一根香蕉的十大功效
一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜巍膘、軟滑的香蕉厂财，不僅味美，藥用價(jià)值也不少呢峡懈。特別是對長時(shí)間處在快節(jié)奏璃饱、高壓力、久坐電腦前的白領(lǐng)們逮诲，由于不規(guī)律的飲食帜平、不健康的坐姿和長時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，很多人都被胃腸疾病梅鹦、皮膚疾病、便秘冗锁、痔瘡等問題困擾齐唆，同時(shí)還可能會(huì)有心理方面的不適，抑郁冻河、情緒低落等箍邮，心血管疾病也悄悄的盯上了白領(lǐng)們。而一根美味的香蕉叨叙，就能幫組你解決眾多的不適锭弊，還有更多意想不到的好處呢。
【治療高血壓】高血壓和心腦血管疾病患者體內(nèi)往往“鈉”多而“鉀”少擂错，而香蕉中含有豐富的鉀離子味滞。鉀離子有抑制鈉離子收縮血管和損壞心血管的作用。吃香蕉可維持體內(nèi)的鈉鉀平衡和酸堿平衡钮呀，使神經(jīng)肌肉保持正常剑鞍、心肌收縮協(xié)調(diào)，所以每日吃3～5根香蕉爽醋，對高血壓及心腦血管疾病的患者有益蚁署。
【防治胃潰瘍】胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會(huì)導(dǎo)致胃出血蚂四。而香蕉中含有一種能預(yù)防胃潰瘍的化學(xué)物質(zhì)光戈，它能刺激胃黏膜細(xì)胞的生長和繁殖哪痰，產(chǎn)生更多的黏膜來保護(hù)胃。
【治療皮膚瘙癢癥】香蕉皮中含有蕉皮素久妆，它可以抑制細(xì)菌和真菌滋生晌杰。實(shí)驗(yàn)證明，由香蕉皮治療因真菌或是細(xì)菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病镇饺，效果很好乎莉。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復(fù)摩擦奸笤，或搗成泥末惋啃，或是煎水洗，連用數(shù)日监右，即可奏效边灭。
【解酒】香蕉皮60克煮水飲，清利頭目健盒。特別提醒：香蕉性寒绒瘦，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應(yīng)少用扣癣。香蕉中含有大量的鎂惰帽，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用父虑，可引起明顯的肌肉麻痹出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀该酗。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，司機(jī)不可空腹吃香蕉士嚎。
【減肥】因?yàn)橄憬吨械矸酆亢芨呶仄牵院苋菀罪柛梗由系矸墼隗w內(nèi)要轉(zhuǎn)變成糖類需要一些時(shí)間莱衩，因此不會(huì)產(chǎn)生過多的能量(能量食品)堆積爵嗅。從這個(gè)角度來講，香蕉可以作為減肥首選的優(yōu)良食品笨蚁。
【降低膽固醇血清】膽固醇過高會(huì)引起冠心病睹晒，香蕉的果柄具有降低膽固醇的作用。血清膽固醇過高者赚窃，可用香蕉果柄50克册招，洗凈切片，用開水沖飲勒极，連飲10～20天是掰，即可降低膽固醇。
【治療痔瘡和便血】每日空腹吃香蕉2只辱匿，或不去皮燉熟键痛，連皮吃炫彩。可潤腸通便絮短，減少痔瘡出血江兢。
【美容淡斑】香蕉面膜做法：香蕉半只，搗泥加適量牛奶丁频，調(diào)成糊狀杉允，敷在臉上。保持15～20分鐘后洗去席里∈辶祝可使皮膚清爽潤滑，并可去除臉上座瘡奖磁，淡化雀斑改基。
【治療咳嗽】肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服咖为。每日1～2次秕狰，連服數(shù)日，效果佳躁染。
【治療憂郁癥】香蕉含有一種物質(zhì)能夠幫助人腦產(chǎn)生6-羥色胺鸣哀。
多吃使人心情變得愉快，活潑開朗吞彤∨堤颍患憂郁癥的患者，平時(shí)可以多吃香蕉來減少情緒低落备畦，使悲觀失望，厭世煩躁的情緒逐漸消散许昨。
