大概從幾年前開(kāi)始悲靴，一直以來(lái)都想寫(xiě)寫(xiě)東西，分享自己一些自己的看法想法莫其，一直久久沒(méi)正式開(kāi)始癞尚，最近停下來(lái)，恍然才明白榜配，什么才是最重要的!公號(hào)取名“趁熱答貼”否纬，也源自于趁熱打鐵吕晌，希望能行動(dòng)起來(lái)抓住時(shí)機(jī)和條件立刻去做蛋褥，同時(shí)初衷也是用文字、貼子給朋友們分享睛驳，時(shí)事烙心、熱點(diǎn)、觀(guān)點(diǎn)乏沸、個(gè)人提升等內(nèi)容淫茵。

今天正式開(kāi)始吧！加油蹬跃！希望分享這些內(nèi)容匙瘪，能對(duì)你有一點(diǎn)點(diǎn)作用。請(qǐng)給個(gè)小小的關(guān)注，你的鼓勵(lì)丹喻，我都看得到薄货，放在心里。

言歸正傳碍论，30歲谅猾，而立之年，到底這個(gè)年齡階段的我們鳍悠，什么才是我們最重要的呢税娜？有人會(huì)說(shuō)，是事業(yè)藏研，是家庭敬矩。沒(méi)錯(cuò)，在我看來(lái)這些都是很重要的遥倦，可最最最最重要的谤绳，我覺(jué)得應(yīng)該是：健康，是身體袒哥。

三十而立缩筛，一般是說(shuō)人應(yīng)該在30歲時(shí)就應(yīng)該確定自己的人生目標(biāo)發(fā)展方向，可是沒(méi)有一個(gè)健康充滿(mǎn)活力的身體心理狀態(tài)堡称，拿什么去為目標(biāo)和方向努力瞎抛，拿什么去面對(duì)節(jié)奏快略微浮躁的社會(huì)。

20歲左右時(shí)却紧，整個(gè)身體狀態(tài)桐臊，精神狀態(tài)都很好。打球晓殊、跑步断凶，騎車(chē)各種運(yùn)動(dòng)都沒(méi)落下過(guò)∥装常可是认烁，當(dāng)真的工作之后，現(xiàn)在越來(lái)越懶得運(yùn)動(dòng)了介汹，運(yùn)動(dòng)裝備却嗡，球衣球鞋買(mǎi)得不少，可就是沒(méi)動(dòng)起來(lái)過(guò)嘹承，平時(shí)就算去個(gè)公園散散步窗价，都要四處張望，看到有椅子叹卷，有草坪撼港，總是邁不開(kāi)腿的要坐一下坪它。

漸漸的工作多年之后，平時(shí)沒(méi)日沒(méi)夜的加班帝牡，經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)十幾個(gè)小時(shí)哟楷，如果有做設(shè)計(jì)的朋友應(yīng)該深有體會(huì)，沒(méi)連續(xù)加班工作過(guò)幾十個(gè)小時(shí)做方案的設(shè)計(jì)師否灾，真的很少見(jiàn)卖擅。最近感覺(jué)到問(wèn)題的嚴(yán)重性了，由于久坐墨技、極少運(yùn)動(dòng)惩阶，腿部經(jīng)常發(fā)麻發(fā)軟，胸椎錯(cuò)位嚴(yán)重扣汪，導(dǎo)致于經(jīng)常感覺(jué)呼吸困難断楷，胸椎酸痛，每天如坐針氈崭别。頸椎病冬筒、肩周炎，腰椎間盤(pán)突出等等各種常見(jiàn)的職業(yè)病更是數(shù)不勝數(shù)茅主。

以前舞痰，說(shuō)到或者身邊碰到癌癥患者的確實(shí)很少，可現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好诀姚，但是卻幾乎每個(gè)人身邊的朋友响牛、親戚、同事赫段，碰上或聽(tīng)說(shuō)患上癌癥的病人卻越來(lái)越多了呀打，各種明星公眾人物因癌癥去世的越來(lái)越常見(jiàn)，各種食物糯笙、地溝油贬丛、環(huán)境、生活習(xí)慣都有影響给涕，電視新聞媒體等也都大量報(bào)道過(guò)怎么注意飲食豺憔、怎么預(yù)防癌細(xì)胞等等。

最近自己胸椎疼痛之后整個(gè)人的身體狀態(tài)稠炬、心理狀態(tài)告訴我焕阿，除了癌癥很可怕咪啡。這些看著不大不小的職業(yè)病首启，真的也很可怕。它會(huì)影響你的身體狀態(tài)撤摸、工作狀態(tài)毅桃，甚至心理狀態(tài)褒纲。

