如何集中精神涕蚤,提高效率宪卿,提升執(zhí)行力,搞定拖延癥万栅?

寫一本20萬字左右的書容易嗎佑钾?

沒寫之前,我覺得那有啥的烦粒,一天整一萬字出來休溶,半個多月搞定。

動筆之后才發(fā)現(xiàn)扰她,想得太簡單了兽掰。

出書容易嗎?

聽起來挺容易的徒役,合同簽了就算敲定孽尽。

但事實(shí)上,拿到這份合同不容易忧勿,被出版社發(fā)現(xiàn)不容易杉女,被選中也不容易瞻讽,前期都要做大量的鋪墊。

比如熏挎,我是寫了一年文章速勇,把文章發(fā)到到處都是,總閱讀量數(shù)百萬婆瓜,才讓機(jī)械工業(yè)出版社的Jacky老師發(fā)現(xiàn)了,尤其是對從未出過書的人來說贡羔,這其實(shí)無異于萬里挑一廉白。

寫作最難的是什么?

有人說是素材乖寒。

如果是在列好大綱的前提下猴蹂,寫作就相當(dāng)于命題作文,圍繞主題寫就行了楣嘁,并不難磅轻。

我覺得最難的是沉心靜氣,用心去寫逐虚。

在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代聋溜,信息太多,人都很容易浮躁叭爱,加上手機(jī)的各種推送撮躁、提醒,白天想半個小時(shí)內(nèi)不被嘈雜的信息打擾都很難买雾,寫作過程中一旦被打斷把曼,就很難迅速恢復(fù)到最好的狀態(tài)。

我也常常被打斷漓穿,為了解決這個問題嗤军,我試過關(guān)手機(jī),斷網(wǎng)晃危,用各種方法堵叙赚,試圖通過這種方法維持好的狀態(tài)。

效果怎么樣僚饭?不好纠俭,斷網(wǎng)了心癢癢,歸根到底浪慌,是自己心不能平靜下來冤荆。

有問題就得解決。

我想到了13年寫過的一個時(shí)間管理方法:番茄工作法(文章:快速提高工作效率的方法权纤,微信點(diǎn)擊閱讀原文查看)钓简,那個方法挺好用的乌妒,假設(shè)一個番茄是20分鐘,那么我在桌子上擺一個番茄外邓,在20分鐘內(nèi)撤蚊,必須聚精會神去做一件事情,雷打斗不許動损话,20分鐘后侦啸,撤下番茄,休息一段時(shí)間丧枪,再擺一個番茄光涂。

這方法很好用,但用起來不夠順手拧烦,番茄給不了很好的主觀感受忘闻,也沒有時(shí)間在流逝的緊迫感,顯得非常笨拙恋博。

有什么東西可以代替番茄齐佳,讓自己切實(shí)的感受到時(shí)間在一點(diǎn)點(diǎn)消失、以及時(shí)間進(jìn)度债沮、余量呢炼吴?

沙漏,我想到了這個東西疫衩。

于是馬上去買了個30分鐘版的沙漏缺厉。

沙漏的效果很好,有非常真實(shí)的觀感隧土,每天要干一件事情的時(shí)候提针,就把沙漏倒過來,直到沙漏漏完曹傀,這段時(shí)間必須雷打不動辐脖,漏完之后如果狀態(tài)還很好,就再倒過來再來30分鐘皆愉,覺得累就休息5分鐘嗜价,休息完再把沙漏倒過來。

同時(shí)幕庐,手機(jī)靜音久锥,反面朝上,不許碰手機(jī)异剥,除非是休息時(shí)間瑟由。

這個方法很好用,有興趣的朋友可以借鑒冤寿,能用這個方法的前提是必須要嚴(yán)格要求自己歹苦,就一次堅(jiān)持半個小時(shí)青伤,如果做不到,就一次20分鐘殴瘦,甚至是10分鐘狠角。

沙漏是有很多種的,從一分鐘到一百分鐘都有蚪腋,大家可以去網(wǎng)上買丰歌。

我現(xiàn)在需要用60分鐘的了,30分鐘對我來說已經(jīng)太短屉凯。

這個方法不僅可以用來快速進(jìn)入工作狀態(tài)立帖、提高效率,還可以用來治療拖延癥神得。

你想拖延的時(shí)候厘惦,就擺上沙漏偷仿,暗示干半小時(shí)就行了哩簿,很快的,一旦進(jìn)入狀態(tài)酝静,想停都停不下來节榜。

你想提升自己執(zhí)行力、毅力别智、行動力宗苍,必須用這個方法。

最終可以提升自己薄榛,達(dá)到意想不到的效果讳窟。

【春哥閑談】

剛剛有位讀者留言,怎么我的一篇文章老是重新發(fā)(重復(fù)出現(xiàn)動態(tài))呢敞恋?

有兩個原因:

1丽啡、系統(tǒng)推薦,現(xiàn)在的QQ空間帶有自動推薦功能硬猫,會把近幾天的說說或日志推薦到讀者的QQ空間動態(tài)前面补箍,造成反復(fù)發(fā)的效果。

2啸蜜、我在空間上更新了動態(tài)坑雅,日志編輯頁面可以直接更新動態(tài)的,有時(shí)候發(fā)的時(shí)間不對衬横,導(dǎo)致很多讀者沒有看到裹粤,所以需要更新一下動態(tài),盡量讓最多的人看到蜂林,但這確實(shí)也會對頻繁打開QQ空間的朋友造成打擾……嗯蛹尝,我以后要固定時(shí)間才行后豫,盡量不打擾。

3突那、感謝關(guān)注挫酿,祝各位愉快。

4愕难、日志是歡迎一鍵轉(zhuǎn)發(fā)分享的,如果你覺得有用猫缭,請轉(zhuǎn)發(fā)。

木春日志芝加,玩自媒體射窒,關(guān)注互聯(lián)網(wǎng)和生活,每天更新蝌麸,微信公眾號:McNotes来吩,歡迎和我成為朋友QQ/微信:995333499蔽莱。

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