原創(chuàng)作品

亦舒在小說《我的前半生》描寫唐晶時讲冠，用了一句很扎心的話：

初春，她一身貂皮衣裙适瓦，明艷的化妝打扮竿开，厭世的神情。

明艷的妝容犹菇，隱隱流露出對世界的厭倦與不滿德迹，這個場景太扎心，也太熟悉了揭芍「旄悖看看我們周圍的許多職業(yè)女性，光鮮、明艷肌毅、周到筷转、得體。但悬而，總在那么一瞬間呜舒，不經(jīng)意地流露疲憊、滄杀康欤或焦慮感袭蝗。

就像亦舒所說：“因為命運對人，如雙手對陶泥般婆，塑成什么就什么到腥，不容抗拒∥蹬郏”

這是職場生涯在職業(yè)女性身上留下的痕跡乡范，明艷、光鮮啤咽，但又孤寂晋辆、焦慮。亦舒用一句話擊中我們的內(nèi)心宇整，描繪出太多女性的生存姿態(tài)瓶佳。

其實，孤寂與焦慮并不僅僅出現(xiàn)在職業(yè)女性身上没陡，它仿佛空穴來風(fēng)涩哟，刮倒不少人。孤寂與焦慮已成為大眾病盼玄，襲擊著各行各業(yè)各個年齡階段的人們贴彼，尤其是焦慮。

如埃儿，我們都熟知的創(chuàng)業(yè)天才少年茅侃侃器仗。他很獨特，高中沒畢業(yè)就創(chuàng)業(yè)童番，并且很成功精钮，是無數(shù)年輕人創(chuàng)業(yè)的偶像。但剃斧，他35歲時轨香，因焦慮自殺。

還有幼东，在今年4月份臂容，湖南長沙有一位海歸女博士蘇女士科雳，她抱著五個月二胎寶寶跳樓身亡，據(jù)家屬透露脓杉，她生前焦慮抑郁糟秘。

這樣的案例，還有很多球散。

我苦苦思索：為什么有那么多人焦慮尿赚？我們該怎么面對焦慮呢？

在我百思不得其解時蕉堰，有幸讀到心理咨詢師蘑菇姑姑的書《一邊焦慮一邊成長》凌净，一下子撥開心中迷霧，頓感豁然開朗嘁灯。

《一邊焦慮一邊成長》這本書泻蚊，共有二十五篇文章，這些文章取材于電影和生活丑婿，涉及平凡生活中的愛情、親情没卸、友情羹奉、工作理想、柴米油鹽等各個方面约计。

作者以心理咨詢師的視角诀拭，分析那些經(jīng)歷痛苦卻不放棄的平凡人的性格缺陷、人生困境煤蚌，以及各自平凡卻慘烈的命運耕挨，一針見血地找出他們焦慮的心理根源。

這些平凡人的平凡故事尉桩，具有普遍性筒占，很容易使讀者產(chǎn)生共鳴，從而尋找到走出焦慮的智慧財富蜘犁。

1翰苫、人為什么會焦慮

記得我剛生了女兒時，女兒很柔軟这橙，只能橫著抱奏窑。我想，什么時候能豎起了抱著她扒埃唯？等能豎起了抱時，我又想鹰晨，什么時候她能會站澳选止毕？

我歇完產(chǎn)假，回單位上班巍实，跟一位老大姐談起自己的想法滓技。老大姐哈哈大笑。她說棚潦，等孩子會站令漂，你又會想什么時候會跑啊丸边？等會跑叠必，你又會想什么時候上學(xué)啊妹窖？等上學(xué)纬朝，你又會想學(xué)習(xí)怎么樣？中考怎么樣……永遠操不完的心骄呼，永遠驅(qū)不散的顧慮共苛。

我仔細琢磨一下，可不是怎么的蜓萄？人無時不在為這樣那樣的事情煩惱著隅茎，焦慮著。

誠如嫉沽，作家木心所言：“生命是時時刻刻不知如何是好辟犀。”

木心的話绸硕，道出了人生焦慮的本來面貌堂竟。

我們總是奔波、忙碌玻佩、焦慮于現(xiàn)實生活中各種各樣的境況出嘹，并試圖通過完成一件具體的事情，以達到內(nèi)心平靜與安寧的目的夺蛇。

然而疚漆，事實并沒有那么簡單。

這時刁赦，我們會發(fā)現(xiàn)一個必須接受的現(xiàn)實：雖然我們一直在不斷地處理各種問題娶聘，但焦慮也一直如影隨形，與我們同在甚脉。

那么丸升，我們唯一能做的就是接受現(xiàn)實，讓焦慮存在的同時牺氨，學(xué)會如何與焦慮和平共處狡耻。

2墩剖、不畏焦慮，直面真實的自我

電影《無問西東》講述了民國時期的一段故事夷狰。清華大學(xué)有一位叫吳嶺瀾的學(xué)生岭皂，擁有超強的文科天賦，但他選擇了理科沼头，他的理由是爷绘，“因為最好的學(xué)生都念實科〗叮”

