克里斯多福.孟的《親密關(guān)系》中提到受害者監(jiān)牢，在這個(gè)監(jiān)牢里關(guān)著三個(gè)角色舅巷，受害者羔味、迫害者和拯救者。這里通過一個(gè)例子钠右，聊一聊在親密關(guān)系（特指伴侶關(guān)系）中赋元，這三個(gè)角色在兩人中是如何扮演的，會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果以及如何從監(jiān)牢里出來飒房。
?
妻子是家中最小的女兒搁凸，上有哥哥姐姐，有著非常強(qiáng)大的依賴需求狠毯，而這個(gè)需求在小時(shí)候沒有得到良好的滿足护糖，所以成年后在不斷尋求。她感覺自己是被拋棄的而且是孤獨(dú)的垃你，她認(rèn)為自己是一個(gè)受害者。
丈夫是家中的老大喂很，有著眾多長子女的共性惜颇，具備優(yōu)良的責(zé)任感，是一個(gè)完美的拯救者少辣。?
角色扮演
這位丈夫因?yàn)楣ぷ髟蛄枭悖?jīng)常應(yīng)酬，很晚才回家漓帅。長期以往锨亏，妻子的依賴需求沒有得到滿足，不由自主地想象著各種可能忙干，于是乎可憐的器予、絕望的、沮喪的捐迫、憂郁的乾翔、孤獨(dú)的等等地負(fù)面情緒充斥著妻子，她赤裸裸地扮演者受害者的角色施戴。
她認(rèn)為這一切負(fù)面的感受反浓，都是丈夫的責(zé)任，感覺丈夫變了赞哗，不再愛他了雷则，于是開始憤怒地批評(píng)和苛責(zé)丈夫。迫害者的角色出演地堪稱完美肪笋。
而丈夫呢月劈，他在面對(duì)妻子受害者情緒和迫害者的批評(píng)時(shí)度迂，感覺確實(shí)是自己的責(zé)任，自己確實(shí)應(yīng)該為自己經(jīng)常不在家這件事給妻子帶來的感受負(fù)責(zé)艺栈。于是英岭，他盡量提早回家，來讓妻子的情緒和感受恢復(fù)平靜湿右。其實(shí)诅妹，他就是在扮演拯救者的角色，滿足他拯救者的欲望毅人。
可是吭狡，他是不會(huì)長期提早回家，相反的丈莺，有可能越演越烈划煮，可能更晚回家，甚至長期出差缔俄，讓妻子的受害者和迫害者感受更嚴(yán)重弛秋，進(jìn)而讓自己拯救者扮演過程中獲得更大的滿足度。
?受害者監(jiān)牢的后果
三個(gè)角色的扮演都是在互相滿足著雙方潛意識(shí)的需求俐载。但是蟹略，意識(shí)上，妻子覺得應(yīng)該理解丈夫遏佣，因?yàn)檎煞驊?yīng)酬和出差都是為了家庭能過上更富足的生活挖炬，他一個(gè)人在外也是很累的，妻子為自己對(duì)丈夫的苛責(zé)感到自責(zé)状婶；可是空虛感與孤獨(dú)感卻怎么也揮之不去意敛，所以還是控制不住抱怨指責(zé)丈夫。丈夫呢膛虫，他覺得自己不能經(jīng)常陪伴妻子左右草姻，讓她一個(gè)人兼顧工作和照顧家庭孩子，也感受深深的自責(zé)稍刀，同時(shí)也為妻子不理解自己感到委屈和不滿碴倾。而丈夫呢還是不由自主晚歸出差，而且美其名曰公司安排掉丽，在家感受不到溫暖跌榔，自己也無奈。所以捶障，他們兩個(gè)人的關(guān)系變得越來越遠(yuǎn)僧须，痛苦不堪。
?跳脫受害者監(jiān)牢项炼，收獲自由
有一天担平，妻子突然醒悟了示绊。她知道了受害者監(jiān)牢，她突然意識(shí)到暂论，自己一直在扮演著受害者和迫害者的角色面褐，而拯救者就是結(jié)婚多年的丈夫。他們?cè)诨ハ辔鴮?duì)方按照自己和對(duì)方的需要各自扮演著各自的角色取胎。她不想再待在受害者監(jiān)牢里了展哭，因?yàn)椋纯嗔恕?/p>
