成功會帶來更多成功藕各，因為我們喜歡這種結(jié)果和成就感池摧。我們還要學會愛上延遲滿足的感覺，對之后更大回報的期待是回報的一種形式激况，它能對你進行抑制作彤，讓你不至于現(xiàn)在就去兌現(xiàn)小回報。你練習和體驗延遲滿足感的次數(shù)越多乌逐，就會對它越敏感竭讳。——斯蒂芬·蓋斯
? ? ? 我想對于別人評價我說我是一個拖延癥患者的說法我是無法否認的浙踢，因為我總喜歡將事情拖到不能再拖的時候才會付出全力去完成它绢慢，當然這種短時間的劇大壓力也總是會給我?guī)碓S多副作用。這次聽了老師的講課之后洛波，我對老師說的將事情分成一個個小階段胰舆，把每個階段都當成是最后交卷時刻來完成的方法十分贊同骚露，且受益匪淺。每完成一個小目標思瘟，我都能得到一次正反饋荸百，久而久之，我的意志力就會增強滨攻，完成任務的效率也會提高够话，我覺得這是可以讓我到達成功的很有效途徑。我把這種不斷完成一個個小階段任務的方式叫做微習慣光绕，它也確實是微習慣無疑女嘲。
? ?大家試想一下，你們覺得微習慣能帶給我們多大的力量呢!!!!當你利用微習慣之后诞帐，你不會再被巨大的目標嚇破膽欣尼，也不會再受目標未實現(xiàn)帶來的內(nèi)疚感和缺憾感的煎熬。這一次你每天都能成功停蕉。這些勝利也許微不足道愕鼓，但微小的勝利對一顆心灰意冷的心來說是巨大的。
? ? 斯蒂芬·蓋斯說：“成功會帶來更多成功慧起，因為我們喜歡這種結(jié)果和成就感菇晃。““微習慣正建立在享受和巧用微小成就感的基礎上蚓挤』撬停”這提示我們，微習慣這個策略在心理上要給我們施加的至關(guān)重要的影響正在于：“不斷給你成就感灿意，從而提升你的自我效能感估灿。”在來到三月以前缤剧，我從來沒有想過在我18歲之后還會堅持每天持續(xù)不斷的學習馅袁，每天早起晚歸，會為了學習放棄和朋友玩耍的時光鞭执。如今半年過去了司顿，回想起之前的半年時光，就是那一天天的小努力加起來才造就了現(xiàn)在的我兄纺，這種可以輕松成功并能保持成功的感覺真是太美妙了大溜。我想之后，我也會一直看到它對我的成功有多么重要９来唷Ｇ辗堋！
? ?“輕松成功并能保持成功的感覺真是太美妙了”，你能感同身受嗎付材？你能感覺到哪怕是微小的持續(xù)的勝利朦拖，“對一顆心灰意冷的心來說”所具有的能量提升的巨大意義嗎？
? ? “一旦你覺得自己像個成功者厌衔，你的行為也會向成功者靠攏”璧帝，很多人估計會從中讀到雞湯的味道，但我不這樣想富寿。事實證明睬隶，當我每天都能完成給自己制定的計劃，每隔一段時間都能看到我有一個大進步的時候页徐，我都認為只要繼續(xù)堅持下去苏潜，這個階段我也一樣可以完成，就像以前那樣变勇。這種正反饋帶給我的力量是巨大的恤左，我認為這是一種練習增強我們意志力的有效方式，能夠鍛煉我們自己搀绣。
? ? 換另一個角度來想飞袋，微習慣如此渺小以至于我們不至于無法完成，因此链患，我們就不會有機會體驗未完成目標導致的常見消極情緒授嘀。因為設定的目標能輕易實現(xiàn)，我們就會保持每天都能成功锣险。但是，這種每天都能收獲的成功览闰，絕不是廉價的芯肤，恰恰相反，它是可貴的压鉴，是鼓舞人心的崖咨，是能帶來驚喜的，是能不斷賦予我們能量的油吭，這種水滴石穿的力量击蹲，是真的能帶我們起飛！Ｍ裨住８璨颉！心包！
