360修煉第68天：我們?cè)谂c外界人、事啦桌、物互動(dòng)時(shí)溯壶，常常表現(xiàn)出兩種狀態(tài)，一種是負(fù)責(zé)任狀態(tài)甫男，一種是受害者狀態(tài)且改，偶爾還表現(xiàn)出一種拯救者狀態(tài)來(lái)。在受害者狀態(tài)時(shí)查剖，往往會(huì)抱怨過(guò)去钾虐，手指指向外界，找借口笋庄，推脫責(zé)任效扫，習(xí)慣性產(chǎn)生一系列負(fù)面情緒。在負(fù)責(zé)任狀態(tài)時(shí)直砂，就會(huì)將焦點(diǎn)移向未來(lái)菌仁。問(wèn)自己我要什么？我怎么做才能達(dá)成我要的静暂？手指指向自己济丘，問(wèn)自己，要怎樣調(diào)整才能更加有效？選擇正面積極的情緒配合自己的行為摹迷，并努力達(dá)成自己要的結(jié)果疟赊。你覺(jué)得自己常常處于負(fù)責(zé)任狀態(tài)嗎？相信你峡碉，在不斷的修煉與覺(jué)察中近哟，會(huì)越來(lái)越為自己負(fù)責(zé)任。
把指向外界的手指收回來(lái)鲫寄，察覺(jué)自己吉执，為自己負(fù)責(zé)，做更好的自己地来。
