剛來簡書的同時，參加了同學(xué)組織的一個“心流”寫作的群颗胡，30個人在群里根據(jù)每天提供的主題自由書寫。這些書寫與寫作技巧無關(guān)吩坝，只是為了每天給自己一點時間寫字杭措。
一個月下來，也算日更了钾恢。每天晚上九點在群里收到主題手素，然后在24小時里完成書寫鸳址。很多晚上，都是等泉懦，孩子睡著了稿黍，再安靜的寫字。經(jīng)常不知不覺寫到凌晨崩哩，甚至兩三點巡球。一點也不覺的是“加班”，反而覺得安寧而充實邓嘹。
這種模式存在于心靈成長和內(nèi)在探索的框架里酣栈。寫作，是為了書寫心靈汹押，與自己對話矿筝，讓自己在文字里保持對生活的警覺和敏感。在所思所感中棚贾，認(rèn)清自我窖维，在寫的過程里探索問題的答案。
1 展現(xiàn)心靈歷程
寫作和坐禪一樣妙痹，都要面對難以馴服的心铸史。筆寫我口，筆寫我思怯伊，有什么難的呢琳轿？真正艱巨的是面對心的抗拒，心的恐懼耿芹，心的狂野利赋。所以，自由書寫就是展現(xiàn)心靈的歷程猩系。她強調(diào)媚送，持續(xù)的練習(xí)，不等待靈感寇甸，不問結(jié)果塘偎，只重視過程的態(tài)度，讓寫作的筆帶自己進(jìn)入“寫”的未知拿霉。向未知領(lǐng)域探索吟秩，才是創(chuàng)造的精神。
在《再活一次：用寫作調(diào)心》里绽淘，寫作就如同禪修一般涵防，是展現(xiàn)心靈的歷程，向內(nèi)探索自我的創(chuàng)造性行動沪铭。需要的壮池，只是書寫的工具和一段安寧的時光偏瓤。只有過程，不問結(jié)果椰憋。
還記得最早的自覺書寫厅克，不是語文考試?yán)锏淖魑模遣辉敢饽媒o任何人看的日記橙依。那里面記著心底最深處的“秘密”证舟，那些私人化的感觸只是為了記錄歡喜或憂愁，那些陪著自己一路走過的心里歷程窗骑。那些出現(xiàn)在生活里帶給自己心靈波動的人或事女责，那些寫給自己的小篇章。那累積了六七本的日記本创译，還躺在抽屜里抵知，那些文字就如同沉睡的往日，已然是我的一部分昔榴。
自由書寫的原則，就是真誠碘橘，對自己的心真誠互订。才能有文字里的真實，一個人的心路與靈魂痘拆，見證一個人的成長與改變仰禽。
這也是我喜歡在文字里解剖自己，給自己遇到的問題尋找答案的原因纺蛆。碼字開始吐葵，我的目標(biāo)就不是成為一個“作家”，而是記錄和探索生活桥氏。所以温峭，也本能的排斥一些所謂寫作的技巧，寫出“爆文”的方法等等字支。當(dāng)然凤藏，也是寫不出。
2 喚醒
今日翻看了十五六年前的日記堕伪，奇妙地覺得那時與如今的感悟竟然如出一轍揖庄。一來覺得一個人比較固定的心性，在時間里還是有穩(wěn)定性的欠雌。二來蹄梢，覺得十五六年而沒有太多變化，是一直活得太太真太簡單還是絲毫沒有“長進(jìn)”呢富俄？
從日記的文字里看到的正是自己最真的內(nèi)心和一如既往的訴求禁炒。那時而咆，18歲的自己，寫了一段關(guān)于自己的追求齐苛，竟然就是如今每日的狀態(tài)翘盖。一顆安寧的心，不執(zhí)著不強求凹蜂，清淡地守著孤獨馍驯，想闖入藝術(shù)的領(lǐng)域，想學(xué)畫學(xué)一門樂器玛痊，想寫作汰瘫。
斷斷續(xù)續(xù)，不知道寫了多少字擂煞。可都是那些寫過之后即被“塵封”的文字混弥，藏著藏著自己都要忘記了。好像全是記憶碎片对省，住著自己的印記蝗拿。卻沒有那么重要。
很多情緒的東西蒿涎，習(xí)來的感悟哀托，借由筆端釋放出來了。不曾說劳秋，不能說仓手，也不想讓別人知道的，都宣泄在了字里行間玻淑。自由書寫的文字嗽冒，沒有章法，只是隨著“心流”流動补履，將情感情緒寫了出來添坊。
悲傷與不快，也隨著文字箫锤，伴著眼淚一起釋放出來帅腌。印象中，郁悶煩擾的時候?qū)懙酶嗦樘瑢懲暌簿洼p松了速客。確實像排解心靈的垃圾，讓自己得以治愈五鲫。這么多年溺职，習(xí)慣了獨自消化各種負(fù)面的情緒，自由寫作就是最好的幫手。
只是那些直白的情緒流露浪耘，儼然就是少年心態(tài)乱灵，不遮不掩，點滴委屈和不滿七冲，乃至微弱的喜悅都特別分明痛倚。這些卻不曾在我臉上能看到，我是個看似平靜到冷漠的人澜躺。但敏感而鮮活的情感蝉稳，都在那些文字里。
果然是有“再活一次”的感覺掘鄙。今日翻看了16年前的一段故事耘戚，那是剛上大學(xué)第一學(xué)期的事情。與一個高中校友的一段友情操漠。碎片拼湊收津，一幕幕又清晰起來，而自己就像穿越了一次時空浊伙，回到現(xiàn)實后心中生起了喜悅和感激之情撞秋。
