主講人趙敬老師是整理收納咨詢師；《知乎》最火的收納回答者颅痊；《在行》最受歡迎整理收納行家殖熟；中國傳媒大學(xué)新媒體研究院博士、講師斑响；第一整理術(shù)首席專欄作者菱属。14年底開始整理收納咨詢服務(wù)；數(shù)百位一對(duì)一上門整理的用戶均未產(chǎn)生反彈舰罚。

8.15周一晚主講內(nèi)容：

一纽门、望聞問切，為什么你總是整理不好营罢？

圖一

1.家庭傳承：

媽媽對(duì)我們的影響赏陵，包括東西貴賤理解饼齿，生活習(xí)慣具體打理，清潔等的方式蝙搔，我們耳濡目染習(xí)得處理生活方式缕溉。除了生活習(xí)慣的影響，父母的基因也有關(guān)吃型。比如母親偏向大大咧咧证鸥，教育出來的小孩也把大大咧咧認(rèn)為一種生活習(xí)慣。

2.思維混亂：

普通人有兩種思維勤晚，一種是偏向結(jié)構(gòu)化思維枉层，房間東西比較分類；一種是發(fā)散性思維赐写，一受打擾就進(jìn)入下一項(xiàng)行為鸟蜡。例如打掃房間時(shí)發(fā)現(xiàn)一本書，想起與之相關(guān)的其他書籍就開始尋找血淌，結(jié)果偏離主題越來越遠(yuǎn)矩欠。

3.心里糾結(jié)：

部分人心理糾結(jié)給自己包裝為戀舊。對(duì)東西有感情悠夯、舍不得癌淮、珍惜，有些東西有情感記憶沦补，例如整理去世親人的東西乳蓄。自我認(rèn)知不清，適合什么不適合什么不清楚夕膀，東西該丟該留不清楚虚倒；對(duì)自我未來期待太多，希望讀很多書产舞，有很多興趣愛好魂奥，卻沒有付出實(shí)踐導(dǎo)致期待買下的東西屯著，整理時(shí)有點(diǎn)為難舍不得丟易猫；家里人關(guān)系之間耻煤，別人東西占了地方；老想處理別人東西准颓，覺得該丟想偷偷或者明了丟了哈蝇。該丟該留無法選擇，想讓家人做決定攘已，亦或家人買給我們的東西難于處理炮赦。例如婆婆買給媳婦的東西，媳婦很難有勇氣丟样勃。

4.價(jià)值觀單一/混亂：

全中國人民普遍面臨問題吠勘。對(duì)于家里東西的認(rèn)識(shí)方面價(jià)值觀非常單一或者非承苑遥混亂。單一指只能接受東西價(jià)簽上面的價(jià)格就覺得是東西的價(jià)值看幼。其實(shí)價(jià)值維度很多批旺，第一空間價(jià)值，為了一點(diǎn)節(jié)約占用更大空間诵姜。例如一學(xué)員的家里陽臺(tái)堆積幾個(gè)大紙箱子汽煮，用來搬家時(shí)候打包用的，用北京的房價(jià)三四五萬來看的話棚唆，在陽臺(tái)紙箱占用足足十萬塊錢的空間暇赤。幾個(gè)紙箱價(jià)值多少錢呢？幾年后找一個(gè)搬家公司幾個(gè)紙箱頂多四五十塊錢宵凌。為了便宜卻浪費(fèi)十萬塊錢的空間鞋囊。除了空間價(jià)值，個(gè)人時(shí)間精力也是寶貴的價(jià)值瞎惫，把時(shí)間精力反復(fù)放在收拾捯飭房間的話溜腐，太不劃算了。思考價(jià)值瓜喇，大腦的價(jià)值挺益。總占用大腦時(shí)間思考只需一次整理收納完就不用想的事情的話太浪費(fèi)了乘寒。

