3-1 根據(jù)活動(dòng)歷史記錄 調(diào)整增減時(shí)間
那我們是復(fù)盤和答疑課，我看到伙伴們的日志都非常的認(rèn)真，好多好多的小伙伴都把所有的問(wèn)題和答案都寫到了認(rèn)識(shí)當(dāng)中來(lái)啰扛，那么我們隨機(jī)來(lái)看一下孫英的小伙伴旺嬉，他在答疑當(dāng)中的幾個(gè)點(diǎn)，第1個(gè)問(wèn)題我們講到了說(shuō)時(shí)間浪費(fèi)在晃悠上格带，第2個(gè)問(wèn)題講的是時(shí)間沒(méi)有即時(shí)的切換，對(duì)于這樣一些問(wèn)題嗯除了有記錄我的上課的答案之外东揣，有增加了一些作用自己的思考山卦，比如說(shuō)通過(guò)自律的回答意識(shí)到了時(shí)間規(guī)劃不僅是列日清單，還體現(xiàn)在很多的細(xì)節(jié)的方面套菜，還有分享了遵循她自己的兩個(gè)經(jīng)驗(yàn)俯萎，比如說(shuō)對(duì)于修改時(shí)間記錄有這樣兩種情況，一種是沒(méi)有及時(shí)切換任務(wù)的時(shí)候芥吟，那么它的做法侦铜，第2個(gè)是手機(jī)不在身邊導(dǎo)致任務(wù)沒(méi)有完成的時(shí)候，他的做法大家可以花一分鐘的時(shí)間把視頻暫停來(lái)仔細(xì)閱讀一下PPT當(dāng)中的內(nèi)容钟鸵，另外關(guān)于聽(tīng)課和寫日志的钉稍。在這個(gè)點(diǎn)。這些問(wèn)題啊棺耍，除了贡未。
有記錄我的上課的答案之外，有增加了一些作用自己的思考蒙袍，比如說(shuō)通過(guò)CP的回答意識(shí)到了時(shí)間規(guī)劃不僅是列日清單還體現(xiàn)在很多的細(xì)節(jié)的方面俊卤，還有分享了作用它自己的兩個(gè)經(jīng)驗(yàn)，比如說(shuō)對(duì)于修改時(shí)間記錄有這樣兩種情況害幅，第1種是沒(méi)有及時(shí)切換任務(wù)的時(shí)候消恍，那么它的做法，第2個(gè)是手機(jī)不在身邊導(dǎo)致任務(wù)沒(méi)有完成的時(shí)候以现，它的做法大家可以花一分鐘的時(shí)間把視頻暫停來(lái)仔細(xì)閱讀一下PPT當(dāng)中的內(nèi)容狠怨，另外關(guān)于聽(tīng)課和寫日志的這個(gè)點(diǎn)，雖然也有他自己的經(jīng)驗(yàn)分享邑遏，接下來(lái)我們?cè)倏搓懶》逍』锇橛独担蛱煳以谌罩井?dāng)中啊，看到了好多小伙伴的日志都非常的有趣无宿，比如說(shuō)像小峰他提到了復(fù)訓(xùn)這個(gè)話題茵汰，因?yàn)樗彩歉覍W(xué)習(xí)經(jīng)歷和時(shí)間管理很久的老伙伴了，他提到了說(shuō)以前對(duì)復(fù)訓(xùn)也是頗不以為然的孽鸡，但是現(xiàn)在會(huì)覺(jué)得蹂午，唉栏豺，通過(guò)。不僅能夠重溫和提升課程的知識(shí)點(diǎn)豆胸，還能夠通過(guò)課程的試點(diǎn)去反思自己的時(shí)間奥洼，管理方式是不是有問(wèn)題，甚至是自己的思維方式上是不是有邏輯不同的地方晚胡，那么他感慨地說(shuō)4月份的事情比較多灵奖，自己的經(jīng)歷只夠認(rèn)真地學(xué)習(xí)金融實(shí)力，課堂當(dāng)中的兩門課估盘，想起來(lái)以前有時(shí)間卻沒(méi)有復(fù)訓(xùn)瓷患，那么現(xiàn)在感慨醫(yī)生說(shuō)曾經