今天開啟了2025年，是時間做一次梳理峻村，完成一次告別麸折，雖然我們都知道只是人為地把連續(xù)的時間線做了一個分割。Anyway粘昨，忙碌充實垢啼，焦慮抑郁，五味雜陳的2024過去了张肾，在工作和生活中重塑信心芭析，“回到專業(yè)，看回自己”吞瞪，立目標并增強執(zhí)行力馁启，定期復盤，與自己和解芍秆。通過鍛煉惯疙，身體比20年前更好，如尼采所說“我們要學習在自己的身上妖啥，克服這個時代”霉颠。
讀書：建立了一個讀書分享會的群，和讀書搭子們一起荆虱，完成了9本書的閱讀掉分。
1. 置身事內(nèi)俭缓，2.一句頂一萬句，3.向上管理酥郭，4.長安的荔枝，5.太白金星有點煩愿吹，6.蘇東坡傳不从，食南之徒，7.人生海海（不推薦）犁跪，8. 悲慘世界椿息，9. 百年孤獨。
健身：累計健身4112分鐘坷衍，占總運動60%寝优，完成了120次鍛煉，累計106天枫耳，完成課程類型12種乏矾。
跑步：累計跑步1980分鐘，占總運動的28.9%迁杨，跑步45次钻心，第1季度跑步最多，完成了16次铅协。全年累計距離234.44公里捷沸，最遠一次10.14公里。
行走：累計行走733分鐘狐史，占總運動的10.7%痒给，完成9次，累計距離39.64公里骏全。第3季度行走最多苍柏，完成6次。腳步伴隨著行者的思緒吟温，在秋日里回憶序仙、沉淀。
瑜伽：完成一次13分鐘鲁豪。
去過的城市：長春潘悼、上海、南寧爬橡、克拉瑪依治唤、塔城、喀納斯糙申、鄂爾多斯宾添、大連、蕪湖。
明年的目標：
1. 早睡早起缕陕，10：30-6：30
2. 讀書：每月一本
3. 鍛煉：每周三次
4. 跑步：每月40公里
5. 旅游：日本粱锐、國內(nèi)打卡還未去過的省份：陜西、甘肅扛邑、寧夏怜浅、青海、黑龍江蔬崩，還有重慶市恶座。
今天上午給公婆送去了各種食物：一只啤酒烤鴨，炸紅頭魚沥阳，少許炸丸子跨琳，10個盼頭，蘋果+柿子桐罕，WY給我的山東鍋餅脉让，燒餅。因為早飯吃的晚冈绊，我不餓就聊天后離開侠鳄，沒有一起吃飯。
下午跑了個7公里死宣，5點半時天黑了伟恶，沒有看到那個鐵橋，跑到了大橋附近毅该，走過了鋪在水上游的間隔的石板博秫，還是有點害怕。因為穿的不多眶掌，必須一直跑才能不失溫挡育，到最后一公里時速度控制地很慢了，手表還是在提醒心率達到了177朴爬，當時一點也不覺得費力即寒，可能體感和真實情況有差距。
人呀召噩，如果不逼自己一下母赵，還真不知道潛能有多大。
“有的時候具滴，這個世界充滿了惡意凹嘲，但不妨礙我們?nèi)匀槐３稚屏迹?/p>
有的時候，這個世界被粗鄙包圍构韵，小丑的笑聲蕩漾在每個角落周蹭，但不妨礙我們?nèi)匀粨碛歇毩⑺枷氲挠職猓?/p>
有的時候趋艘，這個世界的戾氣會令人窒息和絕望，但不妨礙我們?nèi)匀幌蛲魈斓年柟猓?/p>
有的時候凶朗，這個世界只會給有力者以掌聲瓷胧，但不妨礙我們?nèi)匀粓孕诺赖碌男叛龊兔耖g的力量；
有的時候俱尼，我們會有無力感抖单，無論你怎么努力，都可能一無所獲遇八，但不妨礙我們?nèi)匀蝗者M一寸，功不唐捐耍休；
有的時候刃永，平凡懦弱如你我，也會倔強得像一個西西弗羊精∷构唬”