后來闻蛀，她覺醒到如下幾點(diǎn)匪傍，她發(fā)現(xiàn)，進(jìn)入和跳脫受害者監(jiān)牢就在自己的一念之間觉痛，進(jìn)而役衡，她跳出了受害者監(jiān)牢，收獲了自由薪棒。
1手蝎、??????? 有受害者，就會(huì)吸引拯救者俐芯；有拯救者的地方棵介，就會(huì)出現(xiàn)災(zāi)難（受害者）；有受害的地方就會(huì)出現(xiàn)迫害者泼各。
2鞍时、??????? 改變不了別人亏拉，能改變的只有自己扣蜻，所以要跳出監(jiān)牢得從自己開始。
3及塘、??????? 要跳出受害者監(jiān)牢莽使，首先需要跳脫出自己的角色，文中的妻子而言笙僚，就是受害者和迫害者芳肌。沒有了受害者，自然就沒有了迫害者肋层。所以亿笤，首先應(yīng)該跳脫出受害者的角色。
（1）跳脫出受害者角色栋猖，首先需要接受所有的一切都是自己吸引來的净薛，沒有人迫害我們。自己的現(xiàn)狀只能由自己負(fù)責(zé)蒲拉，與他人無關(guān)肃拜；
（2）接納自己的一切狀態(tài)痴腌，這些都是我們的一部分，無所謂好燃领，無所謂壞士聪，接納它們；
（3）套用網(wǎng)上熱語：我們要更好的成為自己猛蔽，而不是成為更好的自己剥悟。即，我們本自具足枢舶，本來就足夠好懦胞，當(dāng)下就足夠好，所以凉泄，沒有受害者躏尉。
當(dāng)她明了了這一切時(shí)，她不再扮演受害者了后众，她也不再去指責(zé)和抱怨丈夫胀糜，即不再充當(dāng)迫害者，她也不再需要丈夫去拯救她蒂誉。那么教藻，丈夫的拯救者情結(jié)在她面前已經(jīng)失去了市場(chǎng)尤溜。自然而然哥遮，丈夫在和她的互動(dòng)中限匣，也會(huì)不再扮演拯救者黄琼。雙方就回到了平等的關(guān)系里互動(dòng)显设，各自為各自的行為與情緒負(fù)責(zé)倦微。
當(dāng)妻子明白了這些之后梧兼，她的行為有了改變女仰。
他的丈夫此刻還是在長期出差的狀態(tài)中蹂窖，此前轧抗，她經(jīng)常給丈夫報(bào)告帶孩子的辛苦，自己身體的不適瞬测。而那一天横媚，她寫了一篇關(guān)于和自己孩子互動(dòng)的文章，那個(gè)文章充滿愛和輕松月趟。她想發(fā)給丈夫看灯蝴，但是，在按發(fā)送鍵的那一瞬間孝宗，她猶豫了穷躁，她反思她猶豫的原因。于是碳褒，她突然發(fā)現(xiàn)了折砸，如果把文章發(fā)給丈夫看看疗，那丈夫就會(huì)認(rèn)為她可以很好的處理工作和孩子的事情，她無需丈夫的幫忙了睦授，然后两芳，就會(huì)失去丈夫的關(guān)注和關(guān)愛。她突然發(fā)現(xiàn)去枷，正是這種對(duì)失去關(guān)注的恐懼怖辆，讓她一直深陷受害者的監(jiān)牢里∩径ィ可是竖螃，此刻，她突然有了上述的覺醒逗余，她明白自己的情緒由自己負(fù)責(zé)特咆，而無需依賴于丈夫，她當(dāng)機(jī)立斷跳出了受害者的監(jiān)牢录粱，她輕松地按下了發(fā)送鍵腻格。
文章發(fā)給了丈夫，丈夫看到文章啥繁，會(huì)心一笑……
筆者相信菜职，文中的夫妻，開始了平等的關(guān)系旗闽，也就已經(jīng)踏上了和諧親密關(guān)系的路上了酬核。
?
