? ? ?今天是讀《把時間當(dāng)作朋友》一書的第二章內(nèi)容，一定要將感受記錄下來缸废，記錄一方面是與自己的對話吟秩，將知識進(jìn)行梳理咱扣、歸納、總結(jié)峰尝；另一方面也是提醒自己日常中如何運(yùn)用這些零散的知識來助自己成長偏窝。
一、體會自身的未知
? ? ?李笑來老師在《把時間當(dāng)作朋友》一書中提到武学，審視一下我們自己祭往，運(yùn)用自己的心智，我們會知道每個人可以把自己劃分為兩部分：自己知道的與自己不知道的火窒。我們有的時候并不知道我們自己硼补。
? ? ?第一次聽說，用心智體會自己對自身不知道熏矿、不了解的事情已骇，有意識地控制自己控制不住的事情。大腦活躍固然好票编，但沉淀的內(nèi)心將會帶領(lǐng)你走向另一個世界褪储。運(yùn)用心智，可以將自身對外的注意力進(jìn)行轉(zhuǎn)移慧域，調(diào)整為對內(nèi)的專注鲤竹。
二、持久的專注于一件事
? ? ?專注于一件事昔榴，“推遲滿足感”辛藻。書中提到：這些耐心被用來不動聲色地承受更多的打擊和挫折，輕松坦然地面對更多的威逼和利誘互订。想想自己最近堅持時間最長的一件事情是什么吱肌，你又從中收獲了什么，這會讓我們進(jìn)入一種深思狀態(tài)仰禽。運(yùn)用心智去發(fā)現(xiàn)氮墨，不斷重復(fù)一件事，并且讓它變得美好坟瓢，變得快樂勇边。
三、做情緒的主人
? ? ?把一些事情快樂的完成比帶著壞情緒做要完成的更加出色折联。我們對事物總是有很多看法捏境，但與他人交談中會發(fā)現(xiàn)仿贬，盡管是一件事哪怕是一件微不足道的小事奕删，每個人的看法都不盡相同，是什么原因造成的這樣的結(jié)果祥款？或許你身邊總有這樣的片段：我今天心情不好，什么都不想干月杉，于是一整天都沉浸在《三生三世十里桃花》劇中刃跛，說這樣會使自己忘卻糟糕的事情，進(jìn)入美好的狀態(tài)苛萎，心也會隨著劇中的人物而喜怒哀樂桨昙，仿佛那劇中人就是自己前世的化身。顯然腌歉，我們被情緒掌控著蛙酪，沒有跳出局面認(rèn)識自己，我們盡可以用心智把我們的注意力轉(zhuǎn)移到其他有價值的地方去翘盖。心理學(xué)研究同樣告訴我們桂塞，人的大腦有一種自我保護(hù)功能——遺忘痛苦。那么馍驯，既然如此阁危，何不去做快樂而有利于身心的事情，拿起紙筆記錄下最近一直很想實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)汰瘫，亦或?qū)谧鲆粋€短暫回顧狂打，或者是一個長期規(guī)劃。做情緒的主人混弥，而不是讓感覺來控制自己菱父。
? ? ? ? 每個人都應(yīng)該擁有的神奇力量。