時(shí)代發(fā)展很快，生活壓力大節(jié)奏快钥飞，不免會(huì)急躁浮躁莺掠。重慶公交墜江，最根本的原因無(wú)非就是因?yàn)樽^(guò)站急躁引發(fā)的爭(zhēng)吵读宙，搭上十幾個(gè)無(wú)辜鮮活的生命彻秆。網(wǎng)上太多人指責(zé)謾罵與司機(jī)爭(zhēng)吵的女人，但是结闸，爭(zhēng)吵之后唇兑，發(fā)生肢體沖突并且還可控之時(shí)，司機(jī)激動(dòng)之下還手桦锄，并急打方向盤(pán)導(dǎo)致公交墜江扎附。不是我們應(yīng)該深思的問(wèn)題嗎？是什么讓我們都變得越來(lái)越“躁”了结耀？

各種雞血段子口號(hào)朋友圈勵(lì)志語(yǔ)錄每天都激勵(lì)我們?cè)谄疵ぷ髁粢梗瑳](méi)日沒(méi)夜的加班熬夜的一二線(xiàn)城市職場(chǎng)人士。為了詩(shī)和遠(yuǎn)方的理想而努力同時(shí)图甜，心理是滿(mǎn)滿(mǎn)雞血了碍粥，而身體卻被慢慢被消耗了。也應(yīng)該花點(diǎn)時(shí)間投資自己的身體黑毅，每天給一點(diǎn)點(diǎn)自己的放松時(shí)間即纲，堅(jiān)持不斷的做下去，保持良好的身體心理狀態(tài)博肋，當(dāng)詩(shī)和遠(yuǎn)方來(lái)的時(shí)候低斋，你還可以矯健自如的去玩，去浪匪凡。

頻繁不斷的應(yīng)酬吃飯喝酒膊畴，沒(méi)日沒(méi)夜的埋頭加班，風(fēng)里來(lái)雨里去的做業(yè)務(wù)的各位年輕朋友病游，投資自己個(gè)人能力的時(shí)候唇跨，別忘了投資自己的身體！越來(lái)越多的企業(yè)主衬衬、商務(wù)人士每周都能在你朋友圈里展現(xiàn)各種健身照旅游照买猖。不正是他們打過(guò)太多雞血，抗過(guò)太多工作壓力滋尉，回過(guò)頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)肥肉錢(qián)包銀行余額都漲了玉控，身體健康狀態(tài)反而下降了？能力財(cái)富每個(gè)人都是隨著時(shí)間在不斷的累積增加的狮惜，唯獨(dú)年齡高诺、身體碌识，都是在不斷的流失消耗。

30歲虱而，不大不小筏餐，不管你在事業(yè)有成家庭幸福，亦或是依舊在努力拼搏的人生階段牡拇。當(dāng)下魁瞪，你能給自己最好收益最快的投資，就是投資自己的身體惠呼。任何時(shí)候開(kāi)始運(yùn)動(dòng)健身佩番，都還不晚，當(dāng)身體真的倒下的時(shí)候才晚了罢杉！讓繁雜的時(shí)代趟畏，有一個(gè)身體狀態(tài)良好的你，去慢慢享受滩租！

如果你也感覺(jué)

身體狀態(tài)大不如從前赋秀，

定個(gè)小目標(biāo)吧——先賺一個(gè)億？

當(dāng)然不是律想！

如果頸椎胸椎不舒服猎莲，網(wǎng)上找一套保健操，每天“操”練十分鐘吧技即，每天來(lái)幾十個(gè)俯臥撐吧著洼，每周來(lái)一次幾公里小跑吧。而叼。身笤。堅(jiān)持下去之后，你才明白葵陵，既得到良好的身體狀態(tài)液荸。又能深深感受到成功人士必備的一個(gè)關(guān)鍵詞“自律性”的重要程度。

這才是年輕人給自己最好的投資脱篙。

后記

源自一個(gè)曾經(jīng)每日每夜加班娇钱，曾經(jīng)最久連續(xù)35個(gè)小時(shí)面對(duì)電腦做圖的直接導(dǎo)致胸椎疼痛、視力下降輕微近視的小哥绊困。內(nèi)容過(guò)于真實(shí)逼真文搂，請(qǐng)勿仿。

文章源自微信公眾號(hào)“趁熱答貼”