學(xué)習(xí)真的不是件容易的事情，一方面要自己學(xué)習(xí)，另一方面還要教育孩子學(xué)習(xí)烦绳。有時候教育自己還好說，可是教育孩子顯得特別的不容易配紫。要不然就不會有哪些陪孩子做作業(yè)的段子了径密，教會孩子學(xué)習(xí)真的是一件任重而道遠的工作。
所以躺孝，學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)享扔，不僅是個人的事情底桂，也是一個家庭的事情。這幾天看了看這本書《認知天性》惧眠，也是一本2018年的新書籽懦。還挺不錯。
書中內(nèi)容凝聚了11位認知心理學(xué)家氛魁，長達10年的科學(xué)研究的精髓暮顺。在《認知天性》中，我們能第一次了解到秀存，學(xué)習(xí)是如何促進人類認知規(guī)律的捶码。并且在腦神經(jīng)科學(xué)研究的基礎(chǔ)上，作者為我們推導(dǎo)出了或链，最有利于大腦的簡單學(xué)習(xí)法則惫恼。
比如我們一直信奉的“刻意練習(xí)”就被作者提出異議，他們并不認為刻意練習(xí)是最好的學(xué)習(xí)方法株扛。他們指出尤筐，間隔練習(xí)的方法效果更好。
還有洞就，作者提倡學(xué)習(xí)一定難度而不是簡單的學(xué)習(xí)盆繁，更有效，這與我們普通的認知也是不同的旬蟋。接下來分享幾點自己的學(xué)習(xí)心得油昂。
輕松的學(xué)習(xí)很難是有效的；有些困難的學(xué)習(xí)才是最有效的學(xué)習(xí)倾贰。
1 ?反復(fù)練習(xí)是錯誤的
我們都知道1萬小時定律冕碟。想成為高手，就得進行刻意練習(xí)匆浙。
這本書里說了一個實驗安寺，顛覆掉了刻意練習(xí)的觀點。
實驗是關(guān)于投沙包進籃的首尼√羰考試要求，在3米的距離软能，投沙包進籃迎捺。
于是，實驗者就把學(xué)生分成兩組練習(xí)查排。一組學(xué)生凳枝，始終站在3米的距離練習(xí)，也就是刻意練習(xí)跋核。另一組學(xué)生岖瑰，讓他們一會兒站在2米的距離練習(xí)叛买，一會兒站在4米的距離練習(xí)，就是不讓他們站在3米的距離練習(xí)锭环。
考試的結(jié)果是聪全，從沒站在3米距離練習(xí)的學(xué)生，完爆始終站在3米距離的學(xué)生辅辩。
所以难礼，我們應(yīng)該間隔練習(xí)。?
為什么間隔練習(xí)有效玫锋？因為存放知識需要一個鞏固的過程蛾茉。
間隔練習(xí)有三種方法：
時間上間隔。
我們往往喜歡一鼓作氣撩鹿，作者建議將練習(xí)分階段谦炬，給自己的大腦復(fù)習(xí)的機會和時間。
練習(xí)內(nèi)容上間隔节沦。
一般來說键思，我們都是按照步驟進行練習(xí)。先把第一個步驟練習(xí)完甫贯、學(xué)會吼鳞、掌握好，再去練習(xí)第二個步驟叫搁，以此類推赔桌。作者的建議是進行穿插練習(xí)。第一個步驟學(xué)會了渴逻，練習(xí)第三個步驟疾党；第三個步驟學(xué)完了，練習(xí)第二個步驟惨奕。穿插練習(xí)雖然更費時間雪位，但是比集中練習(xí)的效果要好。
練習(xí)形式上間隔梨撞。作者建議進行多樣化雹洗、難度更高的練習(xí)，這樣需要耗費的腦力聋袋，通過這種方式學(xué)到的東西队伟，記憶更深刻穴吹。
2 知識多不等于學(xué)習(xí)能力強
·反復(fù)閱讀的三大不足：浪費時間幽勒、無法產(chǎn)生持久的記憶、讓我們產(chǎn)生一種錯覺——我們已經(jīng)掌握了內(nèi)容港令。
·在閱讀時啥容，試著用自己的話來描述要點锈颗、試著把新知識和已知聯(lián)系起來∵浠荩·以已知為基礎(chǔ)击吱，用自己的語言把新知識表達出來，把它和已知聯(lián)系起來遥昧。把新知識放到更廣泛的情景中覆醇，·從新知識中提取關(guān)鍵概念，并把概念組織成一個心智模型炭臭，同時把這種模型和已知聯(lián)系起來永脓。·通過學(xué)習(xí)鞋仍、通過開發(fā)心智模型常摧，來獲得分析問題、解決問題威创、以及創(chuàng)造新事物的能力落午。
·犯錯誤并改正錯誤，其實是在搭建通往高層次學(xué)習(xí)的橋梁肚豺。
3 學(xué)習(xí)的本質(zhì)
學(xué)習(xí)的三個關(guān)鍵步驟
編碼：大腦把感知到的東西轉(zhuǎn)化為記憶痕跡