二望众、治標(biāo)治本，整理不復(fù)亂不反彈的正確思路

怎么做才能徹底解決這個(gè)問題伞辛？整理收納后非常長一段時(shí)間或者乃至一生當(dāng)中通過整理收納不會(huì)再變亂烂翰，也不會(huì)反彈成以前混亂的狀態(tài)获搏。做到兩件事：第一弄清楚整理收納的對(duì)象车荔，很多人喜歡按照房間去收拾家；也有很多人喜歡按照家具去規(guī)制兽掰。比如：今天收拾一個(gè)柜子竿滨，明天去收拾一下臥室佳恬。這樣的整理收納無法真正完成。因?yàn)檎硎占{的對(duì)象是東西姐呐，并不是我們的家具也不是我們的房間殿怜。

圖2

見上圖：如果家里每個(gè)物品看做一個(gè)人典蝌，把家看成一個(gè)公司曙砂。一個(gè)家里多多少少幾千到上萬物品。就打比方說不多不少剛剛好一個(gè)公司一萬人的話骏掀，一萬人里面有些人找不著鸠澈，有些部門很多人很擁擠柱告，有些部門沒人。天天很多人擠在過道笑陈，所有人動(dòng)彈不得际度，混亂不堪。這也是公司管理混亂的現(xiàn)狀涵妥。

家亂的核心是物品管理混亂這不是家務(wù)乖菱，這是一個(gè)管理。以家務(wù)去理解的話蓬网，可能很難有終結(jié)的一天窒所。

圖3

第二大好消息就是整理收納是一項(xiàng)技能。哪怕你媽媽不會(huì)帆锋、哪怕你頭腦混亂吵取、哪怕你心理情感糾結(jié)堆積、價(jià)值觀混亂锯厢。一方面需要學(xué)習(xí)皮官，另一方面是一個(gè)技能。和所有的技能一樣实辑，學(xué)完后必須要實(shí)踐捺氢，否則不可能真正學(xué)會(huì)它、掌握它徙菠。一個(gè)真正意義上的整理收納基本上花掉一個(gè)人30-50小時(shí)左右的時(shí)間讯沈。

不去實(shí)踐的話，從某種意義上不會(huì)成為你的技能婿奔。類比一下缺狠，游泳，學(xué)車萍摊，學(xué)過其他任何技能挤茄，學(xué)完知識(shí)后需要千百次的實(shí)踐操作反復(fù)訓(xùn)練，形成思維觀念才不會(huì)反彈復(fù)亂冰木。

三穷劈、對(duì)癥下藥，八成人會(huì)遇到的困境踊沸，教你怎么處理歇终。

怎么學(xué)習(xí)整理收納？

圖4

講解涉及一些理念逼龟，一點(diǎn)方法（圖+文）评凝，基本不涉及工具。

圖5

1.正確的物品理念即關(guān)于家里東西的基本認(rèn)識(shí)腺律。

第一個(gè)稱得上是資產(chǎn)的東西奕短，數(shù)量在家里是比較少的宜肉。資產(chǎn)跟價(jià)格沒有關(guān)系，比如存折翎碑，首飾等谬返。

第二是消耗品，隨著時(shí)間流逝日杈，會(huì)折舊會(huì)貶值遣铝，比如四件套，衣服等莉擒。

第三是工具翰蠢，家里有明確使用功能的工具。工具明確的一個(gè)原則啰劲，花在功能上滿足對(duì)功能的需求梁沧。無法正確理解就會(huì)混用工具，比如變廢為寶蝇裤，贈(zèng)品呀等等廷支。

第四是存儲(chǔ)，囤貨因?yàn)樨澅阋怂ü迹热珉娚檀蛘哿蹬模粸榱吮阋嘶蛘叽蛘弁秃芏鄸|西；為了尋求安全感等都是不健康的囤積藕甩。

圖6

2.正確的信息理念：

整理收納能不能達(dá)到清爽的效果在于能不能區(qū)分超量的東西和運(yùn)用的東西施敢。第一個(gè)信息是家里有很多商品信息，商品進(jìn)入家門狭莱，去掉商品包裝和吊牌僵娃，使其沒有冗余信息。收納商品的內(nèi)部東西腋妙，拆掉外包裝默怨，用于管理。

圖7?