(jīng)有一次復(fù)試的機(jī)會(huì)擺在他的面前，但是他沒(méi)有珍惜遣妥，等到?jīng)]時(shí)間的時(shí)候才追回莫急擅编，如果上天再給他一次機(jī)會(huì)的話，他只會(huì)對(duì)當(dāng)時(shí)的自己說(shuō)三個(gè)字箫踩，抓緊學(xué)同時(shí)小峰在日志當(dāng)中呢除了跟我們的實(shí)踐記錄之外還有很多其他的一些學(xué)到的東西比如說(shuō)講到了講講解的技巧唉提到了說(shuō)那么崔律但蔣曉的過(guò)程當(dāng)中有不斷的去嘗試和調(diào)整第一次是花嘗試而且征詢大家的意見(jiàn)爱态，然后呢再做下一次的調(diào)試和調(diào)整，另外在講解技巧當(dāng)中還用到了一個(gè)打比方境钟，比如說(shuō)啊锦担，這里的師傅指的就是崔律，因?yàn)樾》迨俏业耐降芸鳎f(shuō)崔律至少用了至少4個(gè)比喻來(lái)幫助大家理解時(shí)間洞渔，記錄比如勤鍛煉開(kāi)車記賬和釀酒，在看新的小伙伴木頭缚态。
我們?cè)谏弦还?jié)課答疑當(dāng)中提到了說(shuō)時(shí)間記錄和日清單是時(shí)間管理的左膀和右臂痘煤，為什么呢？那么木頭做了一個(gè)自己的回答猿规，他說(shuō)日清單好似是理論時(shí)間記錄就好姿勢(shì)實(shí)踐，把理論用到實(shí)踐當(dāng)中指導(dǎo)宙橱，安排時(shí)間姨俩，又從實(shí)踐當(dāng)中回調(diào)理論，去完善時(shí)間規(guī)劃师郑，向左手右手打配合共同織毛衣环葵，唉這個(gè)就非常的有趣了，那么你是如何來(lái)理解實(shí)踐記錄和日清單兩者作為多方用B的概念呢宝冕，另外我們來(lái)看一下张遭，在上兩周的行動(dòng)復(fù)盤當(dāng)中，小伙伴提到了說(shuō)亮點(diǎn)地梨，就是剛開(kāi)始做時(shí)間記錄的時(shí)候只能夠記50%菊卷，而現(xiàn)在呢缔恳，唉，已經(jīng)連續(xù)4天能夠達(dá)到100%的記錄了洁闰，原因就在于說(shuō)自己不斷的去復(fù)盤自己時(shí)間記錄的行為歉甚，通過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)的積累實(shí)踐，那么大家也要加油嘍扑眉。
很多小伙伴的時(shí)間技術(shù)做的不好纸泄，其實(shí)還有一個(gè)點(diǎn)就如小珍所說(shuō)的，很多人不太喜歡寫日志對(duì)不對(duì)腰素？為什么呢聘裁？因?yàn)椴惶敢饷鎸?duì)那個(gè)真實(shí)的自己，所以有的時(shí)候時(shí)間記錄不準(zhǔn)確弓千，想想看是不是你也有在逃避這個(gè)真實(shí)的時(shí)間花費(fèi)的問(wèn)題呢衡便？大家看看另一小伙伴他在上兩個(gè)周的收獲包括了，比如說(shuō)設(shè)置了重新設(shè)置的類別计呈，把從死氣沉沉的類別的詞語(yǔ)變成了靈活靈現(xiàn)的砰诵，用非常精致的詞語(yǔ)來(lái)去表示，另外也講到了排序關(guān)于目標(biāo)的排序捌显，還有時(shí)間投資茁彭，最后我們來(lái)看一下冰心小伙伴，他在扶歪。
