全文3139個(gè)字霎迫，閱讀時(shí)間不會(huì)超過(guò)你吃一碗面的時(shí)間。
1帘靡、大腦的VR夢(mèng)想體驗(yàn)知给，會(huì)讓你“爽”到不想行動(dòng)！
我在之前的公司從事過(guò)課程銷(xiāo)售的工作描姚。入職之后的第一堂課涩赢，就是由公司的“首席激勵(lì)師”為我們這群“菜鳥(niǎo)”激發(fā)“夢(mèng)想”。
整堂課程下來(lái)之后轩勘，嗓子喊啞了筒扒，胳膊舉酸了，眼睛哭腫了绊寻，但內(nèi)心是十分澎湃的花墩。當(dāng)時(shí)腦子里只翻涌著一個(gè)想法：“我一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想”。
下課之后澄步，老師要求我們用一天的時(shí)間完成自己的“夢(mèng)想板”——自己未來(lái)想住什么樣的房子冰蘑，擁有什么樣的車(chē)子，想過(guò)什么樣的日子村缸，全部詳細(xì)的描述出來(lái)祠肥，寫(xiě)在本子上，并把每一個(gè)夢(mèng)想擁有的事物王凑，配上實(shí)物圖搪柑。
我們被要求把這個(gè)“夢(mèng)想板”隨身攜帶聋丝，不僅起床后索烹、睡覺(jué)前要凝視五分鐘。最好出門(mén)掃街弱睦、拜見(jiàn)客戶(hù)前百姓，也都拿出來(lái)看看。據(jù)說(shuō)堅(jiān)持這樣做况木，專(zhuān)制各種拖拉垒拢、懶散、沒(méi)自信火惊、行動(dòng)力差等“疑難雜癥”求类，療效十分顯著。
一開(kāi)始屹耐，這個(gè)方法確實(shí)能讓我在疲憊的時(shí)候原地滿(mǎn)血復(fù)活尸疆。但時(shí)間一長(zhǎng)，尤其是業(yè)績(jī)低迷、情緒低落的時(shí)候寿弱，這個(gè)“夢(mèng)想板”就變成了我逃避現(xiàn)實(shí)的工具犯眠。
只要拿出“夢(mèng)想板”來(lái)，腦海中幻想著“出任CEO症革，迎娶白富美筐咧，走向人生巔峰”的畫(huà)面，那感覺(jué)真是太爽了噪矛，但過(guò)后卻更不想動(dòng)了量蕊。
這和我們大腦的一個(gè)功能有關(guān)。
我們的大腦自帶“VR功能”雷袋，只要腦海中的畫(huà)面足夠逼真吉殃，它是無(wú)法分辨幻想和真實(shí)的。
曾有一個(gè)實(shí)驗(yàn)楷怒，讓參與實(shí)驗(yàn)的人在腦海中去幻想自己在進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)蛋勺，通過(guò)儀器檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)僅憑幻想鸠删，真的可以讓人血壓升高抱完，心跳加速，血液中含氧量上升刃泡，可見(jiàn)這個(gè)大腦VR功能的強(qiáng)大巧娱。
這就是為什么，那個(gè)“夢(mèng)想板”最開(kāi)始對(duì)我有激勵(lì)作用：因?yàn)樵谖业哪X海里烘贴，我已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了夢(mèng)想禁添，那感覺(jué)真的太爽了。于是腎上腺素飆升桨踪，感覺(jué)自己有無(wú)限的能量老翘，忽略可預(yù)見(jiàn)的困難。
但這個(gè)功能有一個(gè)副作用锻离，就是會(huì)降低人的行動(dòng)力铺峭。
在另一個(gè)實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，研究人員發(fā)現(xiàn)汽纠，通過(guò)幻想卫键，人的大腦會(huì)真的已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了愿望，并產(chǎn)生精神滿(mǎn)足虱朵，同時(shí)血壓會(huì)下降2到5個(gè)單位莉炉。此時(shí)人的心理是愉悅的啤呼，但行動(dòng)的動(dòng)力會(huì)下降。這種狀態(tài)類(lèi)似于吸毒者在滿(mǎn)足毒品需求之后的狀態(tài)——精神放松呢袱，但不愿意行動(dòng)官扣，更不愿意面對(duì)真實(shí)的困難。
2羞福、經(jīng)常談?wù)摗皦?mèng)想”惕蹄，容易讓夢(mèng)想只是“夢(mèng)想”。
在我后來(lái)的培訓(xùn)生涯中卖陵，和很多公司的銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)做過(guò)合作。有一家公司的銷(xiāo)售團(tuán)隊(duì)開(kāi)早會(huì)的形式张峰，給我留下深刻的印象泪蔫。
