2020年習慣養(yǎng)成打卡

今天是2020年第一天，朋友圈里好多的朋友都在發(fā)表自己的新年愿望。

我希望在這一年里家人和自己的體質(zhì)越來越好理肺，因為健康是一切的基礎(chǔ)，沒有好的身體善镰，是什么也做不成的妹萨。所以我從今天開始決定要養(yǎng)成對身體有益的微習慣和常常復(fù)盤的好習慣。

今日微習慣打卡day1：

1炫欺、早起乎完，做操15分鐘

2、多喝水品洛，讓自己和家人吃水果

3树姨、堅持沒吃太多的油膩食品和甜品



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