主題：橡皮膠般的粘附帶出我深深的無力感
事件：我今天在區(qū)法律援助處值班炼团，上午來了一位阿姨积担，帶著法院已經(jīng)生效的調(diào)解書問：我是否還可以就個(gè)調(diào)解書的結(jié)果起訴懈万？調(diào)解只給了我4000元呀忧，我覺得太少了辞友，還不夠補(bǔ)我2個(gè)月的工資栅哀。我答：該份調(diào)解書你已簽字，現(xiàn)已生效称龙，你不能就調(diào)解的結(jié)果再次起訴留拾。如果對方?jīng)]有支付4000元，可以直接申請法院強(qiáng)制執(zhí)行鲫尊。她問：真的不可以了嗎痴柔？答：不可以。問：你不可以再幫幫我忙嗎疫向？答：我能幫你的地方是告訴你法律的規(guī)定竞帽，這是無法改變既成的事實(shí)，就像你吃下去的飯鸿捧，絕無可以吐出來再吃它一回屹篓。如果你不相信我說的話，也可以去法院起訴試試看匙奴。
她繼續(xù)不停的一遍一遍地重復(fù)問同樣的問題堆巧，不停地講她如何被公司炒掉的過程，不管我如何回復(fù)她，她始終如此谍肤。后來她又開始哭啦租，說自己沒錢治病，家里也沒有人管她荒揣，看著她又可氣又可憐篷角，我順手給了她200元錢，一方面是讓她去看看病系任，另一方面也希望她盡快結(jié)束這個(gè)祥林嫂的模式恳蹲。
身體的感受：
我明顯地感受到體內(nèi)有憤怒在升起，我對開始有很深的評判俩滥，我評判她企圖將所有遇到的人拉入她的故事嘉蕾，她就像一塊橡皮膠一樣粘得我動(dòng)彈不了，我感受到自己很不自由霜旧，幾乎要被她裹得透不氣來错忱。
于是，我停下來挂据，感受當(dāng)下身體的感受以清，回到我自己看手頭的書。她還是在不停的講她的故事（持續(xù)約一個(gè)小時(shí)）崎逃，我沒有辦法玖媚，當(dāng)下既無法改變她選擇，自己也確實(shí)無力再顧及她的感受婚脱、無法再幫助到她今魔，我看到自己深深地?zé)o力，對于自己的無力也沒辦法改變障贸，只能是回到自己错森。
我的內(nèi)在對話：
調(diào)解書生效，這已經(jīng)是既成的事實(shí)篮洁，無論如何也改變不了的事實(shí)涩维，整天在改變不了事實(shí)里糾纏，這不是自己在纏自己嗎袁波？你就不能再重新找份工作開始嗎瓦阐？你就像橡皮膠，看見誰都想將粘住對方喘不過氣篷牌，要是我睡蟋，也一定要離你這樣黑色能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，真的受不了枷颊。
我的限制性信念：
對方提出需要戳杀，我就一定要能滿足她该面，否則就是自己很無能。
內(nèi)在傷痛：
小時(shí)候信卡，只要媽媽說什么隔缀，其它人有要求，我就要盡全力必須滿足傍菇，否則自己就是無能猾瘸、不夠好，我就會(huì)被拋棄丢习。
看見的真相：
她一遍遍地要求著訴說著牵触，我就一遍遍地經(jīng)歷著自己的無力和無能。
她提出需要或要求泛领，這是她的自由荒吏，但我卻將此看成了一份不得不做的命令敛惊，將自己裹得緊緊的渊鞋，不管自己行不行，都要拼了命地去達(dá)成對方的要求瞧挤。我看到自己拼了命的滿足對方锡宋，其實(shí)是為了對抗自己的無能感，我接受不了這個(gè)無能的自己特恬。
可調(diào)整的行為：
我是人执俩，不是神，我無法拯救任何人癌刽，我臣服于自己的無力役首。有很多我力所不能及的事，也有很多我無法幫助或滿足的事情显拜，我臣服于自己的做不到衡奥。只有對自己的做不到說“是”，才能真正地解放自己远荠，不再受這個(gè)無能感之苦的折磨矮固。
我能否幫助你，是否愿意幫助你譬淳，這只取決于我的當(dāng)下的能力和狀態(tài)档址，我只忠誠于自己當(dāng)下的感受，自由地表達(dá)邻梆、清晰地建立自己的界限守伸，不再因?yàn)橐獙棺约旱臒o能感去做什么或不做什么。
