每年減肥，一次都沒有成功奥秆。
今年又繼續(xù)逊彭，2021.2.28，我胖到了132斤构订，之前最胖也就123侮叮。2019.4月我的體重不過117吧，這幾年歷史最輕就是117悼瘾，大多數(shù)都在120左右徘徊囊榜。
今天61.3，122.6亥宿。相比前幾天又胖了2斤卸勺，真是有點(diǎn)傷心，但是不難過烫扼。減肥一輩子的事情曙求。上了年紀(jì)，體重管理必然漫漫長路。
現(xiàn)在我雖然還沒有瘦到120以內(nèi)悟狱，但是我這兩個(gè)月學(xué)習(xí)了很多減肥知識静浴，對減肥更加有信心，有掌控能力挤渐。2021.5.5
下圖這是2019.4月苹享，117斤，加油嘍
我的減肥分為四個(gè)階段挣菲，大基數(shù)哦富稻。
第一階段：132到122掷邦，目標(biāo)完成白胀，2.28–5.5（花了65天）減重10斤
第二階段：122-118（目標(biāo)6月15日前完成）預(yù)計(jì)40天，減重4斤
第三階段：118-115（目標(biāo)7月底完成）預(yù)計(jì)45天減重3斤
第四階段：115-112（目標(biāo)9月1日完成）預(yù)計(jì)30天減重3斤
第五階段：112-108（目標(biāo)年底達(dá)成）預(yù)計(jì)3個(gè)月減重4斤
總減重24斤抚岗，減肥時(shí)間10個(gè)月2021.2.28到2022.1月1日
寫于5.5日
