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覺察曰記???♂?9
打卡人：玲玲
時間&次數(shù)：2019年8月24日&第9次
受
這些天和朋友一家開車出來旅行，和以往旅行的相比，心境平靜了很多，不再因?yàn)楹⒆拥拇螋[而焦慮俩功，不會因?yàn)榫频甑牟缓线m或者飯菜的不合口而發(fā)火，也能在旅行的每天早上堅持晨練碰声，享受和記錄當(dāng)下的美好诡蜓。
覺
內(nèi)心的平靜跟外界的關(guān)系真的很小，當(dāng)你內(nèi)心真正安靜下來胰挑，會感受到美好的事情越來越多蔓罚。情緒的轉(zhuǎn)念也會越來越快。
悟
專注于當(dāng)下瞻颂，享受當(dāng)下豺谈，不斷的覺察真的會帶給自己和他人不一樣的感受，對他人對自己多一些理解多一些包容贡这。
行茬末，
堅持晨練，堅持靜心盖矫，堅持寫覺察日記丽惭。
