一不必過(guò)分苛求自己
有句話(huà)說(shuō)的好鲤脏，人生不如意事常八九，失意是每個(gè)人無(wú)法免去的人生體驗(yàn)吕朵，所謂世事論滄桑如果萬(wàn)事要求十全十美的話(huà)猎醇，那么稍有瑕疵，必然會(huì)陷入自尋煩惱的泥坑
二對(duì)他人期望不要太高
每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)努溃，不能要求人人和你一樣硫嘶，否則一定會(huì)大失所望，心情壓抑梧税，煩惱無(wú)窮的沦疾。
三適當(dāng)疏導(dǎo)憤怒
人生路上，失敗與挫折時(shí)難免的贡蓖，對(duì)于一些挫折能瀟灑詼諧的一笑置之曹鸠，是保持心理平衡和良好心境的最好方法
四懂得變通
有的時(shí)候，在不損害原則的情況下斥铺，對(duì)于一些小事不要過(guò)分的堅(jiān)持彻桃，可以適當(dāng)?shù)淖龀鲎尣健?br>
五助人為樂(lè)
助人為快樂(lè)之本，有時(shí)候晾蜘，去幫助需要幫助的人邻眷，可以獲得意想不到的快樂(lè)，同時(shí)也能忘掉一些煩惱而且還可能收獲到新的友誼
六進(jìn)行休閑娛樂(lè)
娛樂(lè)不僅會(huì)使人放松心理剔交，轉(zhuǎn)移注意肆饶，還能使人忘記煩惱，是消除心理壓力的最佳方式
七與人和善岖常，不要處處與人競(jìng)爭(zhēng)
生活中驯镊，你對(duì)別人微笑的同時(shí)，別人也會(huì)對(duì)你微笑竭鞍。與人相處以和為貴板惑，不要處處都與人爭(zhēng)斗，這樣樹(shù)敵太多偎快，煩惱也增多的冯乘。
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