如何在高中階段面對社交恐懼學習焦慮鼻炎并改善生理情況和健康？

男生本缠，鼻炎也算有五六年了社交恐懼主要是學校環(huán)境不好至今沒交到什么朋友至于學習焦慮很容易因為其他情況影響加重總之各種因素交錯復雜互相惡化沃测。我的家庭因素占很大一部分我覺得無論是家庭冷暴力還是直接暴力都令我極度恐懼我甚至感覺我一生都毀了都活在陰影下痛苦缭黔。

雞湯什么的就算了吧我目前還高一成績中下中上不定希望能有人可以和我好好聊聊。

姚深深老師：

首先這個男孩就是才高一芽突，剛好是人生一個比較關(guān)鍵的時期试浙。剛開始對自己有一個全新的認識，對自己的生命狀態(tài)有一個新的可能性的理解和考量寞蚌。

他有鼻炎田巴。

一般得鼻炎的人都是特別敏感的，他感覺的敏感程度是非常高的挟秤，出常人很多倍壹哺。這個敏感，有時候我們經(jīng)常用敏感這個詞艘刚，敏感這個詞都快用爛了管宵，到底是什么是敏感呢？其實敏感意思就是說攀甚，不是說你跟別人比你更敏感箩朴，因為人和人本身是沒有可比性的，我們只是說敏感秋度，這個重點是在這個感字炸庞。我們一般情況下是感覺來控制了我的人生。你看我們有很多人荚斯，有些人是頭腦控制埠居，他用頭腦選擇行動查牌，有些人是邏輯思維，有些人是感受滥壕，有些人是回憶經(jīng)驗纸颜，有些人是依靠別人的教育。某個人受什么東西的指引绎橘，這個東西就對這個人產(chǎn)生一個極大的影響作用胁孙。

而這個得鼻炎的男生，一定是非常受感覺影響的金踪。只要他感覺要好了浊洞，什么東西都好了，他只要感覺不好胡岔，他就覺得干什么事情都沒有意義法希，會出現(xiàn)社交恐懼。

這個年齡階段的小孩主要受到兩個方面的影響靶瘸。學習環(huán)境苫亦，社會環(huán)境。學習環(huán)境都是要求學校好怨咪，大家都爭著比著在學習屋剑，主要是比成績。第二個就是說這個年齡階段的小孩诗眨，他沒有什么社會環(huán)境唉匾，因為他是依托家里面的人生存，各方面都依賴于家庭的匠楚∥”欤可能他的家庭里面有冷暴力或者是直接的暴力，父母雙方態(tài)度非常不好芋簿，或者父母雙方有一方是特別嚴肅峡懈，甚至是脾氣剛烈型的。這樣一個敏感的孩子与斤，身處于這樣一個剛烈的家庭肪康，他必然是恐懼的。因為小時候他是很脆弱的撩穿，要依附家庭磷支。他又那么敏感，因為他的感覺占了他人生的一一個最重要的指導意義食寡。所以說他只要感覺不好齐唆，就肯定有一種毀滅的感覺。

我們在幫他出主意的時候冻河，肯定需要箍邮，考慮到它具體有什么事件，但他這邊沒有具體的描述和形容叨叙。剛才他談到他的生理情況和健康情況锭弊，他把著眼點放到生理情況和健康，就說明他內(nèi)在還是很有力量感的擂错。

一個敏感但是有力量感的人味滞，但是卻在被壓抑的人，他等于就是雙重痛苦钮呀。一方面他感覺不好是一種痛苦剑鞍，第二方面他有力量感卻展示不出來，因為他還依附著父母爽醋，依附著家庭蚁署。這樣一個情況下，他力量感始終是被壓抑的蚂四，他等于雙重壓抑了他的生命力光戈。這個時候怎么辦呢？我覺得最好的辦法現(xiàn)在就是讓他調(diào)動其中一重力量感遂赠，被壓抑的雙重力量當中的一重久妆。

我們暫時調(diào)動一種力量拿出來用一用，就像我存了兩筆錢跷睦，我先拿出來筆錢用筷弦。怎么用呢？這樣用抑诸，讓他良好的去跟父母去交流溝通他的感受烂琴。

有時候我們跟父母聊天的時候，可能當我們指責父母的時候哼鬓，父母也會攻擊我們监右。其實那是我們沒有用好方法。因為他畢竟是你的父母异希，他生你養(yǎng)你并不是仇人健盒，是吧？父母原則上還是是真心愛孩子称簿，對孩子好的扣癣。只是每個父母他的生活狀態(tài)，他自身的生命狀態(tài)不同憨降，造成了對孩子無意中的傷害父虑。

我們的父母，他哪怕把孩子快打了半死了授药，從內(nèi)心深處他也不是恨這個孩子士嚎，他只是把多余的情緒發(fā)泄到孩子身上呜魄。他要去跟他的母親或者父親去交流他的感受。

