減肥韧拒，不是為了討好別人淹接，只是因為瘦能悅己。

看著那些原本就適合你的小碼美裙靚衫叛溢，不需要多修飾更不用P的自拍照塑悼，身邊人驚艷羨慕的眼神，完全會忘記年齡的坦然雇初，你就知道自己如此的努力瘦著拢肆，該是多么有價值了减响。

我住在京城東邊的一塊繁華之地靖诗，卻因為前后的兩個公園，住宅區(qū)也擁有了一方鬧中取靜支示，多出了生活的氣息刊橘。

小街拐角的咖啡館最熱鬧的時間是上午和下午，一過晚上六點就沒有了多少客人颂鸿，而周邊的住宅里會逐漸亮起一盞盞的燈火促绵，是大家回家做晚餐享受生活的時間了。

我喜歡下午去咖啡館小坐嘴纺，傍晚再從旁邊的超市買些蔬菜败晴、鮮花和牛奶回家，白天是我個人的時間栽渴，晚上則屬于家人尖坤。

附近有健身房，還有大型運動場館闲擦，所有常能看到運動結(jié)束后的男女慢味，也來咖啡館里喝上一杯小憩片刻。

好多人都在說運動墅冷，但如果不能真正享受到運動后帶來的快感纯路，就很難堅持下去。我喜歡打網(wǎng)球寞忿，在場地上跑動兩個小時后驰唬，大汗淋漓也會神清氣爽，同時這也是和家人，和朋友互動交流的時間叫编。

不需要什么語言蜕琴，我們一起運動一起健康一起瘦，就是殊途同歸的美麗夢想宵溅，沒有什么能比這個理由凌简，更能讓我們一直相親相愛下去了。

咖啡館門前恃逻，來來往往做運動的男女雏搂，幾乎都擁有一級棒的身材，他們穿著運動短褲寇损、短裙凸郑、背心、網(wǎng)球鞋的樣子矛市，已不是簡單一個“瘦”字就能概括的美芙沥。

緊實的肌肉，光潔的皮膚浊吏，紅潤的臉色而昨，連長發(fā)都洋溢著年輕的光澤，誘人的樣子和實際年齡根本沒什么關(guān)系找田，就是那么的賞心悅目歌憨。

要知道，在北京這樣生存壓力巨大的城市里墩衙，能擁有這種生活態(tài)度的男女一定都是狠角色务嫡，因為他們要比別人更努力，才能去享受大都市便利的公共設(shè)施漆改，才能去如此執(zhí)著的關(guān)注身材和健康心铃。

當(dāng)我們跨越生存的艱難，邁入生活的門檻挫剑，之后還會遭遇舉步維艱的時刻去扣，于是有些人又回到了原點，越不安越焦慮暮顺，有些人則體味到了樂趣厅篓，越努力越安全。

每每看到眼前走過這樣的男女捶码，我根本不好意思說自己保持身材有什么辛苦羽氮，如果能換得這樣的顏值和狀態(tài)，我愿意在一直又瘦又好看的路上惫恼，努力到永不懈怠档押。

我身邊的幾位閨蜜也都是狠角色，公司里是獨擋一面的中高層，生活中還是幾位辣媽令宿，即便經(jīng)歷懷孕叼耙、生子、哺乳的過程粒没，體重也可以在短時間之內(nèi)恢復(fù)到從前玲瓏的模樣筛婉。

我們常在一起喝下午茶，也發(fā)照片去朋友圈嘚瑟癞松，看到滿桌子的茶點也會有讀者問：“這么多你們都吃了爽撒，得胖多少啊响蓉？”

可我們誰也不會胖硕勿，因為每次相約下午茶，之前的午餐我們不吃枫甲，傍晚各自回家后晚飯也不吃源武。

減肥的過程不是什么都不吃，而是要管住嘴少吃想幻，盡量不吃晚餐粱栖，并且注重營養(yǎng)搭配。保持體重的程中也不是讓自己徹底放棄享受美食的樂趣举畸，而是該吃的時候要吃查排，但不暴飲暴食凳枝，不吃垃圾食品抄沮。

不該吃的時候一口都不吃，要狠岖瑰。每天早晨稱體重叛买，體重上浮一旦超過2公斤，就應(yīng)該引起重視蹋订，用盡辦法也要回到對于你自己最標準的數(shù)字上率挣。

看上去讓自己一直又瘦又好看的過程好像很辛苦，其實你只要把“瘦”養(yǎng)成了一種生活態(tài)度露戒，做起來就毫不費力了椒功。看著那些原本就適合你的小碼美裙靚衫智什，不需要多修飾更不用P的自拍照动漾，身邊人驚艷羨慕的眼神，完全會忘記年齡的坦然荠锭，你就知道自己如此的努力瘦著旱眯，該是多么有價值了。

我不認為人分三六九等，但我們要做什么樣的人卻有多種選擇删豺，我相信沒有人會主動選擇成為一個胖子共虑，或許都是一不小心就胖了，又很難有減下去的決心呀页。

可如果你不能選擇做更好一點的人妈拌，那你的社會價值就是零，當(dāng)你胖起來的身體也是一副充滿負能量的樣子蓬蝶，生活的美好一點也看不到供炎，得不到別人的認同和愛，你的狀態(tài)也會像霧霾天般丑陋到爆表了疾党。

常常有人問我美好的女子是什么樣子音诫？其實無所謂一個人還是兩個人，我們更好一點的生活態(tài)度就是：不需要任何標簽雪位，終于知道了自己好竭钝，不浮夸，不張揚雹洗，不再需要被人捧香罐，也不再需要很多愛。

我們內(nèi)心清楚明了：“是的时肿，我就是這么好庇茫，我已經(jīng)在做一個更好的人了◇Τ桑”

也常常有人問我怎樣才能成為這樣的女子旦签？先從小事做起，穿干凈的衣吃自己做的飯寸宏，養(yǎng)好或燙或染干草樣的頭發(fā)宁炫，保持標準體重下浮5%的體重，交往一個正能量的朋友氮凝，給自己疲憊的生活找一個英雄的夢想羔巢，或許是愛情，也或許就是一個人也要擁有一個人的樣子罩阵。

徹徹底底和過去的苦樂傷愁告別竿秆，哪怕你暫時不可能擺脫往昔的得意，或是現(xiàn)下的困頓境遇稿壁，只要你做了決定就已經(jīng)是第一步幽钢。

美好的樣子都是帶著正能量的，有溫度的靈魂才是我們活著的證明常摧，如果這個世界還有什么能夠看濕了眼睛和溫暖了人心搅吁，那一定是因為我們自己威创。

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