日有所悟：想要成為某一領(lǐng)域的頂尖高手，關(guān)鍵在于“刻意”地在這個(gè)領(lǐng)域內(nèi)名眉，練習(xí)粟矿。真正的練習(xí)不是為了完成運(yùn)動(dòng)量，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事璧针。心理學(xué)家吧人的知識(shí)和技能分為層層嵌套的三個(gè)圓形區(qū)域：最內(nèi)一層是“舒適區(qū)”嚷炉，是我們已經(jīng)熟練掌握的各種技能；最外一層是“恐慌區(qū)”探橱，是我們暫時(shí)無(wú)法學(xué)會(huì)的技能申屹，二者中間則是“學(xué)習(xí)區(qū)”。有效的練習(xí)任務(wù)必須在受訓(xùn)者的學(xué)習(xí)區(qū)內(nèi)進(jìn)行隧膏，它具有高度的針對(duì)性哗讥。在舒適區(qū)做事，叫生活胞枕；在學(xué)習(xí)區(qū)做事杆煞，才叫練習(xí). 當(dāng)我們把一件事練熟以后，我們會(huì)把這件事“自動(dòng)化”腐泻。你的舒適區(qū)已經(jīng)給你帶來(lái)了多大的榮譽(yù)决乎，留在這個(gè)舒適區(qū)就有多大的誘惑。脫離舒適區(qū)派桩，需要強(qiáng)大的意志力构诚，甚至是一種修煉。（《練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)成天才》）
1.英語(yǔ)早讀/閱讀：
（1）早讀: 20180725 Even the worst circumstances can result in growth and transformation. （即便是最糟的境遇铆惑，人也能成長(zhǎng)和轉(zhuǎn)變范嘱。）選自Ted演講《最好的候選人不一定有最完美的簡(jiǎn)歷》那些在黑暗中堅(jiān)持拼搏的人，能夠在不斷變化的工作狀況中表現(xiàn)得更加堅(jiān)毅员魏。他們的武器是激情（passion）和決心（0purpose）丑蛤。有些人的履歷寫(xiě)在紙上并不完美，但也許那些人也同樣很厲害撕阎！那些簡(jiǎn)歷看起來(lái)并不特別優(yōu)秀的人受裹，就像一直努力嘗試的“拳擊手”，潛藏著強(qiáng)大的耐挫力和爆發(fā)力虏束。Hire the Scrapper! (我看完了整個(gè)Ted演講)
20180726 One cannot deny who one is meant to be.（你注定成為誰(shuí)名斟，你違抗不了。）? 《尋夢(mèng)環(huán)游記》（Coco）熱愛(ài)音樂(lè)的米格爾不幸地出生在一個(gè)視音樂(lè)為洪水猛獸的大家庭之中魄眉，一家人只盼著米格爾快快長(zhǎng)大砰盐，好繼承家里傳承了數(shù)代的制鞋產(chǎn)業(yè)。一年一度的亡靈節(jié)即將來(lái)臨坑律，每逢這一天岩梳，去世的親人們的魂魄便可憑借著擺在祭壇上的照片返回現(xiàn)世和生者團(tuán)圓囊骤。在一場(chǎng)意外中，米格爾竟然穿越到了亡靈國(guó)度之中冀值，在太陽(yáng)升起之前也物，他必須得到一位親人的祝福，否則就將會(huì)永遠(yuǎn)地留在這個(gè)世界里列疗。米格爾決定去尋找已故的歌神德拉庫(kù)斯滑蚯，因?yàn)樗苡锌赡芫褪亲约旱淖娓浮Ｍ局械终唬赘駹栧忮肆寺淦菢?lè)手案娌模克托，也漸漸發(fā)現(xiàn)了德拉庫(kù)斯隱藏已久的秘密古劲。
20180727 The bedrock of deep, meaningful friendships is shared experience. （深厚的友情靠的是共同經(jīng)歷斥赋。）《護(hù)航父母》（ Blockers）是一部2018年美國(guó)性喜劇電影，此片是《完美音調(diào)》系列編劇凱·卡農(nóng)的導(dǎo)演處女作产艾，由萊斯利·曼恩疤剑、約翰·塞納、伊克·巴里霍爾茲主演闷堡，講述三位家長(zhǎng)偶然發(fā)現(xiàn)各自的女兒計(jì)劃在舞會(huì)上獻(xiàn)出自己的第一次隘膘，為了阻止他們，三位開(kāi)展了一個(gè)紕漏百出的“秘密計(jì)劃”杠览。
（2）閱讀：讀英文版《鐵皮鼓》（The Tin Drum）弯菊。
? 看英文版《愛(ài)麗絲漫游仙境》（Alice in Wonderland ）
? 看英文版《愛(ài)情與婚姻》（Love and Marriage）：With all the irregular rhythms that pulse between a husband and wife, the wonder is that any couple can sustain the glow of romance.
