榛子的營養(yǎng)價值

1.榛子仁本身富含油脂,使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收辱匿,對體弱键痛、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用;

2匾七、它的維生素E含量高達36%絮短,能有效地延緩衰老,防治血管硬化昨忆,潤澤肌膚的功效;

3丁频、榛子仁里包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚,可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌癥邑贴,可延長病人的生命期;

4席里、榛子仁本身有一種天然的香氣,具有開胃的功效痢缎,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用;

5胁勺、榛子仁還具有降低膽固醇的作用,避免了肉類中飽和脂肪酸對身體的危害独旷,能夠有效地防止心腦血管疾病的發(fā)生;

6、每天在電腦前面工作的人群多吃點榛子仁寥裂,對視力有一定的保健作用;

7嵌洼、小孩子吃榛子仁則有驅(qū)蟲的功效。

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