在上兩個(gè)鐘當(dāng)中給自己打分呢理肺，分別是聽(tīng)課80分，時(shí)間50分善镰，效果50分妹萨，唉，說(shuō)明自己的時(shí)間和效果還有很大要改善的地方炫欺，那么下一個(gè)周如果想要把這個(gè)分?jǐn)?shù)提升10分的話呢乎完，是他會(huì)這樣做，做完一項(xiàng)任務(wù)之后拿手機(jī)來(lái)看一下品洛，刷一下日清單同時(shí)進(jìn)行時(shí)間記錄树姨，最后一個(gè)問(wèn)題，問(wèn)題來(lái)了就是前面的份數(shù)當(dāng)中有三個(gè)份數(shù)桥状，那么最后的這個(gè)提升10分場(chǎng)提升的是聽(tīng)課呢帽揪？還是實(shí)踐呢？還是效果呢辅斟？你的分?jǐn)?shù)是如何提升的转晰？你覺(jué)得你提升的是哪一個(gè)部分呢？好回顧的部分到此結(jié)束，
自我測(cè)試：
手機(jī)不在身邊的時(shí)候查邢，有沒(méi)有可以看表的習(xí)慣蔗崎，有沒(méi)有 紙筆記錄
補(bǔ)記時(shí)間的時(shí)候有沒(méi)有按照時(shí)間順序去補(bǔ)記
交叉時(shí)間校正的功能是什么
為什么需要寫日志，增細(xì)加工 生成效應(yīng)
你是如何理解日清單和時(shí)間記錄的
如果記錄時(shí)間不準(zhǔn)確侠坎，有沒(méi)有盡量去修改時(shí)間
6:50-7:50 充煤氣費(fèi)蚁趁，找手套
8:00-9:50 唱功大學(xué)
9:50-10:50 蓓蓓溝通（控制20分鐘）日清單 ，一個(gè)月過(guò)去了实胸，是否通過(guò)賬單日對(duì)自己一個(gè)月的花銷更加心中有數(shù)（支付寶 中信銀行）
有沒(méi)有對(duì)時(shí)間記錄 或者日清單 進(jìn)行復(fù)盤
有沒(méi)有隨時(shí)記錄心中所想的事情
有沒(méi)有養(yǎng)成隨時(shí)整理桌面的習(xí)慣
修改時(shí)間的時(shí)候有沒(méi)發(fā)現(xiàn)小竅門：
有沒(méi)有在活動(dòng)歷史記錄中 修改時(shí)間
第二項(xiàng)叫做什么（活動(dòng)歷史記錄）
通過(guò)時(shí)間記錄他嫡，你希望養(yǎng)成的習(xí)慣是什么（時(shí)間意識(shí)）
有沒(méi)有 日清單和時(shí)間記錄協(xié)同作用（三明治）
有沒(méi)有經(jīng)常養(yǎng)成看表的習(xí)慣（半個(gè)小時(shí)看一下表）
修改時(shí)間在哪個(gè)視圖修改 會(huì)比較方便（活動(dòng)歷史記錄 日歷視圖）
在哪個(gè)視圖方便隨時(shí)隨地查看今天的時(shí)間花銷，方便及時(shí)調(diào)整（活動(dòng)歷史記錄 餅狀視圖）
有沒(méi)有收集往期優(yōu)秀日志 庐完，保存到印象筆記中钢属，并分享到群里
有沒(méi)有 在時(shí)間記錄的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)新的類別 需要添加 （線下采購(gòu)）
有沒(méi)有不補(bǔ)充，不間斷的24小時(shí)記錄
有沒(méi)有設(shè)置目標(biāo)门躯，通過(guò)目標(biāo)去調(diào)整今天的安排
有沒(méi)有設(shè)置一個(gè)新的時(shí)間點(diǎn)淆党，從這個(gè)時(shí)間點(diǎn)開(kāi)始像柳翁一樣持續(xù)一生的 時(shí)間記錄
有沒(méi)有區(qū)分日間小憩和晚上睡眠時(shí)間？（方便對(duì)日間小憩進(jìn)行統(tǒng)計(jì)調(diào)整）
有沒(méi)有每天15分鐘回顧之前學(xué)習(xí)的內(nèi)容（無(wú)論是日清單 還是時(shí)間記錄）并完善收獲