2. 音樂(lè)：?jiǎn)吻h(huán)Royals ，是新西蘭女歌手Lorde演唱的一首藝術(shù)流行歌曲倦零，2012年7月，Lorde在家里花了半個(gè)小時(shí)就寫(xiě)完了歌曲的歌詞吨悍，同時(shí)她在聽(tīng)了很多說(shuō)唱和另類嘻哈音樂(lè)扫茅，尤其是拉娜·德雷的歌曲后，就萌發(fā)了創(chuàng)作靈感育瓜，因?yàn)樵诶取さ吕椎母柙~中總是會(huì)出現(xiàn)漢普頓或者她開(kāi)著的布加迪威龍葫隙。她還說(shuō)，將一些昂貴的酒躏仇、漂亮的衣服和車(chē)寫(xiě)進(jìn)歌里恋脚，能使歌曲變得非常華麗。
還有循環(huán)反復(fù)聽(tīng)電影《諾丁山》的歌曲焰手，太美妙了糟描！
3. 練習(xí)口語(yǔ)：（1）觀看外教英語(yǔ)教學(xué)小視頻1個(gè)；
（2）和美國(guó)朋友Paul书妻、John和英國(guó)朋友Omar聊天船响。
4. 備課：如何開(kāi)發(fā)英語(yǔ)繪本課程？今天偶然看到了兒子英語(yǔ)競(jìng)賽獲得的英語(yǔ)繪本： We love Trucks , 馬上喜歡上了，讀了一遍又一遍见间×拇常《貝貝熊系列叢書(shū)》，"美國(guó)兒童行為教育之父"博丹夫婦的心血之作米诉，享譽(yù)歐美國(guó)家近半個(gè)世紀(jì)菱蔬，被專家、讀者譽(yù)為父母家庭教育的好幫手史侣，孩子性格拴泌、行為養(yǎng)成的好保姆!系列童書(shū)立足行為教育理念，致力于家長(zhǎng)和子女的共同成長(zhǎng)抵窒。貝貝熊系列屬于I CAN READ 1級(jí)弛针，內(nèi)容上它用最基本的詞匯、富有節(jié)奏感的韻律和生動(dòng)傳神的圖畫(huà)李皇，描繪出一個(gè)個(gè)極富想象力的有趣故事削茁，激發(fā)孩子的閱讀興趣，培養(yǎng)他們的信心掉房，最終達(dá)到讓孩子愛(ài)上閱讀的目的茧跋。
5. 朗讀：這三天朗讀了《我的心只悲傷七次》（紀(jì)伯倫經(jīng)典散文詩(shī)選? 雙英版）,讀了散文詩(shī)《善惡》（On Good? and Evil）、《祈禱》（On Prayer）卓囚；
《小狐外傳》系列雙語(yǔ)繪本4本和書(shū)蟲(chóng)系列2本瘾杭；
Who Moved My Cheese? 第一章。
6. 閱讀：
（1）《美國(guó)學(xué)生閱讀技能訓(xùn)練》哪亿，第三章目標(biāo)3
（2）《故事的形成》讀完粥烁。
（3）《倫理學(xué)的邀請(qǐng)》讀完。努力提升自身蝇棉，而不是滔滔不絕地斥責(zé)旁人讨阻。好好把握我們所做的，努力掌握一些不致做錯(cuò)事的生活智慧篡殷，這種“知道如何生活”钝吮，也叫“生活的藝術(shù)”，就是我們通常所說(shuō)的“倫理學(xué)”板辽。
（4）《基因與人格》奇瘦，揭示人格的基因密碼：遺傳、環(huán)境等因素劲弦。
（5）《清單革命》第一耳标、二章
7．影視：（1）看電影《莫娣》（Maudie）和《諾丁山》（Notting Hill），無(wú)功利和階級(jí)的愛(ài)情最讓人羨慕邑跪，很美好麻捻！
（2）看美劇《日常生活》第四季（Regular Show）到第7,8集纲仍。
（3）看《特種部隊(duì)：隨時(shí)待命》（Para Platoon: Ready for Anything）2集：實(shí)戰(zhàn)和成長(zhǎng)。（全部完結(jié)）
8.健美：晨練是這樣做的：散步和讀詩(shī)贸毕，伸展郑叠，跑步，赤腳跳舞明棍，做有氧體操乡革。多么美好的一天！
9. 整理和新的任務(wù)：整理了電腦上的文件以及我的辦公區(qū)域摊腋，一下子感覺(jué)清爽多了沸版！通過(guò)多方打聽(tīng)和求助，終于初步明確了工作方向兴蒸，接下來(lái)就是設(shè)計(jì)方案和實(shí)施了视粮。
【signed in for everyday walks and exercise】Day 146? 20180725-27
Trailer:what will happen since I took these photos?
Let’ssee what happens next!
Morning exercise is done as follows: walking and reading poems, stretching out,running, dancing on bare feet, doing aerobic gymnastics. What a beautiful day!
