昨天按照自己理解的檢視閱讀法蹋岩，自信滿滿地拆解了一章赖草，晚上再看到易仁永澄老師隨意挑出一章進行演示，立刻就意識到剪个，自己只學了形秧骑，沒有領(lǐng)會神。
我在復盤時扣囊，對照方法對老師的演示進行解讀乎折，發(fā)現(xiàn)了更多的驚喜。
01
XXX五步法：
1侵歇、使用“檢視閱讀”骂澄，對對象進行快速了解；
2惕虑、使用“粗讀/系統(tǒng)性略讀”酗洒，獲得對象的結(jié)構(gòu)細節(jié)和知識關(guān)鍵詞；
3枷遂、嘗試“自行解釋”，構(gòu)建關(guān)鍵詞關(guān)系棋嘲；
4酒唉、使用“分析閱讀”，理解作者本意沸移；
5痪伦、使用“反思復盤”侄榴，對照提升自己的理解力。
永澄老師以《意志力》的第七章來演示檢視閱讀网沾。
第七章 深入黑暗之最戰(zhàn)勝自己
情緒溫差
捆綁繩
掛自動擋的大腦
管住自己還不夠
第一步癞蚕，檢視閱讀。這本書都是講意志力的辉哥，這些章節(jié)肯定與意志力相關(guān)桦山。
目錄中遇到看不出章節(jié)名的含義時，我通常選擇略過醋旦，等著在內(nèi)容中找答案恒水。而且我把第二步中的找細節(jié)和關(guān)鍵詞也以為是要粗讀了內(nèi)容后再找。其實關(guān)鍵詞就是目錄小標題饲齐，永澄老師用第三步對其嘗試“自行解釋”钉凌。
情緒溫差是指情緒會高漲、低落捂人，高漲時意志力強御雕，低落時意志力差。捆綁繩就是用某種類似于捆綁的方法束縛住自己的大腦滥搭，別讓自己的大腦像掛了自動擋一樣酸纲，剎不住÷畚酰“管住自己還不夠”猜不出來福青，就先放著了。
主動學習應(yīng)該是大膽假設(shè)脓诡，小心求證无午，但是我們真正學習時遵守的都是“小心假設(shè)，從不求證”祝谚，固守自以為正確的標準宪迟，其是是自己認可的某些假設(shè)而已。有了問題就在書中找答案交惯，沒有標準答案就找參考答案次泽，背后的邏輯作者都在書中幫我們求證了，我們照著用就好了席爽。這種錯誤的思維方式導致我們讀了很多書意荤，依然不知道讀什么書，怎么讀書只锻。
第四步分析閱讀玖像。分析閱讀時要快速掃讀，從每段文本中找重點齐饮。這四節(jié)的主旨分別是情緒溫度與意志力負相關(guān)捐寥，捆綁繩主要講簽訂契約和執(zhí)行意圖笤昨，掛自動擋的大腦強調(diào)秩序感，僅僅管住自己還不夠握恳，要重視抽象概念和長期目標瞒窒。
我在進行全文掃讀時，很容易陷入細節(jié)乡洼，被故事吸引崇裁，忘記抓重點。這種方法不僅需要刻意鍛煉閱讀速度就珠，更需要掌握底層邏輯寇壳，才能在出現(xiàn)總結(jié)性話語時，立刻抓住作者想要表達的意思妻怎。如簽訂契約壳炎、執(zhí)行意圖、秩序感逼侦，即使被指出來了匿辩，對于不曾了解過這些底層邏輯的我還是不明白。這需要一個長期積累的過程榛丢。
第五步是反思復盤铲球，也正是我此刻正在做的。
當我對照流程進行復盤時發(fā)現(xiàn)晰赞，這五步閱讀法不就是永澄老師在《一個概念秒殺所有學習方法》的構(gòu)建心理表征的變體嗎稼病？
心理表征構(gòu)建流程是：導師、關(guān)鍵詞掖鱼、構(gòu)建然走、關(guān)聯(lián)、刻意訓練戏挡、復盤芍瑞。兩者說法不一樣，但關(guān)鍵點是一樣的褐墅，除了“構(gòu)建”和“關(guān)聯(lián)”對應(yīng)第三項外拆檬，前后兩項都是一一對應(yīng)的關(guān)系。
難怪永澄老師說的“XXX五步法”妥凳，而并沒有直接說“檢視閱讀五步法”竟贯，底層邏輯都是相通的。
02
一個人的四大認知狀態(tài)：“不知道自己不知道”,“知道自己不知道”,“知道自己知道”和“不知道自己知道”逝钥。我一直以為自己至少屬于“知道自己不知道”澄耍，其實經(jīng)常是“不知道自己不知道”。
任何學習都是反直覺的。一個人進入一個全新的領(lǐng)域齐莲，前期需要大量的投入和付出，且不問收益磷箕。但是越是新人选酗，越希望盡快掌握這個領(lǐng)域的知識，所以心情更加急切岳枷。這種焦慮的感覺太難受了芒填，所以很多人受不了這個反直覺的過程，剛起步就放棄了空繁。
平庸的策略只能得到平庸的收益殿衰。知識爆炸的時代，大家普遍認為學得越多越有安全感盛泡。但是這種安全感只是體內(nèi)的多巴胺在作怪闷祥，新鮮事物總是能帶來刺激，還能營造出一種努力學習的假象傲诵。其結(jié)果卻是越學越焦慮凯砍，因為要學的東西太多了，幾輩子都學不完拴竹。
我看到這句話后一直在琢磨什么才是不平庸的策略悟衩，但這種想法本身就是平庸的，找錯問題的源頭了栓拜。我找的不是不平庸的策略座泳，而是更多的刺激和安全感。如果繼續(xù)找下去幕与，無異于緣木求魚挑势。
剛開始學習黃金思維圈，好多以前不明白的問題都開始有些模糊的答案了纽门。學習要有好奇心薛耻，要多建立模型，掌握底層思維……每一個都好有道理赏陵，可是按照讀過的方法嘗試了一段時間就堅持不下去了饼齿。
我的工作內(nèi)容簡單，學習的東西很難或者不會用在工作中蝙搔，自己實踐也不知道對不對缕溉，理論得不到驗證，方法派不上用場吃型，然后就放棄了证鸥。遇到好的書繼續(xù)讀，遇到好的方法繼續(xù)嘗試，自己就像猴子下山一樣枉层，下完“時間”這座山泉褐，依然兩手空空。
通過黃金思維圈中的“why”鸟蜡，我開始明白膜赃，原來自己都沒有想清楚，卻指望從外界獲取答案揉忘，就跟無根的浮萍一樣跳座，隨波逐流。
利用黃金思維圈弄清楚了自身的需求泣矛，在某一個方面投身進去疲眷，才是“做少得多”的開始。
