假如每天干正事的時(shí)間少于6小時(shí)就算廢掉剃幌，那么……我廢掉的日子還真的很多。很多事浑塞，用一天的時(shí)間完成在自己眼里是正常的讲坎，用兩天時(shí)間完成在別人眼里是可以原諒的孕惜，用三天時(shí)間完成也是可以找到借口說服別人的，用三天以上的時(shí)間完成也是可以找到理由說服自己的……那么晨炕，下面以我為例衫画，闡釋人是怎么樣廢掉的……
廢掉的時(shí)間段
（1）不清醒的時(shí)間
早上起床、中午起床瓮栗、晚上起床削罩，甚至是趴桌子睡覺的時(shí)間，不清醒的時(shí)間總是順從自己的惰性遵馆，再看會手機(jī)鲸郊，再休息一會丰榴。
（2）感受到挫敗的時(shí)候
工作不順心啦货邓，報(bào)告沒思路啦，不能按時(shí)完成計(jì)劃啦四濒，等等换况。挫敗感會讓人陷入停頓的循環(huán)，想想為什么不行盗蟆，然后就陷入了“自我否定——挫敗——自我否定——挫敗”的惡性循環(huán)戈二。
（3）完成某項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候
嗯…松了一口氣，休息一下喳资，然后一天就過去了觉吭。
怎么廢掉的
（1）刷APP
這些個(gè)APP包括但不限于微信、QQ仆邓、微博鲜滩、淘寶伴鳖、京東、知乎徙硅、虎撲等榜聂，當(dāng)然也包括咱們簡書。一般的心理過程是“有人找我怎么辦”→“哎呀怎么沒人找我嗓蘑，看會朋友圈须肆，看會公眾號”，隨后開始不自覺的打開微博淘寶知乎等……
（2）打游戲
抱著打一把的心理桩皿，發(fā)現(xiàn)打完一把豌汇，幾個(gè)小時(shí)就過去了。
（3）看視頻
抱著看5分鐘的心理泄隔，發(fā)現(xiàn)看完這5分鐘瘤礁，好幾集都過去了。
知道了自己怎么廢了梅尤，然后呢
（1）多個(gè)愛好
有時(shí)候也沒必要非得信誓旦旦的說我要怎樣怎樣柜思，我要睡前不看手機(jī)，我要三天不玩手機(jī)巷燥，之類的赡盘。找個(gè)比手機(jī)更吸引人的東西，你看我們玩游戲的時(shí)候缰揪，會去看手機(jī)嗎（手動狗頭）陨享。
（2）加個(gè)“不”字
很簡單啊，不刷APP钝腺，不打游戲抛姑，不看視頻唄……手機(jī)這個(gè)東西，你理它越少艳狐，它的消息就越少定硝，親測有效。
（3）認(rèn)真對待生活
生活是一面鏡子毫目，你怎么對它蔬啡，它就怎么對你，善待生活镀虐，就是善待自己箱蟆。
