提交時(shí)間：2月18日
圖書：《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》
拆頁：要事第一
?R原文：
個(gè)人管理四步驟雖然我的工作主要是教授高效率的原則性問題，一般不講授具體的實(shí)施計(jì)劃，但我認(rèn)為览芳，如果能夠以原則為基礎(chǔ)齿桃，以第二類事務(wù)為生活中心，對一個(gè)星期內(nèi)的事務(wù)進(jìn)行具體安排设塔，將有助于更好地理解第四代時(shí)間管理方法的原則及其巨大潛能凄吏。以第二類事務(wù)為中心的日程安排需要以下四項(xiàng)關(guān)鍵步驟：確認(rèn)角色?第一步就是要寫出你自己的關(guān)鍵角色。作為一個(gè)個(gè)體闰蛔，你有屬于自己的各種角色痕钢。你可先寫下自己在家庭中的角色，然后再寫下自己在工作中的角色序六，列舉自己想要持續(xù)投入時(shí)間和精力去做得一些事情任连。你不必想得太復(fù)雜，只要考慮自己下一周的角色和任務(wù)例诀，記下這七天時(shí)間里需要專注的領(lǐng)域即可随抠。選擇目標(biāo)?第二步就是思考下一個(gè)周計(jì)劃中每一任務(wù)欄下你最想做的一兩件要事，作為你選定的目標(biāo)繁涂。這些目標(biāo)中一定要有幾個(gè)第二類事務(wù)拱她，最好讓這些短期目標(biāo)與使命宣言中的長期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)。即使你還沒有撰寫個(gè)人使命宣言扔罪，也可以根據(jù)自己的感覺來判斷每個(gè)角色中哪些事情是比較重要的秉沼，并為每個(gè)角色確立一或兩個(gè)目標(biāo)。安排進(jìn)度?第三步是為每一項(xiàng)目安排具體的實(shí)施時(shí)間矿酵。如果你的目標(biāo)是起草自己的個(gè)人使命宣言唬复，那就不妨在星期天安排兩個(gè)小時(shí)專門做這件事情。通常星期天是進(jìn)行個(gè)人思考和制訂個(gè)人成長計(jì)劃的理想時(shí)間坏瘩，因?yàn)檫@時(shí)候你有充足的時(shí)間思考盅抚、反省，尋求靈感倔矾，并根據(jù)各項(xiàng)原則和價(jià)值觀來審視自己的生活妄均。確認(rèn)角色并制定目標(biāo)后，你就可以把每項(xiàng)任務(wù)分配到一個(gè)星期中某個(gè)具體的日子去做了哪自》岚或者將它列為一項(xiàng)重要活動，或者列為一個(gè)特別約會壤巷。每日調(diào)整?使用這種以第二類事務(wù)為中心的周計(jì)劃之后邑彪，你就會發(fā)現(xiàn)原來的每日計(jì)劃變成每日調(diào)整，即根據(jù)突發(fā)事件胧华、人際關(guān)系的意外發(fā)展及嶄新機(jī)會對每天的要?jiǎng)?wù)安排進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整寄症。當(dāng)你每天早晨審視自己一天的日程安排的時(shí)候宙彪，你會看到，由于內(nèi)心的平衡有巧，自己已經(jīng)為角色和目標(biāo)進(jìn)行了合適的優(yōu)先排序释漆。這種日程安排是靈活的，是右腦運(yùn)作的結(jié)果篮迎，是建立在自己對個(gè)人使命的認(rèn)識的基礎(chǔ)上的男图。
請根據(jù)上面的【R】寫出你的：
【I：用自己的話重述原文】
要求：符合I便簽的標(biāo)準(zhǔn)——詮釋、清晰甜橱、準(zhǔn)確逊笆、致用
【what】
本片段描述了以第二類事物為中心，制定日程安排的具體步驟岂傲。
【how】
（1）確認(rèn)角色：每個(gè)人生活中都擔(dān)任不同角色难裆，以哪個(gè)為重與個(gè)人的信仰、愿景譬胎、經(jīng)歷等等有關(guān)差牛，因人而異。但我們絕大多數(shù)人都想過平衡的人生堰乔，而并非顧此失彼的人生。這一步驟可以幫助我們重新審視自己的價(jià)值觀脐恩，進(jìn)而知道在生活的抉擇中如何平衡（包括平衡自己的各種角色镐侯、現(xiàn)實(shí)與愿景、長期與短期目標(biāo)等等）驶冒。
（2）選擇目標(biāo)?思考下一周對于每一個(gè)角色來說的最重要的1-2項(xiàng)任務(wù)作為要事苟翻。
? 注意：這些任務(wù)中一定要有第二類事物；同時(shí)要和自己的遠(yuǎn)期目標(biāo)關(guān)聯(lián)骗污。
? 具體步驟：
? 1）羅列事物：在每個(gè)角色（最好也有排序）下羅列出下一周要做的事情崇猫；