鞏固：把暫時記憶強化為長期記憶溃斋。
檢索：想讓學(xué)習(xí)成果牢固可靠，我們要做兩件事情详炬。首先盐类、在把短期記憶重新編碼并鞏固成長期記憶的時候，我們必須把這個項工作做扎實呛谜。其次在跳、我們必須把這些資料與不同種類的線索聯(lián)系起來，以便我們今后會議這些知識時能夠游刃有余隐岛。
人有一種敘事的欲望猫妙，這種欲望源于我們對模棱兩可與隨機事件的不適，它塑造了我們對世界的理解聚凹。
我們沒法記住一件事情的方方面面割坠，所以我們只記住其中對自己情感影響最大的元素，剩余的空白部分則由自己用細節(jié)來填補妒牙，雖然這些細節(jié)與我們的敘事內(nèi)容一致彼哼，但有可能是錯誤的。
我們在學(xué)習(xí)時避免錯覺和記憶扭曲湘今。同時也要注意培養(yǎng)反思的習(xí)慣敢朱。·讓大腦工作，實際上就是給它引入更多復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)拴签，然后反復(fù)運用這些神經(jīng)回路孝常，從而使頭腦更加靈。
反思會涉及多種認知活動蚓哩，這些活動可以帶來更好的學(xué)習(xí)效果：從記憶中檢索知識或是早期的訓(xùn)練內(nèi)容构灸，把這些和新體驗聯(lián)系起來，借助觀察和思考岸梨，預(yù)先演練你下次可能采取的不同做法喜颁。
4 打造適合自己的心智模型
你無法從不擅長的事情里學(xué)到知識。避開錯覺和誤判的辦法是曹阔，用一組自身之外的客觀標(biāo)準洛巢，來替代用作決策參考的主觀經(jīng)驗。
·“鄧寧——克魯格效應(yīng)”：無法勝任某項工作的人缺乏提高自己的能力次兆，因為他們分不清能與不能之間的區(qū)別稿茉。
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斯滕伯格智慧的三元論：分析型智力，是我們解決問題的能力芥炭；創(chuàng)新型智力漓库，是我們綜合并應(yīng)用現(xiàn)有的知識與技能，應(yīng)對那些新的特殊情況的能力园蝠；實踐型智力渺蒿，是我們適應(yīng)日常生活的能力。
學(xué)不好的領(lǐng)域暴露了你的能力結(jié)構(gòu)彪薛，測驗一下自己的能力結(jié)構(gòu)茂装。
步驟一：進行某種類型的測試，看到自己的知識或技能在哪些方面有所欠缺
步驟二：決心運用反思善延、練習(xí)少态、間隔練習(xí)或其他有效的學(xué)習(xí)方法提高自己的能力
步驟三：再次測驗自己，留意哪些方面已有改善易遣，同事特別注意在哪些地方還需要下功夫
在了解了自己的能力結(jié)構(gòu)之后彼妻，我們可以用搭積木的方法構(gòu)建知識。在接觸新資料時豆茫，提取核心觀點侨歉，并從中構(gòu)建出一套完整的心理框架。結(jié)構(gòu)構(gòu)建是一種由意識和潛意識形成的規(guī)范：判斷東西是否合適揩魂，是可以增加特點幽邓、能力與含義，還是多余無用火脉。
5 夸獎孩子努力比聰明更有利于孩子成長
·我們在夸獎孩子的時候牵舵，比起夸孩子聰明茅特，更應(yīng)該夸孩子努力。
當(dāng)被夸獎智商高的時候棋枕，孩子就會得到這樣一種信息，聰明才是被夸獎的關(guān)鍵妒峦。如果我們強調(diào)努力重斑，則可以讓孩子相信努力的重要性，而努力是一種一種他們能控制的變量肯骇。
取得成功更多的是靠勇氣窥浪、好奇心與堅持、而不是智商笛丙；成功的關(guān)鍵因素是讓孩子從小面對困哪漾脂，學(xué)著克服困難。
在意自己在別人眼中聰明與否胚鸯，會讓人避免承擔(dān)生活中的風(fēng)險骨稿，這對于孩子來說，并不是一件好事姜钳，他們會變得更加容易逃避坦冠。
愛因斯坦有一句話叫：想象力比知識更重要，因為知識是有限的哥桥，而想象力概括世界的一切辙浑，推動著進步。這句話受到了很多人的追棒拟糕，因為想象力聽起來是一件很美好的事情判呕，似乎只要拼命的想就成就一件大事。
假如知識代表過去送滞，想象力代表未來的話侠草，那么強大的想象力一定是建立在對過去知識的總結(jié)上，同時又要落到解決實際問題上才能發(fā)揮想象力的作用犁嗅，脫離這些只能是空想梦抢。
知識是基礎(chǔ)，只是對過去的經(jīng)驗的總結(jié)愧哟，而面對新的問題奥吩，面對一個未知的世界，需要我們發(fā)揮想象的力量大膽的試錯蕊梧，把已知的知識大膽的運用到未知的世界霞赫，從而找出最優(yōu)的解決方案。
