有時候想想，每一天好像都一樣羞海，每一年也無大不同忌愚，只覺得人生有點兒無趣了。假設這時却邓，生活直接給你一次暴擊硕糊。原計劃A，和一個人相伴一生腊徙，堅持一份工作直到退休简十，亦或是不求大富大貴只要健健康康，突然間無法繼續(xù)了撬腾。極度悲傷螟蝙、長期憂郁、一蹶不振都可能不期而來民傻。能否走出悲傷期胰默，重拾歡樂，發(fā)現(xiàn)并面對B選擇呢漓踢？
《另一種選擇》是謝麗爾·桑德伯格在丈夫突然去世兩年后的新書牵署，講述了她怎么走出生活給予的暴擊，重拾快樂和信心的過程喧半。一開始奴迅，我不知道這是什么書，無意看到網(wǎng)上對本書的推介薯酝，有一段原文半沽，講述了謝麗爾在丈夫突然去世后那一段時間的悲傷和回憶爽柒，其誠摯深深打動了我，本以為是一本自述或散文書者填，類似《皮囊》浩村。
在系統(tǒng)閱讀時才發(fā)現(xiàn)，原來謝麗爾的故事只是貫穿全書的一個案例占哟，作者用自己真實的故事和情感心墅，告訴讀者，如何在失去了Ａ選擇之后榨乎，面對Ｂ選擇怎燥。即，每個人都需要增強自己的“復原力”蜜暑，提高自己面對悲痛的反應速度和強度铐姚。
心理學家馬丁·賽利格曼的研究發(fā)現(xiàn)，人們有幾個心理認知會不利于復原力的成長：
1肛捍、認為壞事的發(fā)生是自己的錯
2隐绵、認為消極事件會影響到生活的方方面面
3、認為事件的殘余效應會永久存在
結合謝麗爾的故事拙毫，你會發(fā)現(xiàn)依许，這三點的確困擾著她。在極度悲傷時缀蹄，她會后悔為什么不能及時救助丈夫峭跳，對自己活著有負疚感。擔心丈夫的去世對孩子有太嚴重的負面影響缺前，擔心孩子們再也不能開心的生活蛀醉。然而事實并不如此。
謝麗爾是一位理智和感性兼有的勇敢的女性诡延，是佼佼者滞欠。她悲傷的同時，努力向前一步肆良，在家人和朋友的幫助下筛璧，面對自己的真實心理，不斷嘗試調整自己的狀態(tài)惹恃，增強自己的復原力夭谤。
實在忍不住就哭，為什么不呢巫糙？
尋找有相同境遇的人朗儒，溝通交流。
敢于在社交平臺分享自己的心理，獲得外界的支持和理解醉锄。
嘗試寫日記并分享乏悄，找回重新快樂的信心。
繼續(xù)和孩子們做以前會做的游戲恳不。
……
即使這樣檩小，她還會為和童年好友共舞一曲的開心而愧疚，會因為嘗試新的約會而被謾罵烟勋，想起戴夫時還會難受哭泣规求。但她的確已經逐漸走出了失去愛人的痛苦境地，開始面對沒有他的余生卵惦。
正因為謝麗爾的悲傷太多真切阻肿，讓人感同身受的遺憾，所以為她能夠走出悲傷沮尿，開始新生活而開心丛塌。“每個人都會面臨失去：失去事業(yè)蛹找、愛情或生命姨伤。不在于何時會發(fā)生，總會發(fā)生庸疾，我們也必須面對〉北啵”通過這本書的閱讀届慈，可以讓我們現(xiàn)在開始，就試著建立忿偷、增強自己的復原力金顿，去面對那些生活中總會出現(xiàn)的大小暴擊。即使沒有了A選擇鲤桥，也不一定就無法重拾生活的快樂揍拆，關鍵在于好好地面對B選擇。
