? ? 看完《銀河補(bǔ)習(xí)班》，不少人或激動(dòng)落淚劈榨，或感慨萬千。
? ? 一個(gè)落難的爸爸晦嵌，在逆境中迎難而上同辣；一個(gè)自暴自棄的孩子，在鼓勵(lì)下華麗逆襲惭载。當(dāng)片尾曲響起旱函，煽動(dòng)的旋律配上勵(lì)志的歌詞，使人不得不干了這碗滿滿的雞湯描滔。
? ? 我也不例外陡舅。幾乎從頭哭到尾，還好影院沒人伴挚，不然他們可能以為遇到了鬼靶衍。
? ? 然而灾炭，在看的過程中，我仍然保存了一絲理智颅眶。我清晰地知道蜈出，主人公的故事，他們的激情與意志涛酗，并非模仿可得铡原，也非聽了片中的大道理便可習(xí)得。現(xiàn)實(shí)中商叹，面對(duì)自暴自棄的兒子燕刻，可能更多的父母會(huì)恨不得毒打一頓，要不花大價(jià)錢出國剖笙，要不早已放棄“治療”卵洗。
? ? 在逆境中鼓勵(lì)孩子，還要鼓勵(lì)他本身干得不好弥咪，甚至糟蹋透頂?shù)氖虑楣澹蝗菀琢恕?/p>
? ? 難在哪里呢？以下是《銀河補(bǔ)習(xí)班》沒有告訴你的現(xiàn)實(shí)聚至。
? ? 每個(gè)人都有壓力狀態(tài)下的自我保護(hù)模式酷勺，這個(gè)模式影響了你的教養(yǎng)模式。
? ? 在阿德勒的個(gè)體心理學(xué)體系中扳躬，這個(gè)壓力狀態(tài)下的自我保護(hù)模式脆诉，叫做首張卡。
? ? 想象考試又倒數(shù)第一的孩子拿著試卷來找你簽字贷币，一臉“我就是學(xué)不好库说，你不要管我算了”，無論你怎么說片择，孩子還是無動(dòng)于衷。此時(shí)骚揍，你會(huì)如何反應(yīng)字管？
? ? 你可能開啟批評(píng)指責(zé)模式：“你怎么可以這樣？媽媽花了那么多錢信不，那么多心思輔導(dǎo)你學(xué)習(xí)嘲叔，你這樣將來還能有什么出息！你不能這樣抽活！”此時(shí)硫戈，你認(rèn)為孩子必須聽你的，按你的要求好好學(xué)習(xí)下硕。這樣的回應(yīng)模式就是【控制】丁逝，你認(rèn)為掌控局面才最有安全感汁胆。
? ? 你也可能開啟獎(jiǎng)勵(lì)賄賂模式：“寶貝啊，告訴我你怎么了霜幼？你想要什么嫩码？你好好學(xué)習(xí)，考好了我送你一臺(tái)IPAD罪既！放暑假帶你去旅游铸题，好不好？”此時(shí)琢感，你最希望孩子高興丢间，你想盡辦法取悅和討好。這樣的回應(yīng)模式就是【取悅】驹针，你認(rèn)為大家高興才最有安全感烘挫。
? ? 你還可能開啟逃跑模式：“好吧，你這樣我都不知道該怎樣管了牌捷！我不想管你了墙牌！你愛怎樣怎樣吧！以后沒出息不要來找我暗甥！”此時(shí)喜滨，你只想逃離，沒有壓力最好撤防。這樣的回應(yīng)模式就是【安逸】虽风，你認(rèn)為舒服時(shí)才最有安全感。
? ? 最后寄月，還有一種模式是：“你看看隔壁家小明辜膝，人家多優(yōu)秀！你就不知道學(xué)學(xué)人家漾肮？這個(gè)暑假不要放假了厂抖，全給我補(bǔ)習(xí)去！”此時(shí)克懊，你想盡辦法忱辅，企圖解決問題，卻從不滿意谭溉。這樣的回應(yīng)模式就是【力爭(zhēng)優(yōu)秀】墙懂，你認(rèn)為領(lǐng)先和更好時(shí)才最有安全感。
