? 由于冠狀病毒的疫情飘言，浙江省已經(jīng)將中小學(xué)生開學(xué)時(shí)間推遲到了2月底衣形。這個(gè)非同尋常的寒假，以它特別的方式考驗(yàn)著每一個(gè)宅在家里的學(xué)生热凹，尤其是高中生泵喘，面對(duì)著嚴(yán)重的學(xué)習(xí)任務(wù)與寬松的、沒有約束的學(xué)習(xí)環(huán)境的時(shí)候般妙，做時(shí)間的主人，實(shí)現(xiàn)自主管理就顯得格外重要相速。
學(xué)習(xí)拼的不是智商碟渺，而是時(shí)間管理。彎道超車突诬，強(qiáng)者更強(qiáng)苫拍。那么在特殊時(shí)期，如何進(jìn)行良好高效的時(shí)間管理呢旺隙？今天绒极，為大家推出《疫情期間：學(xué)會(huì)時(shí)間管理，遇見更好的自己》一文蔬捷，希望本文能大家?guī)ヒ稽c(diǎn)實(shí)際幫助垄提。
一榔袋、認(rèn)識(shí)“三類時(shí)間 ”
時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源，但也是世界上最公平的資源铡俐，每人都只有24個(gè)小時(shí)凰兑。我們?nèi)绾畏峙?4個(gè)小時(shí)，效率不一樣审丘，密度不一樣吏够，如何過一天，就是如何過一生滩报。首先要明確“三類時(shí)間”的概念锅知，這個(gè)概念是《超高效時(shí)間管理：用12周完成12月的工作》一書中所提及的。? ?
指戰(zhàn)略時(shí)間脓钾、緩沖時(shí)間和逃離時(shí)間售睹。
戰(zhàn)略時(shí)間是指每天不受干擾的時(shí)間。在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)惭笑，不玩手機(jī)侣姆、不受干擾，將所有精力集中于計(jì)劃好的事務(wù)上沉噩。
緩沖時(shí)間是指處理所有計(jì)劃外和低價(jià)值的任務(wù)捺宗，如收發(fā)電子郵件、查看手機(jī)信息等川蒙。
逃離時(shí)間是指花在工作或?qū)W習(xí)以外的休息時(shí)間蚜厉。這是一段安排在正常工作內(nèi)，但遠(yuǎn)離工作的一個(gè)時(shí)間塊畜眨≈缗＃可以用這段時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)娛樂、消除疲勞康聂。
戰(zhàn)略時(shí)間應(yīng)該是每天的學(xué)習(xí)時(shí)間贰健，包括空課時(shí)間和做作業(yè)時(shí)間，應(yīng)該不少于8小時(shí)恬汁。緩沖時(shí)間可以是學(xué)習(xí)間歇出來喝水伶椿、吃水果的時(shí)間，也可以是做完作業(yè)后玩一會(huì)手機(jī)氓侧，和同學(xué)交流的時(shí)間脊另，還可以是向老師詢問問題、整理錯(cuò)題和筆記的時(shí)間约巷。這個(gè)時(shí)間塊可安排2小時(shí)左右偎痛。逃離時(shí)間主要是吃飯、午休独郎、娛樂和晚上睡覺的時(shí)間踩麦。一般按照中午2小時(shí)枚赡，下午1個(gè)半小時(shí)，晚上8小時(shí)左右安排靖榕。 把時(shí)間安排好了以后标锄，下來要細(xì)化每個(gè)時(shí)間塊的內(nèi)容，也就是下面要講的內(nèi)容茁计，制定學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃表料皇。
二、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表 ? ?
