文/湘西姑娘
（寫(xiě)在開(kāi)始晨跑第四天）
鬧鐘5:05分準(zhǔn)時(shí)響起，我閉著眼睛直接摁掉嘉涌。
10分鐘后妻熊，再次響起，我再次想都沒(méi)想又直接摁掉洛心。就這樣重復(fù)摁掉了幾次固耘，直至5:30分，我想起了前晚睡前立下的flag 下意識(shí)的覺(jué)得不該再拖了词身，緩慢睜開(kāi)怎么也不想睜開(kāi)的雙眼厅目，摸到外面簡(jiǎn)單洗漱。
洗完臉后，還在做最后的掙扎损敷，要不要再瞇會(huì)兒葫笼，晚點(diǎn)再去？或是明天再去拗馒？最后對(duì)著鏡子路星，從上到下全身打量一翻，沒(méi)有一處令自己滿意的地方诱桂，迅速抓起前晚睡前準(zhǔn)備好的運(yùn)動(dòng)衣洋丐，換鞋出門(mén)。前戲是不是很足挥等，這樣的狀況友绝，持續(xù)了四天，這四天早上起來(lái)肝劲，都會(huì)上演同樣的戲碼迁客，我覺(jué)得很有必要記錄下來(lái)，往后再看辞槐，定會(huì)有些啟發(fā)掷漱，所謂堅(jiān)持，是要身體力行去做榄檬，而不是停留在想法和計(jì)劃上卜范。我們常常會(huì)在做一個(gè)決定時(shí)不假思索，一但執(zhí)行的時(shí)候丙号，就各種借口先朦，推三阻四，這真的不好犬缨。習(xí)慣的養(yǎng)成，關(guān)健在于堅(jiān)撫持棉浸，要長(zhǎng)期堅(jiān)持怀薛，就要制定可持續(xù)進(jìn)行的方案，運(yùn)動(dòng)健身迷郑，持續(xù)進(jìn)行猶其重要枝恋。
早就有了想要戶(hù)外跑步的念頭，之前嘗試過(guò)附近的公園夜跑嗡害，奈何晚上公園散步的老人小孩太多焚碌，體驗(yàn)不是太好，就此放棄霸妹。某個(gè)周末的早上突發(fā)其想十电，早起一次游走到離家2公里的南湖，繞湖一圈，加上往返路程鹃骂，算起來(lái)有12公里台盯。
6點(diǎn)鐘的南湖，相比于晚上的喧囂熱鬧畏线，多了一絲絲靜謐静盅，一絲絲安寧。南湖視野開(kāi)闊寝殴，樹(shù)木成蔭蒿叠，成排的棕櫚樹(shù)直直地佇立在湖邊。已經(jīng)有好些正在晨跑的人們蚣常，年輕人居多栈虚。
繞湖一圈，幾個(gè)畫(huà)面深深觸動(dòng)了我史隆。一個(gè)約摸20左右的男生魂务，從我身邊跑過(guò)，看著有些異樣泌射，他的一只手并不像正常人跑步那樣粘姜，可以正常前后擺動(dòng)，而是有些堅(jiān)難的端著熔酷，一只腳也異于常人孤紧，那一瞬間，我被他感染了拒秘，多么努力積極的小伙子啊号显。
還有一對(duì)頭發(fā)花白的老人，沿湖散步躺酒，我看到老爺爺?shù)氖忠恢睜恐夏棠萄涸椋瑥奈此砷_(kāi)，說(shuō)真的羹应，我從不羨慕那些年輕人的花前月下揽碘，不羨慕當(dāng)街的秀恩愛(ài)的情侶，我只羨慕像他們這樣頭發(fā)花白园匹，還能牽手散步的老人雳刺。我羨慕這樣執(zhí)子之手，與子偕老的地久天長(zhǎng)裸违。