有沒(méi)有通過(guò)印象筆記的雙賬號(hào) 建立自己的淺閱讀系統(tǒng)（目標(biāo) 保存自己度過(guò)的每一篇文章）
有沒(méi)有經(jīng)常用比喻解釋自己想要說(shuō)的要點(diǎn)（深入淺出）
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有沒(méi)有將精時(shí)力的團(tuán)建應(yīng)用到其它社群中（比如說(shuō)開(kāi)智）
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接下來(lái)進(jìn)入到我們今天的丁立榮讶凉。首先我們回顧一下染乌，在我們的時(shí)間記錄當(dāng)中主要分成三個(gè)步驟，第1步是設(shè)置類別懂讯，我們?cè)诘?個(gè)周已經(jīng)進(jìn)行過(guò)了荷憋，第2個(gè)步就是計(jì)時(shí)了，那么我們第2周也已經(jīng)學(xué)習(xí)完畢褐望，接下來(lái)從本周開(kāi)始勒庄，我們主要學(xué)習(xí)一下實(shí)踐制度的統(tǒng)計(jì)和分析，
他們分別構(gòu)成了實(shí)踐記錄的前中后三個(gè)步驟瘫里，首先今天我們學(xué)習(xí)的是時(shí)間記錄當(dāng)中非呈当危基礎(chǔ)的統(tǒng)計(jì)和分析的方法，首先我們可以養(yǎng)成一個(gè)好的行為習(xí)慣谨读，就是要隨時(shí)隨地的去查看餅狀圖局装，那么我們可以看到餅狀圖有很多種可以選擇，比如說(shuō)我們可以看到今天此時(shí)此刻正在進(jìn)行當(dāng)中的餅狀圖劳殖，我們也可以查看到昨天已經(jīng)完成的餅狀圖贼邓，此外我們點(diǎn)擊上面的任務(wù)欄還可以選擇這個(gè)周，這個(gè)月闷尿，這一年，甚至可以是上個(gè)周上個(gè)月上一年等等各種各樣的女坑。記錄的情況填具，這里做一個(gè)小的提醒大家還記得嗎，在我們的設(shè)置當(dāng)中選擇餅狀圖的時(shí)候呢，盡量選擇群組劳景，因?yàn)橥ㄟ^(guò)群組通過(guò)顏色我們更加容易區(qū)分唉誉简，不同的顏色屬于不同的類別，一目了然盟广，那么當(dāng)我們養(yǎng)成了這樣一個(gè)隨時(shí)查看餅狀圖的行為習(xí)慣之后闷串，接下來(lái)第2步該怎么做呢？
我們以這樣一個(gè)黃色部分為例筋量，向大家做一個(gè)說(shuō)明烹吵，從這個(gè)圖可以看到。當(dāng)我在截這張圖的時(shí)候呢桨武，大概是在中午12點(diǎn)肋拔，所以今天的時(shí)間記錄我已經(jīng)記錄了一半的餅狀圖，那么其中黃色的部分大概是在2:00 5個(gè)小時(shí)左右呀酸，我們假設(shè)一下黃色的部分它代表的是個(gè)人成長(zhǎng)凉蜂，那么按照計(jì)劃我每天的時(shí)間規(guī)劃當(dāng)中，個(gè)人成長(zhǎng)需要大于兩個(gè)小時(shí)性誉，由此可以得出來(lái)窿吩，這個(gè)時(shí)間符合了我的個(gè)人時(shí)間規(guī)劃，而且已經(jīng)超過(guò)了兩個(gè)小時(shí)的下限错览，那么我覺(jué)得自己棒棒的纫雁，這個(gè)時(shí)間就無(wú)需再做調(diào)整了。