這家公司為了改變業(yè)績(jī)低迷、員工狀態(tài)不佳的現(xiàn)狀喘批，要求在早會(huì)流程當(dāng)中撩荣，加入一個(gè)環(huán)節(jié)：所有的銷(xiāo)售人員，上臺(tái)大聲朗誦自己的夢(mèng)想饶深。朗誦完畢之后餐曹，臺(tái)下的所有人馬上送上掌聲、鮮花敌厘、加油打氣台猴。那種氛圍，別說(shuō)臺(tái)上的人俱两，就連坐在臺(tái)下的我感覺(jué)都快被“點(diǎn)燃”了饱狂。
然而這樣執(zhí)行了一個(gè)月之后，發(fā)現(xiàn)業(yè)績(jī)好的人宪彩，確實(shí)變得更好了休讳，但是業(yè)績(jī)?cè)静缓玫娜耍瑓s狀態(tài)更不好了毯焕。
我們?cè)陔S后的調(diào)查溝通中發(fā)現(xiàn)衍腥，那些原本業(yè)績(jī)不錯(cuò)的人，本身的銷(xiāo)售技能是沒(méi)問(wèn)題的纳猫，靠早會(huì)的這個(gè)環(huán)節(jié)調(diào)整一下?tīng)顟B(tài)，確實(shí)可以恢復(fù)“戰(zhàn)斗力”竹捉。而那些原本業(yè)績(jī)不好的人芜辕，在開(kāi)完早會(huì)之后，確實(shí)有被“打了雞血”的感覺(jué)块差，但這股“雞血”往往燃燒不過(guò)兩個(gè)小時(shí)侵续，過(guò)了中午就變成“雞瘟”倔丈。
原因在于，當(dāng)這些人站在臺(tái)上分享完自己的夢(mèng)想之后状蜗，馬上換來(lái)了“洶涌澎湃”的鼓勵(lì)需五，這鐘反饋極大的滿(mǎn)足了他們心里對(duì)認(rèn)同感的需求。如同我前面說(shuō)的那樣轧坎，當(dāng)大腦的需求被滿(mǎn)足之后宏邮，動(dòng)力就會(huì)下降。（這個(gè)規(guī)律也可以被我們正向使用缸血，比如：如果想要避免自己逛超市時(shí)亂買(mǎi)零食蜜氨，就不要餓著肚子去超市，而是吃飽了再去捎泻。這個(gè)方法親測(cè)有效哈~）
所以那些平常喜歡在各種場(chǎng)合“曬”自己夢(mèng)想的人飒炎，往往“帥不過(guò)三秒”。
3笆豁、拿什么來(lái)拯救你郎汪？我的“夢(mèng)想”。
馬云曾經(jīng)說(shuō)過(guò)闯狱，人一定要有夢(mèng)想怒竿，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢。
有夢(mèng)想不是不好扩氢，只是如果我們的“打開(kāi)方式”不對(duì)耕驰，很可能成為我們成功的阻礙——過(guò)于樂(lè)觀的幻想，和極易獲得的“廉價(jià)”認(rèn)同录豺，會(huì)消弱我們的行動(dòng)力朦肘！為了消除夢(mèng)想破滅的失落感，人們只好樹(shù)立下一個(gè)“夢(mèng)想”双饥。
我們可以看到媒抠，很多在“雞血”培訓(xùn)的現(xiàn)場(chǎng)激情澎湃，高呼“我一定能成功”的人咏花，往往回去之后一遇到挫折趴生，馬上變得比原來(lái)更低迷，只好四處尋覓昏翰，參加下一場(chǎng)“雞血”培訓(xùn)苍匆，找一找成功的“快感”。“無(wú)志之人常立志”棚菊，就是這個(gè)原因浸踩。（很多“大師”的課就是這么賺錢(qián)的……）
看來(lái)，我們的夢(mèng)想需要被“拯救”统求！
首先检碗，我們要客觀對(duì)待前行道路當(dāng)中可能遇到的困難据块。德國(guó)心理學(xué)家加布里爾·厄廷根，通過(guò)大量的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查折剃，得出了一個(gè)結(jié)論：?jiǎn)渭兊臉?lè)觀對(duì)對(duì)于成功也許是一種阻礙另假。
厄廷根教授在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，那些在確立目標(biāo)之后怕犁，認(rèn)真分析自身的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的人边篮，在后期跟進(jìn)調(diào)查中，他們的執(zhí)行力比單純分析自身優(yōu)勢(shì)和單純分析自身劣勢(shì)的人要高出很多因苹。因?yàn)榭陀^評(píng)估自身的優(yōu)劣勢(shì)之后苟耻，他們的目標(biāo)往往更切合實(shí)際，而且行動(dòng)過(guò)程中扶檐，能以更平和的心態(tài)面對(duì)遇到的困難凶杖。