他可以這樣說莱衩，爸爸媽媽爵嗅，我知道，你們很愛我笨蚁，但是有時候跟你們在一起睹晒，我感覺到非常的難受。比如說括细，你們有的時候伪很，對我有冷暴力的時候，不搭理我的時候奋单，覺得沒有人關(guān)心我锉试。我覺得，現(xiàn)在我已經(jīng)受到這件事情的影響辱匿，我感覺键痛，我的身心，現(xiàn)在都不是特別健康匾七。第二絮短，我覺得媽媽或者爸爸雖然你們愛我，但是有些方式確實讓我很難受昨忆。

我希望你們丁频，在我犯錯誤的時候，多以鼓勵或者是教育為主邑贴。我不希望再受到身體或者是心靈上的這種傷害席里，我承擔不了。然后再說拢驾，爸爸媽媽奖磁，我之所以承擔不了，我今天能鼓起勇氣說繁疤，是因為我要為我自己以后的人生負責咖为。雖然我現(xiàn)在還小，但我已經(jīng)感覺到可能我會影響我的未來了稠腊。如果你們現(xiàn)在能能跟我一起幫助我躁染，然后讓我能逐漸的感覺好起來的話，我將會非常的感謝你們架忌，而且對你們的這份愛我始終都是如此的感謝吞彤，從來沒有責怪過你們，要是覺得，我說的這些東西你們不理解的話饰恕，我希望你們都靜下心來挠羔，站在我的立場上理解我吧。

為什么很多孩子埋嵌，包括我們小時候也是褥赊，他不敢說，總覺得說了父母要懲罰他或者罵他或者會更糟莉恼，我不如讓我自己先忍受。但每個人的承受能力都是不一樣的速那，有些人他可以承受的了俐银，有些人在承受可能就奄奄一息了，甚至瀕臨死亡的感覺端仰。

對于這個孩子捶惜，我們的建議就是不要再忍受了，大膽的向父母說出來荔烧，抗議出來吱七，甚至用這種很溫情的話也算是一種軟抗議。

如果父母還是就不聽取他的鹤竭，我覺得他可以用一些硬性的方式踊餐，比如說求助學校或者求助社會臀稚，因為一個父母對孩子的這種傷害吝岭，其實到最后傷害的是整整一個家庭，不僅傷害了孩子吧寺，也會傷害父母窜管，本身我們作為孩子的也有責任和義務喚醒父母，幫助父母提升稚机，而不要逃避自己的那份責任幕帆！

如果這個孩子這時候能把力量感展示出來的話，我相信他對他的人生是一個極大的扭轉(zhuǎn)赖条，因為扭轉(zhuǎn)了他兩方面失乾，第一釋放了他潛意識深處一直壓抑而沒有得到表現(xiàn)的這種力量。第二他敢于給父母說出自己的心聲谋币，有助于改善他的家庭環(huán)境仗扬，給他帶來了心理的巨大的影響，能讓他感覺特別好蕾额，讓他自己感覺變好了以后早芭，其實他整個世界都變了。

姚深深

深深不息生命之愛成長中心創(chuàng)始人

私人心理顧問

國家二級心理咨詢師

CAMBMS英國中央身心醫(yī)學與社會科學學院認證心靈解析師

婚姻家庭治療師

知識產(chǎn)權(quán)：生命之愛課程體系诅蝶，生命藍圖技術(shù)退个，生命故事療法募壕，生命大設計等四大系統(tǒng)機制。

3000小時自我療愈和個人體驗：已經(jīng)剝離原生家庭语盈，與父母重新建立連接舱馅；已經(jīng)定位自己一生的事業(yè)，讓每個人都看到生命真相刀荒，綻放天賦才華代嗤，創(chuàng)造幸福生活。

個案咨詢總時6000小時：一次會談看到你的內(nèi)在小孩缠借；生命藍圖捕捉療愈契機干毅；多維療愈逐一清理卡點；生命故事讓你學會自我療愈方法泼返；生命大設計展望未來開始創(chuàng)造生活硝逢。

隨河南電視臺公共頻道《百姓調(diào)解》節(jié)目組深入農(nóng)村做百姓調(diào)解100余次，熟悉鄉(xiāng)村群體尤其是鄉(xiāng)村老年人心理特征绅喉。

專屬課程：

講座：了解我自己渠鸽，學學夸我自己（2課時）

講座：離開與回歸，我和原生家庭的悲歡離合（2課時）

講座：父母到底愛不愛我柴罐，重新連接父母的愛（2課時）

生命故事工作坊：講述我生命中的感動（12課時）

生命藍圖工作坊：回溯人生找尋療愈契機（12課時）

生命大設計工作坊：掌握生命運行底層軌跡徽缚，洞察天賦才華，活出內(nèi)在權(quán)威丽蝎，做自己生命的設計師（18課時）

多維度療愈系列工作坊：生命之愛多維療愈七大系統(tǒng)實訓猎拨，看見自己，成為為自己屠阻，走向綻放自我之路（90課時）