那換另外一個(gè)假設(shè)蝗砾，比如說(shuō)黃色部分表示的是休閑娛樂(lè)的時(shí)間先较，那么會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)我每天的時(shí)間規(guī)劃當(dāng)中要求自己每天的是休閑娛樂(lè)的時(shí)間，要小于兩個(gè)小時(shí)悼粮，不能夠超過(guò)兩個(gè)小時(shí)這個(gè)時(shí)候呢闲勺，就說(shuō)明2.5個(gè)小時(shí)已經(jīng)花費(fèi)的時(shí)間超過(guò)了我的每日計(jì)劃，因此那么晚飯之后的娛樂(lè)時(shí)間我就要取消扣猫，這個(gè)屬于減少時(shí)間菜循。再看第3種，假如黃色表示的是家庭陪伴的時(shí)間申尤，今天正好是休息日癌幕，那么在我的規(guī)劃當(dāng)中，周末需要花更多的時(shí)間來(lái)陪伴家人跟孩子上場(chǎng)昧穿，尤其是孩子還比較小勺远，那么我的每天的家庭陪伴時(shí)間要大于4個(gè)小時(shí)，而我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)說(shuō)今天目前為止只花了2.5個(gè)小時(shí)时鸵，時(shí)間還不夠胶逢，所以下午要再接再厲哦厅瞎，那么通過(guò)這樣三個(gè)不同的情況大家就可以看到了，通過(guò)每一個(gè)頂撞圖初坠，每一個(gè)部分的顏色和簸，我們都能夠進(jìn)行當(dāng)下及時(shí)的調(diào)整，同樣的黃色部分是2.5個(gè)小時(shí)碟刺，假如紅色的部分是兩個(gè)小時(shí)锁保，那么我們也可以對(duì)紅色的部分的時(shí)間也進(jìn)行相應(yīng)的分或者減或者無(wú)需調(diào)整以此類推到這里，那么除了餅狀圖可以及時(shí)調(diào)整之外半沽，再給大家增加一個(gè)關(guān)于AP P的設(shè)置爽柒，就是目標(biāo)。
大家還記得嗎抄囚？在我們剛開(kāi)始介紹APP的設(shè)置當(dāng)中霉赡，有一個(gè)在標(biāo)簽欄顯示目標(biāo)，當(dāng)我們打勾之后呢幔托，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小鈴鐺的圖形穴亏，當(dāng)我們沒(méi)有設(shè)置的時(shí)候點(diǎn)擊小鈴鐺它顯得是它顯示的是沒(méi)有設(shè)置目標(biāo)，這個(gè)時(shí)候我們可以按右下角的加號(hào)增加目標(biāo)的設(shè)置重挑，比如有兩類可以選擇第1類嗓化，假如我增加一個(gè)精時(shí)力的目標(biāo)，這個(gè)目標(biāo)呢是每天最少要投入三個(gè)小時(shí)谬哀，或者剛才舉的例子當(dāng)中每天的個(gè)人成長(zhǎng)最低要投入兩個(gè)小時(shí)刺覆，這是一個(gè)最少投入的時(shí)間，這是一種設(shè)置史煎，第2種我還可以選擇的是最大時(shí)間的上線谦屑，比如說(shuō)我規(guī)定每天休閑娛樂(lè)的時(shí)間不得超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，這就是一個(gè)最大上限篇梭，那么如果超過(guò)兩個(gè)小時(shí)后怎樣呢氢橙？我可以選擇一個(gè)警告提醒它會(huì)通過(guò)鈴聲來(lái)提醒我，通過(guò)這樣兩種設(shè)置之后恬偷，我的目標(biāo)就會(huì)出現(xiàn)了悍手。一個(gè)是精時(shí)力三個(gè)小時(shí)啊，到目前為止我只花了兩個(gè)小時(shí)袍患，那么我還沒(méi)有達(dá)標(biāo)坦康，要帶接待率還有一個(gè)休閑，我的最上限是兩個(gè)小時(shí)诡延，現(xiàn)在我已經(jīng)支出了兩個(gè)半小時(shí)滞欠，那么我今天就不能再休閑娛樂(lè)了。
