從迷茫到找到目標(biāo)的過程蝌诡,需要像解錯亂的毛線團一樣,一點點來枫吧,其實這是一個發(fā)現(xiàn)自己認識自己的過程浦旱。
當(dāng)你慢慢明白自己是個什么樣的人,擅長什么不擅長什么九杂,做什么事情可以很輕快颁湖,而做什么事情又會如此笨拙,曾經(jīng)的一些決定是基于怎樣一種思維模式在進行的例隆,生命中你欽佩過什么樣的人甥捺,是因為哪些特質(zhì),希望自己將來成為什么樣的人镀层,以一種什么樣的生活方式來活著時涎永,就會知道什么事情你可以去做,你可以做好鹿响,而什么事雖然現(xiàn)在可能如日中天,但你可能不適合去蹚渾水谷饿,這叫作“定”惶我。只要逐步修煉自己的定力,才能在一個自己明確的目標(biāo)上面持之以恒的發(fā)揮你來到這個世界上的特有稟賦博投,那么所謂的成就感也會自然而然的不斷滋養(yǎng)你成長的绸贡。
說了些大道理,下面說幾個我自己用下來有效的定力修煉方法吧毅哗。
做測試
做幾個嚴謹?shù)穆殬I(yè)性格測試能幫助你了解自己听怕,我自己做過的有:優(yōu)勢發(fā)現(xiàn)器、MBTI虑绵、vault尿瞭、九型人格等,建議至少做3種測試翅睛,把結(jié)果對比剖析后声搁,才能取其精華去其糟粕,有助于更深入的探索發(fā)現(xiàn)自己捕发。對了疏旨,有一本書叫商業(yè)模式新生代個人版的,也可以試試~
寫日記
這不但能有助于情緒的釋放扎酷,還能把自己的行為思考模式有一個記錄檐涝,以后可以回溯。我真的很慶幸自己有這個習(xí)慣,我不是每天都會寫谁榜,但是當(dāng)情緒有比較大的波動時幅聘,或者有時間放空的時候,我會找一個能靜下來的空間惰爬,做一些記錄喊暖,與自己完成一次對話。目前我有5年多與自己心靈對話的記錄撕瞧,這個力量真的太大了陵叽,當(dāng)迷茫的時候回過頭去看看自己曾經(jīng)怎么想某些事情的,可以很欣慰的看到自己的成長丛版,對于作一些當(dāng)下的決定也非常有幫助巩掺。
旅行
我在最近幾年去過很多地方,國內(nèi)國外页畦、沙漠冰川雨林大海湖泊溫泉...胖替、自駕徒步閑逛吃吃喝喝,獨自的組隊的窮游的奢華的豫缨,都有独令。旅行帶給我的是更開闊的視野和胸懷,原本我并不理解這句話好芭,因為這種能力是無法從書本和他人口中去習(xí)得的燃箭,只有自己去親身的體會,把自己丟到各種地形地貌風(fēng)土人情中去舍败,才會逐漸的明白——我們每一個人都生活在巨大差異之下招狸,有太多的執(zhí)念是自己給自己套上的枷鎖,解鎖更多視野和認知的局限邻薯,我們自然會活得更豁達裙戏,這份豁達會觸發(fā)各方面的良性循環(huán)。
禪修
我試過正念禪修的8周課程厕诡,內(nèi)觀禪修封閉式的十日課程累榜,以及一些身心靈領(lǐng)域的促動工作坊。正念禪修可以自己買一本書(就叫正念禪修)自行練習(xí)木人,內(nèi)觀十日課需要真的撥出12天時間參加一個禪修營信柿,完全沉浸式的跟著里面的作息安排練習(xí)10天。禪修對我的幫助非常大醒第,個人情緒管理和專注力方面都得到了精進渔嚷,任何時候當(dāng)焦慮或憤怒之類的情緒升起,我便可以很快的感知到它的存在稠曼,從而與這個情緒保持一點距離形病,如實的觀察它,從而找到改善的途徑,而非任由它肆意蔓延卻無從入手漠吻。
此文源自我在知乎的一個回答量瓜,略有增刪:https://www.zhihu.com/question/40527799/answer/89910547