每個(gè)父母都希望有個(gè)自律的孩子地熄，不用大吼大叫华临，孩子就知道該如何去做，其實(shí)父母希望孩子什么事兒都自控是非常錯(cuò)誤的端考，這一點(diǎn)也是所有的父母都犯過的錯(cuò)誤银舱，因?yàn)槿说淖钥亓?shí)際上是有限度的，就像一個(gè)彈簧跛梗，它不能無節(jié)制的被壓縮寻馏，超過了他的承受能力，彈簧就會(huì)處于有失去彈性的可能性核偿，所以自控力其實(shí)就像肌肉一樣诚欠，是有極限的，過度的自控就會(huì)處于失控的狀態(tài)漾岳，讓人始終自控的轰绵，就像讓人永遠(yuǎn)不睡覺一樣，這一點(diǎn)我們是永遠(yuǎn)做不到尼荆。因?yàn)橐粋€(gè)人自控左腔，是要操作壓制和約束自己的思維，這個(gè)過程是緊張的捅儒，需要消耗大量的能量液样。每個(gè)人都有一個(gè)特征振亮，就是要松弛回歸，所以當(dāng)我們希望孩子提升自控的時(shí)候鞭莽，最好的辦法就是給他們的精神上充電坊秸，而充電最好的方法就是讓精神松弛，比如說當(dāng)孩子做了一件非常需要自控力的事情之后澎怒，你可以讓他吃點(diǎn)甜點(diǎn)和糖褒搔，喝點(diǎn)水，好好休息一下喷面，放松一會(huì)星瘾，這樣讓他恢復(fù)自控力。還有一點(diǎn)要特別提醒各位父母的就是不能讓孩子把所有需要自控力的事情都放在一塊兒來做惧辈，我們思考一下人一般在什么時(shí)間的自控力最強(qiáng)死相，每個(gè)人情況可能略有差異，但是通常來說人的早上的時(shí)間自控力是最強(qiáng)的咬像，然后隨著時(shí)間逐步會(huì)減弱。
所以我們要告訴孩子生宛，把重要的事情放在第一位去做县昂，所以通俗四個(gè)字叫要事第一，有兩件事兒陷舅，一件很困難倒彰，一件很容易，我們大部分人都傾向于去做容易的莱睁，但是重要的事情其實(shí)都不太容易待讳，他需要消耗更多的能量，所以在我們大腦充滿能量仰剿，在較強(qiáng)的自控力的時(shí)候创淡，我們要告訴孩子，先做那個(gè)非常重要南吮，看似有點(diǎn)困難的事情琳彩，盡管邁出第一步很難，但是如果我們強(qiáng)迫自己去做一段時(shí)間部凑，我們就會(huì)去適應(yīng)露乏，甚至在取得效果時(shí)就會(huì)產(chǎn)生非常愉悅的感覺，而且一旦人把難的事情做完之后涂邀，整個(gè)做后面的過程中感覺會(huì)非常輕松瘟仿，如果我們反過來先做輕松的事情，把難的事情放到后面比勉，我們再做輕松的事情劳较，越做會(huì)越感到恐懼驹止；同時(shí)我們必須還得明白，既然自控力是非常有限的兴想，對(duì)時(shí)間有規(guī)劃幢哨，我們明確生活中需要自控的地方，把自控力集中的用在這些地方嫂便，對(duì)于我們自己來說可能是工作捞镰，但是對(duì)孩子來說可能是學(xué)習(xí)，那么其他的很多事情我們需要松實(shí)的方式來對(duì)待毙替。所以當(dāng)我們想通這件事之后岸售，我們就不會(huì)經(jīng)常性的無限制的逼著孩子去做他非常自控的事情。有智慧的父母會(huì)經(jīng)常提醒孩子厂画，說孩子你要適度的休息凸丸，但是沒有智慧的父母會(huì)每天逼著孩子一個(gè)作業(yè)做完之后，又會(huì)給他買大量的作業(yè)袱院，永遠(yuǎn)覺得孩子在偷懶屎慢，這樣的孩子往往最后就會(huì)處于徹底的放松狀態(tài)。
我們現(xiàn)在比較流行的這個(gè)番茄時(shí)鐘的管理方法忽洛，比如說25分鐘集中精力的腻惠，高效的自控的工作同時(shí)也會(huì)休息五分鐘，然后這樣的反擊中經(jīng)過三個(gè)之后呢欲虚，一般都會(huì)有大休息的20分鐘的時(shí)間集灌，其實(shí)講的也同樣是這個(gè)道理。
