現代教育中強調寓教于樂龄章，宣揚每個學習者都有“快樂學習”的權利吃谣。而每個人的確有自己喜歡的學習方式，有的人喜歡多看做裙，有的人喜歡多聽岗憋，而有的人喜歡動手實踐。
《科學美國人》網站刊登的一篇研究綜述锚贱，就對不同的人選擇的不同的學習方式和學習效果進行了研究仔戈。
這個研究發(fā)現，大部分學生，并沒有使用自己喜歡的方法监徘。比如有的學生說自己最喜歡動手實踐晋修，但是他實際的學習過程里并沒有多少動手實踐。等于是這些人都在用自己不喜歡的方法學習凰盔。
但是有差不多1/3的學生墓卦，他們的學習方法跟自己的喜好是匹配的 —— 他測試出來喜歡用哪種方法學習，實際上用的就是那種方法户敬÷浼簦可以想見他們的學習過程肯定更愉快。那這些學生的學習成績是不是比別人更好呢尿庐？沒有忠怖！雖然他們在用最喜歡的方法學習，他們可能很享受學習的過程屁倔，但他們并沒有獲得更好的成效脑又。看來“享受”锐借，不等于就能學得更好问麸。
那什么是真正有用的學習方法呢？
專欄作家萬維鋼老師在《精英日課》專欄里钞翔，列舉了被現代科學研究證明了的真正有效的一些學習方法严卖。
1.間隔學習
我們學習各種技能，有時候會遇到一個短暫的“平臺期”布轿。學習知識并不是越快越好哮笆。復雜的技能需要時間間隔。
人腦的記憶原理汰扭，是“提取記憶”這個動作能夠加強原有的記憶稠肘。所以有點間隔，暫時“忘記”一下萝毛，過不久再“回憶”一下项阴，是效率最高的學習方式。
現在心理學認為人有兩種“工作記憶”笆包』防浚“短期工作記憶”相當于計算機內存，是完成一項具體工作的時候大腦隨時使用的記憶庵佣∏附海“長期工作記憶”相當于硬盤，是我們平時的知識儲備巴粪。
所謂學習通今，就是把進入到大腦的短期工作記憶的內容強化吸收粥谬，寫進長期工作記憶之中的過程。所謂創(chuàng)新衡创，就是把長期工作記憶中的相關內容調出來帝嗡，放在短期工作記憶里跟新信息形成配合的過程。
2.隨機學習：
隨機排序學習法比有規(guī)律訓練更有效璃氢。比如說小孩學寫字不要一個字寫十遍，最好幾個字穿插著寫狮辽。再比如做數學題不要同一個題型反復練一也，最好混合起來練習每次都不一樣的解題策略。
再推進一步：不但學習內容應該隨機安排喉脖，學習的地點椰苟，學習時候的環(huán)境，最好也能隨機化树叽。也就是說這堂課你在課桌上坐著學舆蝴，下堂課最好在游泳池里泡著學，然后再下堂課可以考慮在床上躺著學……這種多樣性的環(huán)境能對大腦產生各種刺激题诵，特別有助于加深記憶洁仗。
3.間隔并且隨機：
這周學了一點就放下，下周接著學得先提取一下前面的記憶性锭，這樣多次提取赠潦，記憶就加深了很多。交叉著在同一時期內學習幾門課程草冈，比學完一門再學另一門的效果好得多她奥。
讀書也是這樣。我們應該隨時都有好幾本書在讀怎棱。一本書拿過來讀上一章就放下哩俭，明天換另一本書讀，然后過幾天再回到這本書接著讀拳恋。這樣每次讀的時候都要先提取一下上一次的記憶凡资，最后能記住的東西是最多的。
4.分塊學習：
就是學習套路诅岩。把知識拆解成各種不同的“塊”讳苦，通過各種重復訓練，這些“塊”就會以腦神經元連接的方式“長”在你的大腦之中吩谦≡眨——這里我們說的“長”可不是比喻，而是切切實實地式廷，你的大腦里出現了這么一個硬件組織咐扭。
腦子里長了這個“塊”，就好像一臺計算機里安裝了一個子程序一樣。將來要用到這個套路的時候你就根本不用有意識地現場琢磨怎么辦蝗肪，系統直接調用子程序袜爪，你可能完全無意識的就把這招給使出來了。這才叫流利薛闪。
5.刻意練習：
你已經知道這個方法了辛馆，我們再重復它的幾個特點：
*只在“學習區(qū)”練習
*把訓練內容分為有針對性的小塊，對每一個小塊進行重復練習豁延，直到把這個套路“長”在大腦之中
*練習中要隨時獲得有效的反饋 —— 考試就是很好的反饋
*練習時注意力必須高度集中 —— 所以刻意練習不好玩
刻意練習的一個關鍵昙篙，就是要脫離舒適區(qū)，只在壓力狀態(tài)下做事诱咏。成長來自打擊苔可，技藝來自斗爭。嘗試袋狞、失敗焚辅，再嘗試、再失敗苟鸯，直到掌握為止同蜻，我們要的就是這樣“有成效的失敗”。
6.貝葉斯學習法：
一個15個月大的嬰兒學習事物因果關系的速度倔毙，會比年齡比她大的孩子更快 —— 這是因為嬰兒大腦的可塑性更強埃仪！之前掌握的信息越弱，你改變自己看法的可能性就越大陕赃。這就是為什么小孩學東西比大人快卵蛉。不斷地猜測、試探么库、調整猜測傻丝，觀點隨著事實發(fā)生改變。就是嬰兒的學習方法诉儒，這就是貝葉斯方法葡缰。
讀了這些“學習的真相”，我想起了修仙小說里面的一個詞：“逆天改命”忱反。學習也許就是一場與自己的斗爭泛释。
寓教于樂絕對不是最有效的學習方法，學習只有一種姿勢：通過刻意練習温算，讓知識在大腦中“長”成由神經元連接成的物理的“記憶塊”怜校。而在刻意練習過程中，必然要經歷重復訓練注竿、遭遇挫折茄茁、改正錯誤魂贬，這將是一個艱難的過程，一點都不好玩裙顽。
只有付出了努力和汗水付燥，有過掙扎和斗爭，你才能真正掌握知識愈犹。