? 2）分配四象限：把羅列的事情分配到四個(gè)象限中，明確每件事情屬于第幾類事物需忿；
? 3）挑選確定：選擇最重要的1-2件事情（一類诅炉、二類事物）作為要事。
（3）安排進(jìn)度?給選擇好的任務(wù)安排合適的時(shí)間屋厘。7天是最合適平衡單位涕烧，把要事合理的安排到每一天，使每天的任務(wù)（青蛙）不要超過3個(gè)汗洒。
（4）每日調(diào)整? 根據(jù)每日的具體情況可以做適當(dāng)調(diào)整议纯。每天可能會有不可控事件出現(xiàn)，很清楚自己的要事和時(shí)間安排就可以合理地調(diào)整了溢谤，這體現(xiàn)出計(jì)劃的靈活變通瞻凤。
【why】
? 這套步驟之所以重要憨攒，因?yàn)樗恰耙碌谝弧边@一原則真正實(shí)施落地的方法。通過這個(gè)步驟阀参，可以將您的個(gè)人奮斗目標(biāo)（長期目標(biāo)）與每周/每日的日程安排合理結(jié)合起來浓恶，真正做到“要事第一”。
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
要求：符合A1便簽的標(biāo)準(zhǔn)——鮮活结笨、故事包晰、對應(yīng)、反思
? ? ? 自從事臨床工作以來,我?guī)缀趺刻於荚谔幚砀鞣N緊急事件（重要緊急的及不重要但緊急的）炕吸，每天就像在到處救火伐憾，感覺時(shí)間根本就不是自己的，也無法兼顧家庭赫模，把自己生活搞得一團(tuán)糟树肃。5年前我開始學(xué)習(xí)時(shí)間管理，那時(shí)我就知道了時(shí)間管理矩陣瀑罗，明白自己要把有限的精力盡量投放到第二類事務(wù)上胸嘴，但是一直到現(xiàn)在都執(zhí)行的都不好。我一直都以為是自己的執(zhí)行力不強(qiáng)斩祭，通過今天的學(xué)習(xí)劣像，我才明白自己沒有把這條原則施行起來真正的原因，是沒有按照書中的步驟一步步將它踐行落地摧玫，將基于角色確認(rèn)的重要目標(biāo)（第二象限要事）與自己的日程安排結(jié)合起來耳奕。
【A2：我的應(yīng)用（目標(biāo)與行動）】
要求：符合A2便簽的標(biāo)準(zhǔn)——目標(biāo)、行動诬像、關(guān)聯(lián)屋群、可控
【目標(biāo)】：今晚12點(diǎn)前按照個(gè)人管理四步驟做出一周的日程安排
【行動】：
（1）確認(rèn)角色?：
? ? ? ? 1）家庭角色：作為母親、作為妻子坏挠、作為女兒
? ? ? ? 2）職業(yè)角色：作為醫(yī)生芍躏、作為科研人員
? ? ? ? 3）作為個(gè)體：精進(jìn)學(xué)習(xí)
（2）選擇目標(biāo)
? ? ? ?1）家庭角色：
? ? ? ? ? ? 作為母親：和孩子聊天了解他的思想動態(tài)（重要不緊急）①、
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 孩子家的衛(wèi)生打掃（不重要但緊急）降狠、
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 孩子衣物換洗（不重要但緊急）
? ? ? ? ? ?作為妻子：幫助老公放松背部（重要不緊急）②
? ? ? ? ? ?作為女兒：給父母打電話（重要不緊急）③
? 2）職業(yè)角色
? ? ? ? ? 作為醫(yī)生：門診（重要且緊急对竣、常規(guī)）④、
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?每日查房處理醫(yī)囑（重要且緊急喊熟，常規(guī)）⑤柏肪、
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?完成特殊病例ppt的修改及提交入庫（重要不緊急）⑥
? ? ? ? ?作為科研人員：完成文獻(xiàn)閱讀筆記，為PET綜述寫作打好基礎(chǔ)（重要不緊急）⑦
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??聯(lián)系麗娜了解神經(jīng)浸潤課題的進(jìn)展情況（重要不緊急）⑧
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??聯(lián)系medicine編輯部索要版面費(fèi)發(fā)票（重要緊急）⑨
? ? ?3）作為個(gè)體： ??按時(shí)完成拆書幫作業(yè)（重要緊急）⑩
（3）安排進(jìn)度?
（4）每日調(diào)整：根據(jù)具體情況可以每日調(diào)整
