某天晚上，與在附近工作的姑娘約晚餐财异，聊聊那一段她失落的時光倘零。
姑娘在工作上遇到了一點困難，不順心的事沒完沒了戳寸，一件接一件地發(fā)生呈驶。雖說老板沒說什么，沒有責怪她疫鹊，但非常有責任心的她卻給自己很大的壓力袖瞻。處于那種狀態(tài)一段時間后司致，她變得自閉，退出了很多群組聋迎，不運動脂矫、不打扮、不交際霉晕。
這可能是一段大家經(jīng)歷過的故事庭再，如有雷同，純屬巧合牺堰。 :)
讓過去來安慰未來的你
姑娘說她已經(jīng)不是第一次陷入這種情緒佩微，我建議她做一次回顧反思。相似的事情重復性地發(fā)生萌焰，其背后應有緣由哺眯。舉個例子，女孩談了好多次戀愛扒俯，每次遇到的都是渣男奶卓。除了渣男有問題外，女孩可能自身有某種缺失撼玄。
在談話中夺姑，我不斷地引導姑娘回顧反思，去記錄自己的情緒和思考過程：為何陷入這種情緒掌猛？是什么事觸發(fā)了這種情緒盏浙？當時是怎么想的？是怎么走出來的荔茬？如果回到原來的情況废膘，會怎么做？
通過不斷地積累和反思慕蔚，說不定會有更多的啟發(fā)和觸動丐黄，還可以幫助未來的她。
在教會里孔飒，牧師建議我們把生命中值得感恩的事記錄下來灌闺。我們實在太健忘了，常忘記生活中的美好坏瞄，不懂得感恩桂对。把恩典記錄下來，在困難時翻看鸠匀，讓過去的點點滴滴來安慰灰心喪氣的心靈蕉斜。
千萬別補刀，傷的可是你自己
在職場上，不公的事太多蛛勉。人在江湖飄，哪能不挨刀睦柴？ 人需保持一顆積極開朗的心诽凌，才能快速排解心中的不快，笑看江湖坦敌。
我給A取了一個外號“補刀王”侣诵，因為他常給自己補刀。A有幾個不大好相處的同事狱窘，遇到麻煩就讓A去處理杜顺，遇到坑就讓A去補。有一次蘸炸，事情沒處理好躬络，同事把責任推給了A，還在會議上說A的不是搭儒。A不但沒有反駁穷当，內(nèi)心還責怪自己，相當于同事給了他一刀淹禾，他再加一刀馁菜。
我也曾經(jīng)被迫扛責任，在會議室里被老板拍桌子铃岔，而不是我的錯汪疮。我沒有反駁，沒有推卸責任毁习，默默忍受智嚷。但我清楚知道，這不是我的錯纺且，千萬不能難過纤勒。強而快的自愈能力，是我能夠迅速恢復的重要因素隆檀。
工作遇到不順利摇天，生活遇到不如意，感情遇到不走心恐仑，得好好保護自己泉坐。不好好愛自己，就別想別人來愛自己了裳仆。
找到正向的釋放壓力方式
考試周腕让，NTU宿舍有一女生，一天三餐不拉，吃了3個火龍果纯丸、3個橙子偏形，還買了幾塊蛋糕……吃完了以后，怕胖觉鼻，還一度催吐……這是我曾經(jīng)的寫照俊扭，那時我找錯了釋放壓力方式。
每個人有不同的方式去釋放壓力坠陈，但這并不是不愛惜自己的借口萨惑。常見的方式有運動、唱歌仇矾、畫畫庸蔼、寫作、聊天等等贮匕。如果不巧有消極釋放方法姐仅，那就用一個積極方法來替代。比方說刻盐，拋棄巧克力薯片萍嬉，吃胡蘿卜玉米黃瓜……
所幸的是，小姑娘慢慢地自己走出來了隙疚，要不然我也約不到她出來吃飯壤追。
最近全坡縣最贊的麻辣香鍋Mr Nice奈斯在Food Panda上線了！在Food Panda上搜Mr Nice Hotpot看看供屉？
如果想跟牙姐一起吃香鍋行冰，咱們在Marina Square 4樓食閣見！
我是牙牙
在北緯一度旅居的廣州姑涼
喜歡·個人成長
喜歡·生涯規(guī)劃
喜歡·走遍世界
目前是·互聯(lián)網(wǎng)HR|獅城跑團打雜
如果你喜歡這篇文字
可以幫我分享給更多人看到嗎伶丐？
