? ? ? “是否因為某些積極行為值得稱贊家凯，就忘了實際的目標(biāo)疗疟。”
? ? ? ? 最近一直在看自律方面的書住练，也有給自己制定每天的計劃目標(biāo)地啰，堅持了有20多天了。一開始還能嚴(yán)苛的按照計劃行事讲逛，十幾天后亏吝，認(rèn)為自己進(jìn)步不小，有些小得意盏混，心里總是這么想“你看蔚鸥，已經(jīng)堅持得不錯了，可以適當(dāng)放松一下许赃，浪費點時間也沒關(guān)系止喷。于是就刷會兒手機(jī)，看會兒電影……其實這些行為與我最初的“自律”目標(biāo)图焰，是背道而馳的启盛，但是因為有了些許進(jìn)步，得意之中技羔，把進(jìn)步當(dāng)做放松的借口僵闯，放松對自己的要求，惰性自我就占了上風(fēng)藤滥。自從開了這個自我“獎勵”的頭鳖粟，后面計劃的執(zhí)行大打折扣。我有點沮喪拙绊，甚至開始自我否定向图。好在看了《自控力》這本書泳秀，及時解惑。
? ? ? 如何做榄攀？
? ? 1.自省嗜傅。每天晚上抽出10分鐘左右的時間，進(jìn)行自我反思檩赢，對自己當(dāng)天的表現(xiàn)進(jìn)行客觀評價吕嘀，及時查缺補(bǔ)漏。
? ? 2.顯眼位置提醒自己贞瞒∨挤浚可以在顯眼處貼便簽，手機(jī)鎖屏提醒等军浆。
? ? 3.記住最初的理由棕洋，自律是為了改變自己，為了讓自己扔掉放縱的惡習(xí)乒融。牢記這點ｊ獭！簇抵！不要開啟放縱之閘庆杜。