的目標(biāo)就會(huì)出現(xiàn)了兩個(gè)肆良，一個(gè)是精時(shí)力三個(gè)小時(shí)仑撞，而到目前為止我只花兩個(gè)小時(shí)赤兴，那么我還沒(méi)有達(dá)標(biāo)要帶著戰(zhàn)力，還有一個(gè)休閑我的最上限是兩個(gè)小時(shí)隧哮，現(xiàn)在我已經(jīng)支出了兩個(gè)半小時(shí)，那么我今天就不能再休閑娛樂(lè)了座舍，甚至明天的時(shí)間我也要減少沮翔，此外當(dāng)我們?cè)O(shè)置的目標(biāo)之后呢，還有這樣一些用法曲秉，比如說(shuō)點(diǎn)擊精時(shí)力采蚀，大家可以看到過(guò)去10天當(dāng)中，我們?cè)谶@個(gè)項(xiàng)目當(dāng)中所花的所有的時(shí)間承二。另外我們還可以使用桌面小工具榆鼠。把我們要設(shè)計(jì)的目標(biāo)放到手機(jī)桌面上來(lái)時(shí)刻的體現(xiàn)，對(duì)通常來(lái)說(shuō)呢亥鸠，我建議大家目標(biāo)不要設(shè)置過(guò)多妆够，就像習(xí)慣養(yǎng)成一樣的，大家都知道负蚊，每次養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)候呢神妹，盡量養(yǎng)成一個(gè)一個(gè)個(gè)的來(lái)回比較好一點(diǎn)對(duì)不對(duì)？所以呢家妆，我們的目標(biāo)會(huì)建議大家最多兩個(gè)鸵荠，一個(gè)是底線，一個(gè)是上線伤极，這樣就足夠了蛹找，同時(shí)呢我也提醒大家，目標(biāo)的設(shè)置是非必須的就是一個(gè)可選項(xiàng)哨坪，如果你覺(jué)得比如說(shuō)啊庸疾，現(xiàn)在金石利是我的最重要的一件事情，我第二季度自己在真實(shí)力上面花的時(shí)間齿税，那么你就可以把它設(shè)置一個(gè)目標(biāo)彼硫，如果他只是一個(gè)普通的任務(wù)的話，并不需要通過(guò)目標(biāo)的一種方式唉設(shè)置我們通過(guò)丙狀圖比如說(shuō)前面給大家看到的我每天只要看到我的黃色或者紅色的部分那么它跟我的是計(jì)劃一一定在我腦海當(dāng)中來(lái)進(jìn)行對(duì)照對(duì)比就可以及時(shí)的調(diào)整所以說(shuō)目你可以選擇使用好凌箕，那么今天關(guān)于目標(biāo)的設(shè)置拧篮，以及關(guān)于通過(guò)隨時(shí)查看頂撞圖來(lái)增減時(shí)間的使用法，就講到這里課后呢牵舱，請(qǐng)大家來(lái)去解釋回顧一下串绩，過(guò)去你在當(dāng)天及時(shí)調(diào)整時(shí)間上有什么亮點(diǎn)和不足呢，那么今天呢芜壁，請(qǐng)大家也去刻意的時(shí)間一下礁凡，隨時(shí)查隨時(shí)查看頂撞圖高氮，并且來(lái)調(diào)整你的時(shí)間吧，此外在在昨天大家有沒(méi)有進(jìn)行周末的團(tuán)建呢顷牌？如果有的話你有哪些收獲呢剪芍？請(qǐng)到我們的日志當(dāng)中來(lái)吧。
