早上忙著做報(bào)表。這會(huì)歇一歇寫(xiě)一寫(xiě)芳绩。
昨晚我失眠了掀亥。九點(diǎn)多和孩子們一起睡著撞反。午夜十二點(diǎn)被老公吵醒（客廳玩游戲進(jìn)房間）妥色。之后過(guò)了半個(gè)小時(shí)我還是沒(méi)有睡著。我覺(jué)得自己并沒(méi)有想什么啊遏片。睡前也沒(méi)有喝咖啡茶類的東西嘹害。我有些許煩躁撮竿。我打開(kāi)第六講靜心。我想說(shuō)聽(tīng)著聽(tīng)著也許能睡著笔呀。也許是目的性太強(qiáng)幢踏。我并沒(méi)有睡著。這個(gè)時(shí)候我感覺(jué)到自己開(kāi)始變得緊張许师。為什么靜心了還是睡不著房蝉。我開(kāi)始想是不是我生老公的氣把我吵醒？是不是快來(lái)大姨媽了微渠？還是因?yàn)槊魈靸鹤佑變簣@開(kāi)學(xué)搭幻？是因?yàn)楣裉烊ヅ_(tái)灣他說(shuō)我給他訂的房間不是很好。
不知道什么時(shí)候我睡著了逞盆。但是睡眠很淺檀蹋。倆寶貝在床上打圈圈我也必須要更換位置。女兒只要我不在旁邊她就開(kāi)始找我然后哭云芦。半夜又這樣來(lái)來(lái)回回醒了四五次俯逾。真的很不喜歡失眠的感覺(jué)。
導(dǎo)致清晨沒(méi)有跑步舅逸。導(dǎo)致一個(gè)早上昏昏沉沉頭痛無(wú)力桌肴。是我的腦子里面長(zhǎng)東西了嗎？還是我一直太累身體提醒我要好好休息了堡赔。還是我內(nèi)心其實(shí)不想和孩子們睡在一起怕休息不好识脆。所以才造成經(jīng)常失眠的情況（周末回老家。沒(méi)帶孩子就睡的還好）善已。希望晚上能睡個(gè)好覺(jué)吧灼捂。
目的性太強(qiáng)往往適得其反。順其自然也許就能達(dá)成目的换团。睡不著就醒著悉稠。關(guān)注自己的呼吸。聽(tīng)聽(tīng)靜心也只是讓自己平靜下來(lái)艘包。