另外還有一對(duì)父子掖桦，男生應(yīng)該是個(gè)高中生，胖呼呼的供汛，爸爸拿著手機(jī)枪汪，在前面引跑涌穆，不時(shí)的給兒子加油，用手機(jī)記錄時(shí)間和拍照料饥，看男生的表情有些痛苦蒲犬，但是爸爸一直在旁邊加油打氣，說(shuō)你可以的岸啡，還有2分鐘原叮，我們就休息一會(huì)兒。臨到終點(diǎn)巡蘸，許是父親給兒子看了下數(shù)據(jù)對(duì)比奋隶，父親對(duì)著兒子豎起了大拇指，男生那張略顯疲憊的臉上露出了笑容悦荒。父子倆肩并著肩唯欣，慢慢走遠(yuǎn)，父子倆的對(duì)話也有些模糊搬味，漸漸消失在風(fēng)中境氢。
多么溫馨的畫(huà)面，父親的身體力行碰纬，兒子的倔強(qiáng)堅(jiān)持萍聊，還有前面的那位身體異樣的小伙，他們都在堅(jiān)持悦析，我暗暗定了個(gè)計(jì)劃寿桨，明天起，我也開(kāi)始動(dòng)起來(lái)强戴。
然后亭螟，我立馬重新設(shè)置了手機(jī)里的鬧鐘時(shí)間，我信心滿滿的想著第二天完成10公里的大汗淋淋的畫(huà)面骑歹。第一天執(zhí)行预烙，精神倒是不錯(cuò)，對(duì)于初跑者陵刹，不要過(guò)于追求速度默伍，能在身體承受范圍內(nèi)堅(jiān)持就已不錯(cuò)。
第二天衰琐，起來(lái)有些掙扎，第三天炼蹦，同樣的狀態(tài)羡宙。但是跑完后大汗淋淋的那種暢快感，倒是平日所不能體會(huì)到的掐隐。
第四天的今早狗热，起床異常的困難钞馁，緣于昨晚太晚休息，總共睡眠時(shí)間不足4個(gè)小時(shí)匿刮。經(jīng)過(guò)激烈的思想斗爭(zhēng)僧凰，反復(fù)按停正響的鬧鐘，掙扎著爬起來(lái)熟丸，又躺下去训措。好在戰(zhàn)勝了心魔，沒(méi)有拖到明天光羞，總算完成了5公里绩鸣，雖然公里數(shù)打了折，但至少纱兑，至少行動(dòng)了呀闻。
回來(lái)分析了一下，這幾天早起晨跑的狀態(tài)潜慎，只有第一天是興奮的捡多，后面兩天，起來(lái)都有些困難铐炫±菔郑看來(lái)要調(diào)整計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)期需要堅(jiān)持的事情驳遵，如何能做到持續(xù)堅(jiān)持淫奔，其實(shí)還需要合理的制定計(jì)劃。比如堤结，隔天跑唆迁，要身體能夠循續(xù)漸進(jìn)，慢慢適應(yīng)竞穷，喜歡上跑步的那種體驗(yàn)唐责，才有長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的可能。任何事瘾带，都不可能速成鼠哥，包括工作，學(xué)習(xí)看政，運(yùn)動(dòng)健身也是一樣朴恳。
任何事，重在習(xí)慣養(yǎng)成允蚣，習(xí)慣養(yǎng)成于颖，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，所以嚷兔，制定合理的計(jì)劃森渐，每次都能如期完成做入，再將每次擴(kuò)展到每天，那個(gè)時(shí)候同衣，回頭再看竟块，自己覺(jué)得很難堅(jiān)持下來(lái)的那個(gè)當(dāng)下，那些日子耐齐，其實(shí)并沒(méi)有那么難浪秘，自律，從早起蚪缀，從每一件事情的落實(shí)秫逝，從每一個(gè)計(jì)劃的兌現(xiàn)開(kāi)始，到時(shí)询枚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)閃亮亮的自己违帆。
