我是非常知道專業(yè)有別的染坯，跨專業(yè)的事情是不敢亂寫均芽。尤其是醫(yī)學(xué)的話題，還是應(yīng)該留給醫(yī)生來寫单鹿。雖然我這里寫的其實(shí)也是從醫(yī)院的小冊(cè)子上摘抄的掀宋，但也請(qǐng)大家用科學(xué)的態(tài)度慎思明辨。先寫好這個(gè)免責(zé)聲明仲锄，我才敢往下面寫劲妙。
肝臟是人體的重要器官，但是我對(duì)肝臟的認(rèn)識(shí)一直很少儒喊。我就知道酒精需要經(jīng)過肝臟镣奋，肝臟不好的人不能喝酒。那肝臟還有其他什么作用和功能呢怀愧？我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)肝臟呢侨颈？
- 常開心
現(xiàn)代解剖學(xué)證實(shí)了肝臟里的交感神經(jīng)分布最多，故要保持良好心態(tài)掸驱，控制不良情緒肛搬，有利于調(diào)節(jié)自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能没佑。
- 戒煙酒毕贼，切勿亂服藥
肝臟是一個(gè)解毒器官，但是它本身也最怕中毒蛤奢。喜歡喝酒的年輕人多少都聽說過了酒精肝鬼癣，這就是由于長期大量飲酒所致的肝臟損傷性疾病。香煙里的尼古丁也對(duì)肝臟不好啤贩。另外待秃，化學(xué)毒物，藥物或生物毒素也可能引起肝炎痹屹，或者導(dǎo)致肝臟病變章郁。總結(jié)一下就是志衍，盡量戒煙戒酒暖庄，切勿有病亂投醫(yī)、亂服藥楼肪。
- 管住嘴培廓，邁開腿
據(jù)說脂肪肝已經(jīng)成為我國的第一大肝病了。雖說現(xiàn)在吃貨很多春叫，但是大部分吃貨也都愛運(yùn)動(dòng)肩钠，美食和運(yùn)動(dòng)混搭在一起怎么就那么性感呢泣港？如果你不愛運(yùn)動(dòng)，又想做一個(gè)吃貨价匠，那就做一個(gè)有品質(zhì)的吃貨吧当纱。說白了，就是這六個(gè)字霞怀，管住嘴惫东，邁開腿。
- 休息好毙石，不過勞
你可能像我一樣聽說過肝臟是晚上11點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)要解毒廉沮，這個(gè)時(shí)間最好休息。也有博客文章指出這是一個(gè)謠言徐矩，說肝臟是小時(shí)工滞时，比方喝酒了，肝臟就開始轉(zhuǎn)化酒精滤灯。我想說的是坪稽，我們要注意休息好，不過勞鳞骤，肯定對(duì)肝臟有好處≈习伲現(xiàn)在的生活節(jié)奏，我們很容易打破常規(guī)的作息豫尽。年輕人看電影篙梢、玩游戲很容易High個(gè)通宵。從事某些工作的人美旧，長期晝夜顛倒渤滞，或者時(shí)差混亂。還有些人在白天的時(shí)間是零碎的榴嗅，更喜歡在晚上進(jìn)行連續(xù)的工作妄呕，以前的我就是這樣子。當(dāng)你調(diào)節(jié)自己的生物鐘嗽测，或許你的身體可以很快就適應(yīng)了绪励。如果你長時(shí)間感覺到想睡的時(shí)候睡不著，存在入睡困難的情況唠粥，對(duì)健康就有不好的影響了疏魏。年輕人都熟悉的李笑來老師，他就堅(jiān)持不熬夜厅贪，但是寫作和創(chuàng)業(yè)都是非常的高產(chǎn)蠢护。他在星期天工作，在節(jié)假日工作养涮，因此有了更多的時(shí)間葵硕。無論我們?cè)趺凑{(diào)節(jié)自己的作息眉抬，我們都希望該睡的時(shí)候，睡得踏實(shí)懈凹，睡得香甜蜀变，睡醒了感覺自己都是新的了??
- 忌口
我們中國人的吃文化是璀璨絢麗的，單說這味道介评，我們就有酸甜咸辣苦鮮六味库北。外國人喜歡吃甜食，我們喜歡吃川菜们陆，越辣越好寒瓦。過于辛辣刺激可能是不好的，但這也都因人而異∑撼穑現(xiàn)在普遍的認(rèn)識(shí)到的一個(gè)忌口就是杂腰，不要太油膩了。其實(shí)椅文，你的身體最知道你需要什么喂很，如果不適應(yīng)，就調(diào)整一下飲食皆刺。如果你不了解自己少辣，也不想花時(shí)間了解自己，那就聽醫(yī)生的吧羡蛾。
就是上面這一點(diǎn)文字漓帅，我已經(jīng)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的，努力寫的很謹(jǐn)慎了林说。我還是要聲明煎殷，方法不一定靠譜屯伞，請(qǐng)君慎思明辨腿箩。我要傳遞的一個(gè)概念就是年輕人在努力的時(shí)候一定要保重身體，用以前的話說就是劣摇，身體是革命的本錢珠移，用現(xiàn)在的話說就是，本金比利息重要末融，高收益的時(shí)候也要注意到高風(fēng)險(xiǎn)钧惧。如果你現(xiàn)在還堅(jiān)信，犧牲一代人勾习，為了下一代浓瞪，那就是價(jià)值觀的問題。我們大部分人還是希望在做好工作的同時(shí)巧婶，有好的健康乾颁，可以享受好的生活涂乌。
