首先，讓自己靜下來沼填，和情緒待一會(huì)桅咆，過一分鐘再和孩子說。
其次坞笙，自己一定要提升區(qū)分事實(shí)與想法的能力岩饼，所謂的事實(shí)，我的理解是不應(yīng)人而已的發(fā)生薛夜，那孩子吃飯慢慢吞吞是事實(shí)嗎籍茧？還是他不符合你的標(biāo)準(zhǔn)？有沒有人對(duì)慢慢吞吞感到無所謂的呢却邓？有沒有人對(duì)慢慢吞吞一笑而過呢硕糊？而你是感到生氣，那同樣一件事情如果不同的人產(chǎn)生不同的想法，那就意味著你的生氣來自于你的想法简十，而非孩子慢慢吞吞這件事了檬某。那孩子慢慢吞吞和我的情緒又有什么樣的關(guān)系呢嗎？
最后螟蝙，找到了生氣的根源恢恼，我們就在根上努力，而不是外求胰默，就好比趕馬車场斑，我們不是在馬車上使勁，而是在馬上牵署，同樣漏隐，對(duì)于孩子吃飯慢慢吞吞這件事，只有調(diào)整我們的認(rèn)知奴迅，提升我們的智慧青责，才能更好的去支持到孩子養(yǎng)成良好的生活的習(xí)慣，幫助孩子提升能量取具，活出孩子靈動(dòng)的天性脖隶！我是大胡講情緒，如果你有困惑暇检，歡迎來每晚21:00直播間一起探索情緒的真相产阱，活出喜悅?cè)松?/p>
