1咱扣、批評
2绽淘、輕視、否定夫妻在日常生活中對彼此失望與不滿是無法避免的闹伪。在失望之時沪铭，彼此難免會抱怨。懂得如何‘快快 的聽祭往，慢慢的動怒’伦意，來表達對彼此的不滿是很健康的，也可以促進彼此的溝通與了解硼补。這類的溝通分為三個層次∶1抱怨’驮肉、2‘批評攻擊’、3‘輕蔑’已骇。
能懂得區(qū)分這三者之間的差別是相當重要的离钝。抱怨是健康的，但若不懂得如何抱怨褪储，則抱怨會惡化成‘抨擊’卵渴，甚至變成‘ 輕蔑’，而后面兩種行為都嚴重傷害婚姻鲤竹。
抨擊的特效解藥：
a浪读、彼此欣賞與贊美:若想減少這些行為的破壞性，最好的辦法，就是平日多彼此贊美碘橘， 多互相贊美互订，多學習第一人稱的溝通。
b痘拆、炮轟留余地：如果在人身攻擊之外仰禽，再加上惡意傷害，纺蛆。
c吐葵、別在短時間內(nèi)做太多「抱怨」
如果一個妻子在短短幾分鐘之內(nèi)對先生說：「你頭發(fā)太長好難看；你衣服顏色也不對桥氏，跟褲子不配温峭。你怎么忘了幫我寄信？你今天去接小 寶為什么會遲到识颊？回到家來就一直看你的足球诚镰，為什么不到廚房幫我一些忙？
實證研究中發(fā)現(xiàn)祥款，像這樣的「抱怨」清笨，會使對方覺得一無是處，這一長串的「抱怨」雖是針對伴侶的行為刃跛，但它的累積 效果抠艾，可以像「抨擊」一般有殺傷力凛捏，讓配偶覺得受到「人身攻擊」嗜侮。
