我想要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)支離破碎的家庭目派，因?yàn)樾〉臅r(shí)候，我的父母給我創(chuàng)造的環(huán)境是那么的嘈雜企蹭，我記得有一次他們?cè)谖堇锎蚣埽揖凸虻介T外在哭谅摄，當(dāng)時(shí)心里很絕望，哭的撕心裂肺的送漠，我多么渴望他們可以和好，我覺得如果他們不在一起了螺男，我就會(huì)被全世界都拋棄了，我真的好害怕下隧，我不知道誰(shuí)可以幫助我，誰(shuí)可以救救我淆院，我特別恨他們何乎，真的好恨土辩，好恨他們，我想讓自己的生活過(guò)得特別差拷淘，我經(jīng)營(yíng)一段不好的婚姻，我要報(bào)復(fù)性的告訴他們启涯，是你們是你們害了我，我要報(bào)復(fù)他們结洼，我就是要報(bào)復(fù)他們黎做，報(bào)復(fù)他們對(duì)我的傷害松忍，我不知道除了這種方法我還能怎么為自己出氣，我是真的渴望他們心里有我，能不能不要吵了宏所，能不能給我一個(gè)安穩(wěn)的家啊，這個(gè)家對(duì)一個(gè)小孩子來(lái)說(shuō)有多么的安穩(wěn)楣铁、踏實(shí)更扁、重要，可是我連這個(gè)小小的渴望浓镜，好簡(jiǎn)單的一個(gè)渴望他們都不給溃列，我要告訴我的孩子他們的姥姥膛薛、姥爺就是這樣的，我也要示范給他哄啄，雖然我不跟我老公吵架，可是我在深深的潛意識(shí)里不想有一個(gè)美滿的婚姻咨跌，因?yàn)槲业暮逕o(wú)處釋放沪么，我沒有別的辦法了锌半，我破釜沉舟，我投鼠忌器刊殉，只為了滿足那一點(diǎn)點(diǎn)、一點(diǎn)點(diǎn)的心里滿足记焊。請(qǐng)神指引我，我該如何發(fā)泄掉心里的恨呢遍膜？我該如何接納、接住心里的恨呢捌归？其實(shí)我渴望的是一個(gè)美滿幸福的家庭肛响，和諧的特笋，這也是我小的時(shí)候內(nèi)心所渴望的。
孩子，其實(shí)不難虎囚，你能分清楚帶有覺知的去看清楚分清楚自己的恨自己的報(bào)復(fù)就好了，沒有那么的難蔫磨，那只是一個(gè)孩子的心理，那可以得到更大慈悲的接納堤如，你應(yīng)該看到恨的背后都是心里訴說(shuō)不出來(lái)的傷痕蒲列。
我怕我這股恨會(huì)讓我的婚姻支離破碎的蝗岖。
不，早上你就做的很好啊抵赢，你燒杯水，點(diǎn)上蠟燭铅鲤，然后拿起筆和本子開始去書寫。
你的意思是說(shuō)我的恨出來(lái)的時(shí)候...
你只是不知道如何和自己的恨相處罷了彩匕，對(duì)嗎？沒有那么難的媒区，拿出筆和本，畫畫袜漩，發(fā)泄掉，看清楚就好了宙攻，孩子，祝福你座掘。
可是我的心里就是有一股害怕，我不知道我為什么...
對(duì)未來(lái)的掌控溢陪，對(duì)未來(lái)的不安全感，你怕你不能掌控未來(lái)形真，你怕你做不到，會(huì)得不到一個(gè)好的結(jié)果。
我平時(shí)該如何與我的內(nèi)在小孩相處嘶朱，我覺得她受的傷可重了，真的通過(guò)書寫可以療愈到她嗎光酣？
傷的重？那只是你頭腦層面的救军。
我該如何經(jīng)營(yíng)我的婚姻和家庭呢？我沒有一個(gè)很好的范例缤言，我怕我做不到啊
你能做到的视事，你們兩個(gè)人都是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體胆萧，大部分時(shí)間各干各的就好了俐东，你指的是哪一件事呢？
比如說(shuō)裝空調(diào)的事虏辫，我覺得空調(diào)裝不裝都可以啊，為什么他偏要裝空調(diào)呢砌庄，我覺得他就是為了面子
你這是在處理自己的情緒，是你自己的事情啊
我可以不用理他娄昆，他不會(huì)生氣嗎佩微？一直一來(lái)都是他愛我的更多一些萌焰，我總是情緒管理不好哺眯，我也看到了他的忍讓，他的忍耐奶卓，我真的怕他會(huì)哪天報(bào)復(fù)我，我就特別怕夺姑。我是告訴他在我書寫的時(shí)候我需要一個(gè)獨(dú)立的空間，我家就一間房瑟幕，他就出去轉(zhuǎn)去了，也是我讓他出去的只盹，因?yàn)槲蚁胍粋€(gè)獨(dú)立的，寫的爽的空間
然后呢殖卑，你在自責(zé)，你在后悔嗎孵稽？
為什么會(huì)這樣的，我很想讓自己看到他的亮點(diǎn)的菩鲜，為什么我不能做到...
你又開始抱怨自己了，這樣接校，你保持著對(duì)自己的覺知
然后呢，我想看到他的亮點(diǎn)啊????