比如骤素，四五種咖啡匙睹、不同的茶、沖調(diào)飲料济竹。如上圖拆掉外包裝痕檬，分門別類，整齊排列送浊；或者不拆外包裝梦谜，直接整齊排列，用著用著會(huì)變得混亂。

第二個(gè)有意識(shí)控制家里的顏色改淑，大部分家里就是花花綠綠的。洗發(fā)護(hù)膚日用品堆在一起浴讯《湎模可以嘗試量販個(gè)人用品，日用量統(tǒng)一倒在一個(gè)替換瓶子里面榆纽，多余的物品就放在柜子里仰猖。選擇和家里家裝貼切的顏色，角落看起來的信息量會(huì)比較少奈籽，東西存在感低饥侵，功能卻沒有降低。

圖8

3.方法

去掉外包裝后怎么才能收納呢衣屏？整理和收納是兩個(gè)不同的行為躏升。收拾房間決定物品扔不扔，針對(duì)物品進(jìn)行完整的處理狼忱，留還是扔膨疏？全家整理一下花大幾個(gè)小時(shí)，衣服幾個(gè)小時(shí)钻弄，書籍幾個(gè)小時(shí)佃却。決策物品扔還是留后再收納。怎么決策物品丟還是留窘俺？衣服集合在一起饲帅，參考一些主要整理收納法東西是要還是不要。淘汰長時(shí)間不用的瘤泪，比如一年都沒有穿的一些衣服灶泵。有些東西不喜歡，不心動(dòng)了对途。同種的丘逸，同款的沒有新的好，看著不舒服掀宋。對(duì)需不需要的物品基本是麻木的深纲。不合適的，不需要的不要留劲妙。人類都是消耗品湃鹊，裝飾品喜新厭舊的物種。自我認(rèn)知不清楚镣奋，整理時(shí)對(duì)適不適合自己的東西是迷糊的币呵。建議可以學(xué)習(xí)一下搭配、自我形象管理等一些知識(shí)。無心改變和學(xué)習(xí)的話就以最舒服且經(jīng)常穿的為最佳選擇余赢。

圖9

整理過程中典型的糾結(jié)有以上幾種：有感情芯义，舍不得；家人買的妻柒，不敢扔扛拨；可以送別人/賣二手；太貴了举塔，舍不得绑警；萬一以后要用；不夠好央渣；別人送的计盒，不好扔；也許可以搭配XX……

處理掉過了好多年的物品心理生理都會(huì)舍不得芽丹。這時(shí)候可以把有情感價(jià)值和回憶物品與日常用品區(qū)分開來北启。

圖10

收納的基本原則

怎么收納會(huì)讓東西管理起來更有條不紊？做好四件事就好拔第。

固定位置：固定一個(gè)位置放一類物品暖庄，最重要的物品集中放一個(gè)位置；

多次分類：分成更多的小類楼肪；

同類集中：有感情培廓、舍不得、回憶情感物品統(tǒng)一歸納春叫；

直立存放：隔開肩钠、豎著放、增加更多暂殖。

比如文具用品价匠，只要是文具一類的就放在一塊，可以不整理內(nèi)部呛每，只要涉及文具類的就去刨出來踩窖。

東西收納固定位置弄清楚，大類定位清晰晨横，否則小類東西找不到洋腮。

問答環(huán)節(jié)：

1.問：貴的東西仍還是留？

答：首先分清是資產(chǎn)還是消耗品再?zèng)Q策是丟還是扔手形。昂貴消費(fèi)品的話就該反思購物決策環(huán)節(jié)是否出錯(cuò)啥供。

2.問：有些東西老覺得丟了可惜，日后還會(huì)用到的库糠？

答：如果是衣服的話就考慮怎么搭配伙狐。以后會(huì)用到那先問問是否自己已經(jīng)有計(jì)劃，計(jì)劃能否實(shí)行或者僅僅只是個(gè)想法而已。

3.問：買的物品最后不要或者用不上的可以賣二手贷屎？

答：這是錯(cuò)誤的購物決策罢防，購物的最終目的是負(fù)債。

4.問：整理后東西會(huì)不會(huì)變少唉侄？

答：整理不是為了東西變少而是更簡潔咒吐。

5.問：想自己動(dòng)手做吃的，該購置哪些東西呢美旧？

答：根據(jù)自身實(shí)際情況結(jié)合生活狀態(tài)和工作狀態(tài)來定。處理吃的欲望要貼合實(shí)際贬墩。