清茶園三日靜心營(yíng)
宗旨：
分享文化冤留、喚醒精神靈魂碧囊；
關(guān)愛、溫暖纤怒，人心所需糯而；
養(yǎng)生、健康是身體之根本泊窘。
融儒釋道文化修行熄驼，集西方心靈靈性修心、以禪修烘豹、三日斷食療愈身體瓜贾，融進(jìn)茶、瑜伽携悯、音樂形式放松身心祭芦，提升品質(zhì)生活。
倡導(dǎo)的是健康的生活方式與理念憔鬼，平緩情緒龟劲，改善自我關(guān)系、外界關(guān)系與提升生命轴或。
目標(biāo)：
修行就是生活昌跌，生活就是修行！把健康的生活方式融入生活的行走坐臥侮叮、衣食住行的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中避矢；
獲得正確的調(diào)養(yǎng)身心的方法和理念悼瘾，回到生活囊榜、工作中持續(xù)使用；
對(duì)生命智慧的認(rèn)知和思考亥宿，獲得終極幸福的方法卸勺。
課程形式：
1、三日斷食
2烫扼、禪修（禪茶曙求、靜坐、行禪、動(dòng)禪悟狱、臥禪静浴、站禪、瑜伽挤渐、書寫禪等）
3苹享、身、心浴麻、靈及生存得问、生活、生命智慧的主題分享软免。
課程流程安排
第一天
上午
8:30-9:00 簽到
9:00-9:45 靜心營(yíng)定向
9:45-10:00 止靜·休息
10:00-11:00 生命中呼吸的秘密（主題分享）
11:00-11:15 止靜·休息
11:15-12:00 靜坐·觀息·書寫禪
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 動(dòng)禪
14:00-15:00 斷食與養(yǎng)生（主題分享）
15:00-15:30 靜坐·觀身·書寫禪
15:30-16:30 休息·行禪
16:30-17:30 小結(jié)（日常生活修持方法）
第二天
上午
8:30-9:00 瑜伽禪
9:00-10:00 做生命的覺者（主題分享）
10:00-10:30 靜坐·觀身·書寫禪
10:30-11:00 止靜·行禪
11:00-12:00 念力的力量（主題分享）
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 站禪
14:00-14:30 靜坐·觀念·書寫禪
15:00-15:30 申時(shí)·正念禪茶
15:30-16:30 休息·行禪
16:30-17:30 小結(jié)（覺知力在生活中的運(yùn)用）
第三天
上午
8:30-9:00 動(dòng)禪
9:00-10:00 心想事成的秘密（主題分享）
10:00-10:30 靜坐·書寫禪
10:30-11:00 止靜·行禪
11:00-12:00 生命的重建（主題分享）
中午
12:00-13:30 午休·臥禪
下午
13:30-14:00 心隨舞動(dòng)·禪舞
14:00-14:30 靜坐·觀法·書寫禪
15:00-16:30 合一練習(xí)
16:30-17:30 大圓滿
課程定向
1宫纬、三日斷食。除飲用水或紅糖水的流質(zhì)食物之外膏萧，勿進(jìn)食任何食物（包括牛奶漓骚、果汁及湯汁類食物）；
2榛泛、全程止語(yǔ)认境。除課程要求分享語(yǔ)言，有事交流用紙挟鸠、筆書寫叉信；
3、手機(jī)勿帶課堂艘希，三天課程內(nèi)勿接打電話硼身；
4、進(jìn)出教室統(tǒng)一邁右腳進(jìn)出覆享；
5佳遂、主題分享勿記筆記，學(xué)習(xí)打開感官覺知撒顿；
6丑罪、每座靜坐后按要求記錄靜坐感受；
7凤壁、時(shí)刻保持覺知觀注呼吸吩屹；
8、回家早睡早起拧抖，勿做一切觀看（電視煤搜、電影、手機(jī)及書籍）唧席，勿應(yīng)酬擦盾，止語(yǔ)觀照念頭嘲驾。
物資準(zhǔn)備
1、根據(jù)場(chǎng)地及人數(shù)準(zhǔn)備禪墊迹卢、毛毯辽故；
2、白合花腐碱、酥油燈费韭、香及紙筆筋现；
3碎捺、禪茶相關(guān)茶具苍苞；
4、白板筒饰、白板筆缴啡、音樂播放器；
5瓷们、建議集中住宿业栅。
?課程設(shè)計(jì)思路
第一天
主題分享內(nèi)容及靜坐體驗(yàn)從身體健康層面入手
第二天
主題分享內(nèi)容及體驗(yàn)形式從意識(shí)、情緒層面入手
第三天
主題分享內(nèi)容及體驗(yàn)形式從生命角度探素思考
課程核心思想：在課程中學(xué)習(xí)健康生活谬晕、正確認(rèn)知情緒的方法及體驗(yàn)碘裕，把這種體驗(yàn)融入到生活及工作中。這幾天也將獲得對(duì)生命的思考和探索攒钳，讓我們踐行修行是生活帮孔，生活是修行的生活方式，這種方式將令我們受益終生不撑！
