《體質(zhì)養(yǎng)生減肥》一痰濕
關(guān)于上期辕宏，體質(zhì)型肥胖的探討畜晰。我們明確提到了三種體質(zhì)。首當(dāng)其沖的匾效，便是痰濕體質(zhì)舷蟀。
關(guān)于痰濕體質(zhì)，是一種最為普遍的病理性體質(zhì)面哼。比如日常生活中野宜，我們總能看到一些大腹便便的人。這類人魔策，身上經(jīng)常充斥著難以揮散的粘膩感匈子。似乎身體被一層水汽罩住。在王琦教授認為闯袒。痰濕體質(zhì)的人虎敦，生活在一座水世界中游岳，不過這些水氣，只能給我們的身體其徙，帶來沉重的壓力胚迫。而不是滋潤的感覺。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)唾那，歷來存在一個重要的命題访锻。即人體真正結(jié)構(gòu)組織中。皮下脂肪闹获，和水液代謝期犬，有著極為縝密的聯(lián)系。痰濕體質(zhì)的人避诽，水液代謝往往差于常人龟虎，甚至喝水都發(fā)胖，身體常常非常之沉重沙庐。自我經(jīng)常感到乏力鲤妥，頭目困重地像是被濕布包裹住了一樣。
痰濕體質(zhì)所造成的肥胖拱雏。不同于飲食過度造成的脂肪堆積旭斥。它是由于代謝障礙、水液沉積所至古涧。這類人往往皮膚非常松軟，大都是虛胖花盐，并沒有與體重相當(dāng)?shù)捏w力以及耐受力羡滑。是一種病態(tài)下導(dǎo)致的嚴重亞健康質(zhì)。
此外算芯，在臨床醫(yī)學(xué)柒昏。面臨著很多不愈之癥。譬如糖尿病熙揍、高血脂等代謝綜合癥职祷。之所以無法根治，其不是因為獨立臟器功能的損害届囚。而是在于體質(zhì)上出現(xiàn)了嚴重偏差有梆。痰濕體質(zhì)，常常導(dǎo)致大量水液運化不通意系，當(dāng)機體因淤積產(chǎn)生的壞水泥耀、廢物和垃圾，超出了人體能夠成熟的代謝量蛔添。這時候廢物痰催，就會引起一連串的病理反映兜辞，即破壞身體內(nèi)環(huán)境的自穩(wěn)態(tài)。因此夸溶，對于痰濕體質(zhì)逸吵，必須要對癥下藥，才能根本解決問題缝裁。
實用篇
臨床常用三個基本方子扫皱！
1.用幾塊陳皮15g 、菏葉30g压语。再配少許薄荷（約6g）啸罢、砂仁6g，共同煮水來喝胎食，簡稱為陳皮荷葉茶扰才。可以起到化痰去濕的作用厕怜。
2.對于痰濕癥候明顯衩匣。身體極度不適≈嗪剑或伴有血脂琅捏、血糖持續(xù)偏高。這時就要考慮藥物輔助治療了递雀。我們在臨癥柄延，對于有痰濕發(fā)展傾向患者。多采用 膽南星7g缀程、全瓜蔞15g搜吧、焦山楂12g、焦神曲杨凑、15g滤奈、砂仁7g、薏苡仁20g撩满、萊菔子12g蜒程、陳皮9g、半夏5g伺帘、茯苓12g昭躺、枳實8g、淡竹茹10g 給予適度干預(yù)（由于個體因素差異伪嫁，要依人不同情況加減窍仰。癥候重者不減量。癥候輕者可半量煎熬）
3 中成藥 香砂養(yǎng)胃丸礼殊。功效以健脾利濕驹吮，和中化濁针史。可梳理中焦碟狞，通達五臟氣機不和之處啄枕。對于痰濕體質(zhì)惡化引發(fā)的腹瀉、便溏族沃、浮胖等癥候频祝，具有一定調(diào)節(jié)作用。個人也可依據(jù)不同條件脆淹，適度運用常空。
生活小細節(jié)
1.加強運動，強健身體機能盖溺，健康脾胃功能漓糙。
2.不宜在潮濕的環(huán)境里久留烘嘱，在陰雨季節(jié)要注意避免濕邪的侵襲昆禽。這類體質(zhì)的人平時還應(yīng)定期檢查血糖，血脂蝇庭，血壓醉鳖。
3.嗜睡者應(yīng)逐漸減少睡眠時間哮内，多進行戶外活動盗棵，讓日光使得身體機能活躍起來”狈ⅲ
4.洗澡應(yīng)洗熱水澡漾根，適當(dāng)出汗為宜；穿衣盡量保持寬松鲫竞，面料以棉，麻逼蒙，絲等透氣散濕的天然纖維為主从绘，這樣有利于汗液蒸發(fā)，祛除體內(nèi)濕氣是牢〗┚
5.注意保暖。濕遇溫則行驳棱，遇寒則凝批什。寒涼的天氣不利水濕在體內(nèi)運化，常傷及脾胃社搅，因此痰濕體質(zhì)在寒涼的天氣癥狀較為明顯驻债。
