受到新型冠狀病毒的影響探膊，大多數(shù)人已經(jīng)在家悶了半個多月了杠愧，就算出門也必定是全副武裝，想必大家的防曬工作都做得很到位逞壁。
但是殴蹄，我們經(jīng)常聽到兒科醫(yī)生說，兒童正在長身體猾担，應該多帶孩子出去曬太陽袭灯，有助于孩子骨骼發(fā)育，否則容易得佝僂病绑嘹，特別是早產(chǎn)兒稽荧。
已經(jīng)這么長時間沒出門兒、沒曬太陽了工腋，再這么待下去姨丈，孩子會不會缺鈣？
其實擅腰，通過曬太陽來補鈣蟋恬，不靠譜！
肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D趁冈，有助于提高身體對鈣歼争、磷的吸收，促進骨骼的形成渗勘，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”沐绒。
靠曬太陽給孩子補充足量的維生素D，理論上是可行的旺坠，但在實踐中乔遮，會面臨重重問題。
暫且不說最近疫情嚴重取刃，無法出門蹋肮，就算是正常情況下出刷，要想通過曬太陽補充維生素D，也需滿足這些條件才行：
陽光充足
皮膚暴露范圍足夠大
陽光暴露時間足夠長
此外坯辩，還要考慮地理位置 馁龟、季節(jié)因素 、當天的天氣濒翻、出門時間等因素屁柏。
容易導致曬黑、曬傷有送、甚至埋下皮膚癌的隱患
皮膚科醫(yī)生一直強調防曬淌喻，紫外線能引起自由基積蓄，造成皮膚炎癥雀摘，對于成人尚且如此裸删，何況是兒童呢？
嬰幼兒的皮膚較薄阵赠，皮膚的表皮是單層細胞涯塔，厚度是成人皮膚的十分之一，而且皮膚汗腺和血管發(fā)育不完全清蚀，所以對溫度的調節(jié)能力較低匕荸。
太陽中的UVB可產(chǎn)生強烈的光損傷，讓嬰幼兒脫皮枷邪、紅腫榛搔、冒水泡、真皮血管擴張东揣，UVA呢践惑，穿透力特別強，到達真皮層的它嘶卧，會破壞膠原蛋白和彈性纖維尔觉，造成皮膚缺水、產(chǎn)生細紋和黑色素沉積把嬰幼兒嬌嫩的皮膚曬黑芥吟。
研究資料表明侦铜，一個人18歲前受到的紫外線傷害占一生中的80%，一次起泡性的曬傷就可使以后患皮膚癌的危險增加一倍运沦。
那么泵额，怎樣既能保證孩子骨骼發(fā)育，又能保證不被曬傷呢携添？
母乳和食物中維生素D的含量都很低，世界各國的通行標準是推薦直接給孩子服用維D補充劑篓叶，操作起來難度低烈掠、可靠性高羞秤，每天吃夠 400～800 單位，方便還靠譜左敌。
美國兒科學會不建議給6個月以下的寶寶使用任何防曬產(chǎn)品瘾蛋，因為這類產(chǎn)品從沒有在這么小的寶寶身上做過試驗。
如果要外岀矫限，媽媽最好給孩子選擇質地較好的棉質衣服哺哼，戴上遮陽帽或者打上遮陽傘，避免陽光對皮膚的直接照射叼风，而且盡量避開正午時間外出取董。
跟大人們一樣，夏季孩子們出門的最佳時間也是在早上10點之前无宿，下午4點之后茵汰，這段時間的太陽既能增強皮膚的適應能力，也能避免強曬對皮膚的傷害孽鸡。
6個月以上的寶寶蹂午，可以采用遮擋+適當涂抹防曬霜的方式。防曬霜一定要購買兒童專用的防曬霜彬碱，最好選擇“物理性”防曬霜豆胸。
