書名：《如何高效記憶》
作者：肯尼思?希格比
提高記憶力的幾個底層方法
一. 集中注意力
很多時候并不是我們“記不住”弟胀，而是我們“沒記住”半等，也就是說在當(dāng)時你并沒有集中注意力去記憶钮蛛。
例如：你老是找不到，家里的鑰匙搀军、錢包、剛脫下的外套等沙郭。
解法：在做某件事的過程中，有意識的心里『默念』你正在做的那件事裳朋，甚至大聲說出來病线。
二.? 過度學(xué)習(xí)（復(fù)習(xí)）
過度學(xué)習(xí)是指，你『初步掌握』了某項技能以后的重復(fù)學(xué)習(xí)鲤嫡，它能讓你更加深入的了解這項技能送挑，并加深印象。
例如：記住的詞匯暖眼，到了考試的時候突然想不起來了惕耕，就是因為沒有過度學(xué)習(xí)。
解答： 性價比最高的『復(fù)習(xí)時間規(guī)律』
學(xué)完后立馬復(fù)習(xí)一遍 > 學(xué)完一周后 > 學(xué)完半年后 > 學(xué)完一年后
三.? 提高學(xué)習(xí)興趣
對所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容賦予『特殊的意義』诫肠，提高學(xué)習(xí)的興趣司澎，既可以讓你學(xué)的更輕松也可以記的更牢固欺缘。
例如：教科書上的內(nèi)容你沒有興趣，所以感覺學(xué)習(xí)起來又累又慢惭缰。
解法：學(xué)習(xí)寫作是為了實現(xiàn)你想成為作家的夢想浪南。學(xué)習(xí)好繪圖是為了實現(xiàn)你想成為設(shè)計師的愿望。
四. 反饋
反饋是一種很好的輔助記憶和學(xué)習(xí)的方法漱受，對于被反饋過的內(nèi)容，你的記憶會更深刻骡送。
例如：有人指出了你發(fā)表的某個作品中優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)昂羡，那么你對這個作品一定印象深刻。
解法：主動去創(chuàng)造『能得到反饋的』條件摔踱，比如：在公眾平臺上發(fā)表自己的作品虐先，而獲得反饋。