其次，要給夢(mèng)想配上靠譜的計(jì)劃款筑，并開(kāi)始執(zhí)行智蝠，這是我們夢(mèng)想的“兩條腿”。我們可以參考《微習(xí)慣》一書(shū)當(dāng)中的建議：把目標(biāo)拆解成一個(gè)個(gè)小任務(wù)奈梳，剛開(kāi)始的時(shí)候杈湾，從“簡(jiǎn)單到不可能失敗”的任務(wù)做起。這樣做不但極大降低了執(zhí)行的“心理成本”——因?yàn)楹苋菀鬃龅铰锶列耄圆蝗菀追艞壠嶙玻煌瑫r(shí)通過(guò)一次次完成而累積的正向反饋，可以讓人更有信心面對(duì)困難和挑戰(zhàn)于宙，從而循序漸進(jìn)地培養(yǎng)一個(gè)良好的習(xí)慣浮驳。
另外，上面提到的那位“反雞湯”捞魁、“反雞血”的心理學(xué)家厄廷根至会，在她所著的《WOOP思維心理學(xué)》一書(shū)中也強(qiáng)調(diào)計(jì)劃的重要性。在該書(shū)中介紹了一個(gè)“if……then……”（如果……發(fā)生谱俭，那么我就做……）的計(jì)劃法奉件，可以幫助我們“預(yù)先”克服執(zhí)行當(dāng)中的障礙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?【“if……then……”】計(jì)劃法
在設(shè)計(jì)計(jì)劃的時(shí)候昆著，要有一個(gè)PLAN B县貌，甚至PLAN C——“當(dāng)某種障礙X出現(xiàn)，就采取行動(dòng)Y”宣吱，并把這個(gè)計(jì)劃重復(fù)一遍給自己聽(tīng)——這相當(dāng)于給自己的大腦編一套自動(dòng)反應(yīng)的程序窃这。比如我們可以在自己的每日計(jì)劃當(dāng)中寫(xiě)下：
“如果我今天不想寫(xiě)晨讀感悟，那么我就先把晨讀資料看完”征候；“
“如果我看完晨讀資料杭攻，那么我必須寫(xiě)下至少三句閃現(xiàn)在腦海中的詞句”；
“如果我今天想吃宵夜疤坝，那么我就吃一個(gè)蘋(píng)果然后做一套廣播體操”兆解。
寫(xiě)完之后記得一定要念一遍給自己聽(tīng)，這很重要跑揉。用NLP（神經(jīng)語(yǔ)言程序?qū)W）的理論來(lái)解讀锅睛，這個(gè)過(guò)程是在用語(yǔ)言的暗示力量，給自己的大腦“編程”历谍，相當(dāng)于裝了一套自動(dòng)運(yùn)行的“防火墻”现拒。
當(dāng)行動(dòng)中遇到我們預(yù)想到的障礙的時(shí)候，由于前期的暗示作用望侈，大腦中的那個(gè)“防火墻”會(huì)馬上被喚醒印蔬，會(huì)讓人有更大的概率去做“then……”的部分，從而減少一遇到困難就被“打敗”的概率脱衙。
另外侥猬，從這個(gè)計(jì)劃法可以看出，客觀預(yù)估行動(dòng)中的困難十分重要捐韩。
再次退唠，樹(shù)立了一個(gè)夢(mèng)想之后，先不要著急跟他人說(shuō)荤胁，先行動(dòng)三個(gè)月瞧预，再選擇要不要公布。一旦我們有了夢(mèng)想之后馬上公布仅政，很多人無(wú)論是出于客氣垢油，還是處于善意，都會(huì)給你鼓勵(lì)已旧，這會(huì)在滿(mǎn)足你的“認(rèn)同感”的同時(shí)秸苗，降低行動(dòng)的欲望。
更何況运褪，有的時(shí)候不是每個(gè)人都盼著我們成功惊楼，尤其對(duì)于那些曾經(jīng)失敗過(guò)的人來(lái)說(shuō)——如果你成功了，會(huì)讓他們覺(jué)得自己特別無(wú)能秸讹。人性如此檀咙，看懂就好。
有個(gè)場(chǎng)景相信大家都遇到過(guò)：當(dāng)一個(gè)人當(dāng)眾宣告“我要減肥”之后璃诀，總有人開(kāi)始每天都想著請(qǐng)他吃宵夜弧可，或者經(jīng)常發(fā)一些美食的圖片給他，再或者每天都勸他“吃一頓沒(méi)事噠劣欢，又不是天天這樣”棕诵。
所以裁良，當(dāng)你有了一個(gè)目標(biāo)之后，先“憋住”校套，等行動(dòng)上了軌道之后再說(shuō)价脾，別著急給還是“幼苗”的夢(mèng)想“找不痛快”。
最后笛匙，盡快找到一個(gè)跟夢(mèng)想相近的標(biāo)桿人物侨把。這個(gè)標(biāo)桿最好能在自己身邊的人中找，因?yàn)椤疤h(yuǎn)”的牛人妹孙，你只能看到他們身上的“光環(huán)”秋柄，甚至很容易被他們的“成功型”演講忽悠到“走火入魔”。而找到身邊的人蠢正，我們更容易理性客觀的學(xué)習(xí)他們身上的長(zhǎng)處骇笔，尤其要留心他曾遇到了哪些困難，并學(xué)習(xí)他們是如何克服這些困難的机隙。
夢(mèng)想是個(gè)好東西蜘拉，但是它的力量一直被夸大。只有客觀的評(píng)估有鹿，科學(xué)的計(jì)劃旭旭，和堅(jiān)持的行動(dòng)，才是讓夢(mèng)想成真唯一的方法葱跋。
【剽悍晨讀感悟第25篇】【關(guān)聯(lián)】【《這個(gè)思維和行動(dòng)模式持寄，決定了你的格局》@剽悍一只貓內(nèi)容組 整理】