“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言星压。我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個(gè)小時(shí)践剂。”每一個(gè)小時(shí)都是很獨(dú)特的娜膘，在每一個(gè)小時(shí)里面逊脯，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)竣贪，都會(huì)發(fā)生變化军洼。
所以制定表格時(shí)有二點(diǎn)需要特別強(qiáng)調(diào)：
一是你可以根據(jù)作業(yè)內(nèi)容和特點(diǎn)，合理安排作業(yè)時(shí)間演怎。如作業(yè)是一套數(shù)學(xué)試卷匕争，可安排1小時(shí)的戰(zhàn)略時(shí)間，再安排30分鐘的緩沖時(shí)間整理錯(cuò)題對(duì)答案爷耀。如作業(yè)是語文的語言運(yùn)用試題甘桑，可安排20分鐘的戰(zhàn)略時(shí)間完成，再安排15分鐘的緩沖時(shí)間對(duì)答案歹叮。
二是你可以根據(jù)自己對(duì)時(shí)間的感覺跑杭，合理安排時(shí)間。例如一天之內(nèi)你什么時(shí)間段最清醒咆耿？什么時(shí)間段次清醒德谅？你可以用最清醒的時(shí)間背單詞、背課文萨螺，次清醒的時(shí)間做數(shù)學(xué)題等女阀。 接下來進(jìn)入制定計(jì)劃階段。最好找一張A4紙或一個(gè)大筆記本屑迂，以畫表格的形式進(jìn)行。如下圖：
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三冯键、強(qiáng)化執(zhí)行力
時(shí)間管理在很大程度上來說就是選擇惹盼。既然你已經(jīng)制定了時(shí)間計(jì)劃，就意味著你有了高度的時(shí)間意識(shí)以及目標(biāo)意識(shí)惫确。那么手报，你就要做好與誘惑抗衡的準(zhǔn)備：手機(jī)的誘惑蚯舱、晚起的渴望、朋友的要和你聊天掩蛤，以及任何會(huì)對(duì)你造成干擾枉昏、影響你完成計(jì)劃的事情。
只有你自己能夠做出選擇揍鸟，沒有人能替代你兄裂。做出選擇是非常困難的。別人不喜歡做的事情阳藻，成功人士也不喜歡做晰奖。盡管如此，成功人士還是做了腥泥。這就是“強(qiáng)者更強(qiáng)匾南、弱者更弱”的原因。
從執(zhí)行角度看蛔外，要做到以下幾點(diǎn)：
一是確定目標(biāo)蛆楞，每天檢查。每晚睡前要做兩件事夹厌。
1.制定明日目標(biāo)豹爹，2.評(píng)估今日目標(biāo)的完成情況。如果當(dāng)天實(shí)現(xiàn)程度低于八成尊流，那說明內(nèi)容制定過滿帅戒，或者自身學(xué)習(xí)過程存在一些問題。要把這些問題寫下來崖技，及時(shí)糾正逻住，及時(shí)改進(jìn)，日清日高迎献，每天進(jìn)步瞎访。
二是學(xué)習(xí)時(shí)間，屏蔽手機(jī)吁恍。要學(xué)會(huì)排除手機(jī)干擾扒秸，如定時(shí)交給監(jiān)護(hù)人保管、關(guān)機(jī)存放至某處冀瓦、白天不使用等伴奥。解決不了干擾問題，就沒有戰(zhàn)略定力翼闽，就不會(huì)有好的結(jié)果拾徙。
三是及時(shí)獎(jiǎng)賞，有收獲感感局。剛開始制定計(jì)劃的時(shí)候尼啡，會(huì)覺得信心滿滿暂衡。有的同學(xué)制定計(jì)劃過于嚴(yán)苛，結(jié)果發(fā)現(xiàn)到晚上根本完成不了崖瞭，這其實(shí)也沒有太大關(guān)系狂巢。剛開始的時(shí)候，能完成80%已經(jīng)很不錯(cuò)了书聚。這時(shí)候可以適當(dāng)給自己一些獎(jiǎng)賞唧领，如完成80%可多玩手機(jī)20分鐘等∷卤梗可以根據(jù)自己的實(shí)際情況合理制定獎(jiǎng)賞內(nèi)容疹吃，讓自己的學(xué)習(xí)有目標(biāo)，有激勵(lì)西雀，也有獎(jiǎng)賞萨驶。
日本的古諺語說：沒有愿景，一切都是空想艇肴；沒有行動(dòng)腔呜，一切都是噩夢(mèng)。只有把愿景和行動(dòng)結(jié)合起來再悼，那才是人生的希望核畴。學(xué)會(huì)時(shí)間管理，是實(shí)現(xiàn)自主學(xué)習(xí)的必由之路冲九，更是實(shí)現(xiàn)成功人生的不二法門谤草。希望同學(xué)們都能做時(shí)間的主人，度過一個(gè)特別的寒假莺奸，也遇見更好的自己丑孩。