? ? 控制扮念、取悅损搬、安逸和力爭(zhēng)優(yōu)秀，是我們?cè)诿鎸?duì)壓力時(shí)打出的自我保護(hù)的首張卡，代表了四種不同的行為模式巧勤。它沒有絕對(duì)的好壞和對(duì)錯(cuò)嵌灰。在無壓力的狀態(tài)下，這四種行為模式的人會(huì)發(fā)揮各自的優(yōu)勢(shì)踢关。
? ? ? 因此伞鲫，說四種回應(yīng)模式，主要目的是父母能夠自我覺察自己的行為模式签舞，對(duì)打出首張卡有意識(shí)秕脓。? 不是所有人都像馬皓文那樣動(dòng)不動(dòng)就雞娃，尤其是情況還很糟糕的情形儒搭。但是吠架，對(duì)首張卡有意識(shí)，就能覺察自己的壓力狀態(tài)搂鲫，照顧好自己傍药，因此更有可能給出鼓勵(lì)性的回應(yīng)。
? ? 不是所有人都了解憤怒魂仍，憤怒背后的目的預(yù)示你的情感開關(guān)拐辽。
? ? 很多家長分享說，心情好的時(shí)候母慈子孝擦酌，心情不好時(shí)雞飛狗跳俱诸。多少次想控制情緒，但那孩子不知道怎么地赊舶，就是會(huì)讓人火冒三丈睁搭，就像有個(gè)開關(guān)一樣，Pia地就把人點(diǎn)著了笼平。
? ? 憤怒從來不是由外在事件引起的园骆，哪怕我們經(jīng)常以為這樣。憤怒是一種回應(yīng)寓调，真正使我們憤怒的锌唾，是我們對(duì)該事件的解讀 —— 由此而引起的想法。
? ? 在心理咨詢里夺英，有一種針對(duì)不良情緒的治療方法叫做“理性情緒療法”（RET）晌涕，利用的就是ABC原理，通過梳理”事件——信念——后果“秋麸，與不合理的信念爭(zhēng)辯，來達(dá)到緩解不良情緒的目的炬太。
? ? ? 鼓勵(lì)咨詢體系認(rèn)為灸蟆，憤怒有它的客體和目的。想一件跟孩子有關(guān)的讓你非常憤怒的事情，試著問自己一個(gè)問題：“讓你的憤怒的是什么炒考？”把答案寫下來可缚，看著答案再問自己：“那樣的話，讓你憤怒的又是什么斋枢？”……隨著不斷的深入帘靡，憤怒最終會(huì)指向四種行為目的。
? ? 認(rèn)可問題：人們會(huì)怎么想我瓤帚？我被注意到了嗎描姚？我配得到特殊的待遇或服務(wù)嗎？我是什么樣的人戈次？等等轩勘。你會(huì)擔(dān)心孩子教育不好，面子上掛不住怯邪。
? ? 權(quán)力問題：與以下想法有關(guān)绊寻。沒有人可以這樣對(duì)我。我應(yīng)該說了算悬秉。我想按我的方式做澄步。我感到無能為力并且很無助。你害怕孩子不按你的預(yù)期發(fā)展和泌，會(huì)帶來糟糕的后果村缸。
? ? 公正問題：這不公平。生活不公平允跑。那樣對(duì)待別人是不對(duì)的王凑。人們應(yīng)該或不應(yīng)該那樣做。我不會(huì)那樣做聋丝。他們太壞了太欺負(fù)人了索烹。你認(rèn)為孩子那樣做對(duì)你不公平，你想討回公道弱睦。
? ? 技能問題：我不會(huì)做百姓。這不夠完美。永遠(yuǎn)都不夠好况木。我不知道該怎么辦垒拢。這太難了。我不想做火惊。我不敢嘗試求类。你對(duì)孩子的行為無能為力，感到泄氣屹耐、無助尸疆。
? ? 憤怒是由于需求沒有被滿足。了解自己的潛在問題和需求，能幫助自己發(fā)現(xiàn)自己的情感開關(guān)寿弱。先鼓勵(lì)自己犯眠，滿足自己的需求，才更有可能鼓勵(lì)孩子呢症革。
? ? 最后筐咧，雞湯還是要喝的，人生還是要過的噪矛。但要過好人生量蕊，教好孩子，絕對(duì)沒有電影中來得那么美好摩疑。你需要了解自己更多危融。
