# 每日效能學(xué)習(xí)
要事優(yōu)先场航，吃掉那只青蛙缠导。
做對(duì)比做快更加重要。不要在瑣事當(dāng)中忙碌溉痢，永遠(yuǎn)聚焦在重要的事情上僻造。每天吃掉一只活青蛙，這樣一天就沒(méi)有比這個(gè)更重要的事情孩饼。開(kāi)始要計(jì)劃髓削，結(jié)束時(shí)要反思。
# 每日小確幸
能夠使用321克服自己不什么也不想干的狀態(tài)镀娶。
#? 每日番茄土豆燉青蛙
整理完了OF里面的土豆,完成兩個(gè)青蛙立膛。僅記錄了一個(gè)番茄。
# ??每日閱讀學(xué)習(xí)??
* 閱讀
吃掉那只青蛙梯码。導(dǎo)言部分宝泵。
>馬克吐溫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果你每天早上醒來(lái)之后轩娶，所做的第一件事情是吃掉一只活青蛙的話儿奶，那么你就會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)，在接下來(lái)的這一天里鳄抒，再?zèng)]有什么比這個(gè)更糟糕的事情了闯捎。
>吃青蛙的第一個(gè)規(guī)則椰弊，如果你必須吃掉兩只青蛙，那么要先吃那只長(zhǎng)得更丑陋的瓤鼻。
>吃青蛙的第二個(gè)規(guī)則秉版，如果你必須吃掉一只活青蛙，那么即使你一直坐在那里娱仔，并盯著他看沐飘，也無(wú)濟(jì)于事游桩。
>完成一件重要的事情是大腦放出內(nèi)啡肽牲迫，內(nèi)啡肽的作用會(huì)培養(yǎng)出積極的勁頭。對(duì)事業(yè)的成功和作出貢獻(xiàn)會(huì)上癮借卧。
>成功無(wú)捷徑盹憎，唯有不斷的練習(xí)。
>養(yǎng)成精力集中習(xí)慣的三個(gè)品質(zhì)铐刘，3d原則陪每，決心 Decision? .自律discipline，堅(jiān)定不移determination镰吵。
>你能看到什么樣的人檩禾，自己就能成為什么樣的人。
* 英語(yǔ)
今早打開(kāi)懂你英語(yǔ)效率疤祭，竟然達(dá)到了100盼产，真是值得高興的慶幸的一件事情。
# 每日健康飲食鍛煉
* ?運(yùn)動(dòng)健身?
慢跑20分鐘勺馆，keep運(yùn)動(dòng)十分鐘戏售。
* 營(yíng)養(yǎng)飲食
飲食3333法則。
* ???♂?睡眠冥想???♂?
蝸牛睡眠顯示深睡時(shí)間兩小時(shí)30分鐘小米手環(huán)顯示深睡時(shí)間僅59分鐘草穆。感覺(jué)差別還是比較大灌灾。盡管如此，兩者的評(píng)分都還是可以的悲柱，蝸牛睡眠軟件評(píng)分94分锋喜，小米手環(huán)平分81分。
# 每日反思檢視隨筆
* 家庭的事情也要協(xié)商的好豌鸡，家庭會(huì)議的召開(kāi)是十分有必要的嘿般。
* 用運(yùn)用321原則解決當(dāng)下不想工作的情況。321原則就是在當(dāng)下什么都不想干的事情的時(shí)候直颅，找到一件必須做的小事情博个，心中默喊321馬上行動(dòng)。這個(gè)小方法解決了自己當(dāng)下不想做工作功偿。心情煩悶的狀態(tài)盆佣，推廣給大家往堡。
* 一切發(fā)生的根源都是自己。也是符合吸引力法則的共耍。我們周?chē)囊磺卸际俏覀冃难蹆毫寺腔遥ㄓ形覀儾粩嗟男拇娓屑ぁＰ睦镆欢ㄒ胫覀冏约阂玫降氖虑椤?/p>