文字有喚起的作用，留住的人和事嚣鄙，以及一些事情的初心吻贿。在時間里走著走著就散了，忘了拗慨，卻因著文字被喚醒廓八。
一路走過的日子奉芦，總覺得迷茫赵抢，覺得無章可循。卻不知声功，自己的生活一如自己所期許的那樣烦却，慢慢靠近最初的念想。自然到先巴，沒有覺得那是目標(biāo)實現(xiàn)了其爵，而更像偶然∩祢牵可其實摩渺，要走的路早就在心底了。只是有點后知后覺剂邮。
3 覺察
在上次“心流”寫作里摇幻，我們根據(jù)主題在寫的過程中探索了很多話題，比如：我，當(dāng)下绰姻，關(guān)系枉侧，日常，孩子狂芋，愛榨馁，死亡，母親帜矾，畫翼虫，無常，成長邀約黍特，生命的能量蛙讥，自我的模式……
無疑，這是一個看見自己灭衷，探索自我的過程次慢。自己寫的時候，沒有想到過讀者的問題翔曲，因為這是完全寫給自己的迫像。分享后，閱讀別人的文字時瞳遍，就會感覺每個個體生活認(rèn)知與感受的差異闻妓，也會發(fā)現(xiàn)一些基于人性和社會環(huán)境的共同處境，有些“同病相憐”的感覺掠械，這就是共鳴吧由缆。而每個人心深處，都有很多沉重的東西猾蒂，疲憊或傷痕均唉，卻都在用自己的努力去成長和改變。
當(dāng)我們寫“自我模式”的時候肚菠，總結(jié)得比較多的就是對“我不夠好”的無數(shù)演繹舔箭。也可稱之為“優(yōu)秀強迫癥”。因為覺得“不夠好”蚊逢，才去奮進(jìn)和改變层扶，想成為“更好的自己”±雍桑或者镜会，給自己找來一個榜樣，努力修成“別人的樣子”终抽。
我想戳表，自己的模式焰薄，就是有點“優(yōu)秀強迫癥”的學(xué)習(xí)型的模式篓跛。盡我所能甘改，去把一件事情學(xué)好，但不是局限于理論與知識震蒋，而是融入生活季率。認(rèn)真地學(xué)野瘦，認(rèn)真地活！去發(fā)現(xiàn)自己飒泻，發(fā)現(xiàn)真相鞭光，發(fā)現(xiàn)美好，活出寬容泞遗，活出溫柔惰许，活出一個未知的樣子！
就像命運般史辙，適合自己秉性的生活汹买，其實就是匹配了每個人的長處。你投入的聊倔，欣喜而為的晦毙，似乎不費勁的，就能開啟一片天地耙蔑。就好像它原本就該存在于自己的生活中见妒，只是之前“失憶”遺忘了。不是千辛萬苦尋來的甸陌，而是回頭看自己的時候须揣，發(fā)現(xiàn)它本該如此。（D8 內(nèi)在驅(qū)動力）
很多的日常里钱豁，我們漸漸失去了對生活與美好的覺知能力耻卡，“視而不見，聽而不聞”寥院，心靈的滋養(yǎng)也越來越少劲赠。而寫作涛目，就是讓人保持覺察的練習(xí)秸谢。在日常里練習(xí)觀察，書寫情感霹肝，發(fā)覺日彻捞悖看似重復(fù)單調(diào)里打動人心的覺察。
路邊的樟樹落了很多老的葉子沫换。我就跟他玩“撿葉子”的游戲臭蚁。“你看看地上哪個顏色的葉子好看？”于是邊找邊走垮兑。那些葉子很美冷尉，紅色的，銀杏黃的系枪，深灰綠的雀哨。大的，小的私爷，還有卷起來的雾棺。一會兒“這個像不像個扇子？”扇扇風(fēng)衬浑。然后玩起用嘴巴把葉子吹著飄出去的游戲捌浩，看誰吹得遠(yuǎn)。一陣風(fēng)過去工秩，落葉瀟瀟下尸饺，他也感覺很好玩，笑得很開心助币！我們討論著老去的樹葉變黃變紅落下來侵佃，樹上新長的嫩葉慢慢長大。（D3奠支，我的一天馋辈。這一天寫了6000字來記錄）
我也喜歡自然，喜歡一年四季盡量開窗倍谜，喜歡有陽臺可以種花曬太陽喝茶彈琴迈螟，喜歡陽光透過窗紗的溫度，喜歡聽窗外的雨落在樹葉上的聲音尔崔，喜歡早晨能聽到鳥兒鳴叫答毫，聽到工人挪動垃圾桶的聲音就大概知道是幾點，喜歡窗外的海棠花小路季春、窗外的桂花香洗搂、窗外的樟樹在陽光里跳舞……（D5 看見自己，省略2000字）
來簡書寫作载弄，也是將這里當(dāng)成一個文字記錄的平臺耘拇，連接一些志同道合的朋友，彼此分享宇攻、參悟惫叛、成長。
那一個月日更的自由書寫的時光逞刷，確實充盈而快樂嘉涌。猶記得那時天空的藍(lán)妻熊，剛?cè)胂臉淙~跳躍的翠綠，陽光都在葉間游戲仑最。而我扔役，也不像往日那般，格外歡快警医！
今日看到一句話：生活是主觀的厅目。想來寫作帶給我們的覺察，發(fā)現(xiàn)法严，探索损敷，釋放，治愈深啤，給了我們創(chuàng)造意義與歡快的動力拗馒。寫著寫著，遇見一個未知的自己溯街，神秘而充滿期待诱桂！
我也是今天如此寫著寫著，才發(fā)現(xiàn)了文字如此多的意義與價值呈昔。想來挥等，日更會是個不錯的選擇！
