有一項(xiàng)或多項(xiàng)愛好的人格侯，幸福感常常很強(qiáng)。
請(qǐng)問各位财著，你有什么長(zhǎng)期堅(jiān)持下來的愛好呢联四？
閱讀，寫作撑教，瑜伽朝墩，健身，爬山伟姐，學(xué)英語收苏，練字，畫畫愤兵，游泳鹿霸，跑步。秆乳。懦鼠。
也許你會(huì)說，這些能當(dāng)飯吃么？能漲工資么葛闷？或者憋槐，你會(huì)說，這些我都喜歡淑趾，可惜小時(shí)候沒條件阳仔，長(zhǎng)大了沒時(shí)間……
成年人現(xiàn)在似乎很少再談夢(mèng)想，也不怎么談興趣愛好扣泊，因?yàn)檫@些似乎都被生活的瑣碎和物質(zhì)的度量磨得粉碎近范。也許這就是成年人進(jìn)入社會(huì)之后可悲的地方，常常延蟹，談理想太幼稚评矩，談興趣太奢侈。但阱飘，人生短暫斥杜，一個(gè)人只有幾十年可活，如果都用來應(yīng)付生活的柴米油鹽沥匈，那結(jié)果必然一地雞毛蔗喂，你也焦慮不堪。畢竟高帖，計(jì)算和交換那些早已標(biāo)好價(jià)格的東西缰儿，已經(jīng)喪失了體嘗快樂的能力。
人這一生應(yīng)該都是以快樂幸福為目標(biāo)的散址，但往往我們過多專注于物質(zhì)生活帶來的瞬間心理滿足乖阵，卻忽視長(zhǎng)期為這一物質(zhì)回報(bào)而付出的代價(jià)，更別提是否有心有余力去發(fā)展心靈上持久的快樂和幸福了预麸。比如說瞪浸，為了買一套房子，十年時(shí)間吃糠咽菜苦不堪言吏祸。在拿到鑰匙的那一刻默终，期間所有的犧牲和付出似乎都值得了，那一刻可能你會(huì)感受到幸福和內(nèi)心的快樂犁罩。但拿到鑰匙之后，裝修两疚，交月供床估，安置家人這些瑣碎來得太快，你又掉進(jìn)了一個(gè)焦慮的死循環(huán)之中诱渤，而交房那會(huì)兒的快樂早已無隱無蹤丐巫。這樣的付出和回報(bào)，如果十年時(shí)間只是得到了一刻的快樂，成本是不是太高了一些递胧？
對(duì)于物質(zhì)回報(bào)的快樂每個(gè)人的解讀都不一樣碑韵，但它的短暫是毋庸置疑的。那如何才能讓我們長(zhǎng)久性地獲得幸福感和快樂呢缎脾？心理學(xué)揭示：堅(jiān)持一項(xiàng)愛好祝闻！
有一些道理，想想你會(huì)懂：
人的快樂和滿足其實(shí)大多來自于對(duì)自我的肯定
當(dāng)我們?cè)谧鲆患约合矚g的事情時(shí)遗菠，全身心投入联喘，對(duì)結(jié)果的預(yù)測(cè)，期待辙纬，實(shí)現(xiàn)就會(huì)有很強(qiáng)的把握豁遭，這種把握讓我們對(duì)自己有了更強(qiáng)的掌控感，讓我們能夠?qū)ψ约河袠O大的肯定贺拣，從而產(chǎn)生自信蓖谢，讓自己的精神狀態(tài)飽滿。人在精神好的時(shí)候譬涡，才是最意氣風(fēng)發(fā)的時(shí)候闪幽，這樣好的狀態(tài)也會(huì)讓我們更有能力和信心去面對(duì)未知的挑戰(zhàn)。買房是一個(gè)項(xiàng)目標(biāo)昂儒，在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的那一刻是滿意的沟使，也是快樂的。但如果一直沒有能力買到渊跋，或者沒有實(shí)現(xiàn)腊嗡，那么你在這件事上很難快樂。并且拾酝，買房這件事燕少，除掉自己的資本和努力以外，外在條件影響實(shí)在太大蒿囤，房市一波動(dòng)客们，也許十年努力付諸東流都未嘗不可能呢？畢竟這不是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持材诽，全靠個(gè)人意志意愿就能實(shí)現(xiàn)的底挫。而愛好則不然。
愛好可以讓我們學(xué)會(huì)獨(dú)處脸侥，抵御孤獨(dú)和壞情緒
無論在人生的什么階段建邓，總會(huì)有很多時(shí)間屬于我們自己，沒有陪伴睁枕，沒有消遣官边。如果沒有一項(xiàng)自己的愛好沸手，在這空閑時(shí)間可能真的很難熬吧，夜深人靜的時(shí)候注簿，更是寂寞難耐契吉。無聊，孤獨(dú)诡渴，沮喪捐晶，難道這些就是我們獨(dú)處時(shí)的狀態(tài)么？那趕緊找回遺忘已久的愛好吧玩徊！愛好是可以隨時(shí)填滿我們平凡瑣碎生活中那些焦慮的空隙租悄，讓我們獲得平靜，讓低沉的情緒有地方釋放恩袱，讓自己沉浸在擅長(zhǎng)的事情里泣棋，不會(huì)覺得枯燥，浪費(fèi)時(shí)間畔塔，而是一種源源不斷的滿足潭辈。而這種滿足很容易并且常常可以獲得澈吨，不會(huì)稀缺把敢，不需要外力，完全由自己決定何時(shí)去執(zhí)行何時(shí)獲得谅辣。想想你拾起畫筆畫下腦海中想象已久的畫面修赞，那種忘我，那種成就感桑阶，你會(huì)覺得自己就是個(gè)幸福的人鞍馗薄！
愛好獲得的是長(zhǎng)久的由內(nèi)而外的精神驅(qū)動(dòng)
所謂愛好蚣录，基本是一項(xiàng)長(zhǎng)期的割择，偶爾的興起也只能滿足一時(shí)之快。而長(zhǎng)久的愛好萎河，當(dāng)我們?nèi)辗e月累的去執(zhí)行的時(shí)候荔泳，我們的信念感越強(qiáng)，慣性越大虐杯，自律性也越來越好玛歌。三日不讀書便覺面目可憎，一日不鍛煉便覺皮癢難耐擎椰，這就是一項(xiàng)愛好在時(shí)光的雕琢下呈現(xiàn)給我們的最好的習(xí)慣沾鳄。不需要任何的鞭策或是自省，愛好已經(jīng)在身體里編好程序确憨，自動(dòng)喚醒執(zhí)行機(jī)制译荞。這種強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力，讓我們精神飽滿休弃，靈魂充盈吞歼，在生活中還有什么事情能夠阻撓我們的幸福呢？
人生就是一趟艱難的旅行塔猾，即使風(fēng)景優(yōu)美篙骡，也會(huì)時(shí)常風(fēng)雨交加，電閃雷鳴丈甸，對(duì)于普通的你我糯俗，縱使沒有扭轉(zhuǎn)一切的能力，只希望都有可以苦中作樂的愛好睦擂；愛好無所謂高低貴賤得湘，只在是否能給我們帶來精神的自給。即使沒有富足的物質(zhì)生活顿仇，愛好也讓平凡瑣碎的生活充滿色彩淘正！