時任清華大學(xué)校長的梅貽琦告訴他土至，人不應(yīng)該把自己置身于一種麻木的忙碌之中，喪失了真實猾昆。

梅校長說：“什么是真實陶因？你看到什么，聽到什么垂蜗，做到什么楷扬，和誰在一起，如果有一種從心理深處滿溢出來的不懊悔贴见、也不羞恥的平和和喜悅毅否。這才是真正的真實∮叮”

吳嶺瀾最終在梅校長的引導(dǎo)下，選擇了自己最擅長也是最喜歡的徘溢，并以此來教育自己的學(xué)生吞琐。

面對焦慮這種真實存在的情緒時，我們不妨向梅校長學(xué)習(xí)然爆，用一種不畏不懼的心態(tài)站粟，直面真實存在的焦慮，也就是直面真實的自我曾雕。

再看奴烙，《平凡的世界》里那一個時代的青年：孫少安、孫少平剖张、金波……他們沒有面對家國存亡的重大選擇切诀，只是一群平凡的普通人，但每個人都為自己生存的世界而焦慮搔弄，并為之奮斗與拼搏幅虑。

從這個意義上來說，每一個平凡人都不是平靜和平凡的顾犹，而是時常處在焦慮糾結(jié)的矛盾中倒庵。人生的焦慮糾結(jié)隨處可見褒墨，逼著我們面對矛盾，不得不做出選擇擎宝。

那么郁妈，如何做出正確的選擇呢？

電影《無問西東》給出了最妥帖的回答：“愛我所愛绍申，行我所行噩咪，不忘初心，不問西東”失晴。

我們看到剧腻，在不同年代，那些年輕人最終都不約而同選擇了堅守善良涂屁、真實和理想书在。

這才是面對焦慮最美好的姿態(tài)。

3拆又、把焦慮變成突破自我認知局限的跳板

讀過這樣一個對話：

“人為什么要登山儒旬？

一個經(jīng)典的回答是：因為山在那里√澹”

這個睿智的對話栈源，代表著一種永恒的人類精神，征服自我的極限竖般，永無止境甚垦。

同樣，對于普遍存在的焦慮涣雕，我們也可以這樣對話：

“人為什么要克服焦慮艰亮？

回答：因為焦慮在那里≌豕”

焦慮就像一座大山一樣矗立在人們面前迄埃，人的一生要面對無數(shù)因困難而滋生的焦慮。如兑障，面對未來困惑迷茫的無力感侄非、危機感和面對生活的無意義感耻卡。

這些精神的痛苦比吭，常常像迷障一樣慢慢覆蓋你，而后又讓你像陷入沼澤一樣慢慢下沉耍鬓，越陷越深先蒋，由此產(chǎn)生焦慮骇钦。這是一種內(nèi)在的精神危機，是一種切膚之痛竞漾，在物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會尤為突出眯搭。

然而窥翩，生命的意義不在困難本身，而是克服困難的過程中鳞仙。

這是一個認知問題寇蚊。

蘑菇姑姑說：

人走過漫漫的一生，有一個基本使命棍好，就是要面對自己的限制仗岸。

在每個人的生活中，一條隱線是內(nèi)心精神之旅借笙，限制一直都在扒怖。內(nèi)在的自我能夠“克服困難”，我們才能重新找回自己的完整业稼。從受困到克服盗痒，帶來精神的升華感，這是我們內(nèi)在的“上升”低散。

就像登山一樣俯邓，最好的解決辦法，就是面對真實的挑戰(zhàn)熔号，勇于選擇屬于自己的人生稽鞭，承擔(dān)自己的責(zé)任。

這種人生不是沒有痛苦引镊，而是雖然痛苦朦蕴，但是你甘愿承受，把焦慮變成突破自我認知局限的跳板弟头，勇敢地面對梦重。

順遂天性，用質(zhì)樸的內(nèi)心亮瓷，坦然面對焦慮，看上去比較笨降瞳。其實嘱支，是最省力的路徑，它沒有內(nèi)耗挣饥，讓你隨時安心除师，這是簡樸歸真，人性歸位扔枫。

正如哲學(xué)家所言：生存和世界才是永遠有充分理由的汛聚，因為是人的生命體驗在書寫著生命的意義。

我們焦慮短荐，源于我們對這個世界認知的局限倚舀。要解決焦慮的困惑叹哭，關(guān)鍵在于先發(fā)現(xiàn)問題。

《一邊焦慮一邊成長》這本書給了我們發(fā)現(xiàn)問題的“眼睛”痕貌，讓我們在發(fā)現(xiàn)中反思风罩，學(xué)會一邊焦慮一邊成長。

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯說舵稠，

人自身有一種微小但顯著神秘的力量超升，只要它被聆聽，被真實地看見哺徊，他們就會進步室琢，會成為自己。

在這里落追，我祝愿你在《一邊焦慮一邊成長》這雙“眼睛”的引導(dǎo)下盈滴，能夠聆聽到自身那微小而神秘的力量，與焦慮握手言和淋硝，健康快樂成長雹熬，成為真正的自己。