? ? ? ? 關(guān)于時(shí)間的概念一說起來蹦浦，會(huì)讓人感覺太寬泛、太深?yuàn)W撞蜂。但是盲镶，我想寫的不是所謂的燒腦的物理概念，那是霍金等科學(xué)家研究的蝌诡。而我要說的是徒河，該如何看待時(shí)間和生命的關(guān)系，如何合理送漠、高效的利用時(shí)間顽照。一個(gè)人的年齡，我們常用“歲”來衡量闽寡，10歲為少年代兵，20為青年，80歲為耄耋爷狈，這其實(shí)就是時(shí)間的概念植影，10歲就意味著一個(gè)人已經(jīng)在這個(gè)世界上生存了十年，也可以說成3650天涎永，閏年我們暫且忽略不計(jì)思币，照此類推任何年齡我們也可以算出更精確的時(shí)間概念，其實(shí)生命的長(zhǎng)短就是時(shí)間的長(zhǎng)短羡微，于是才有了諸如時(shí)間就是生命谷饿、珍惜時(shí)間就是珍惜生命的說法。
? ? ? ?照此看來妈倔，我們每一個(gè)人都應(yīng)該珍惜時(shí)間博投，因?yàn)楦改附o與我們的生命在這個(gè)世界上只有一次，生命消逝就意味著組成我們身體的元素要重回自然界盯蝴，即便再形成生命毅哗，那也不會(huì)是以你現(xiàn)有DNA排列組合，說的更直白了捧挺，死亡了虑绵，就一了百了的，所以這個(gè)世界這么美好闽烙，誰愿意早早就掛掉呢翅睛？按照這種邏輯，這個(gè)世界的每一個(gè)人都應(yīng)該把時(shí)間花在最有意義的事情上，因?yàn)橹挥袝r(shí)間效率最大化宏所，生命才能獲取更多的精彩八盅蕖！而其實(shí)爬骤，好像并不是這樣充石。
? ? ? ?西方某媒體曾在全球范圍內(nèi)做過一次問卷調(diào)查，這項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)的是60歲以上老人此生最后悔的一件事霞玄！調(diào)查結(jié)果令人震撼骤铃，結(jié)果顯示有92%的老人后悔自己年輕時(shí)不夠努力。其中有人這樣說坷剧，別人工作我也工作惰爬，別人去玩我也去玩，所以我過著和別人一樣的生活惫企，可見這種心態(tài)是對(duì)自己年輕時(shí)沒有實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值而心生遺憾撕瞧；另外有73%的人后悔選擇了曾經(jīng)的職業(yè)，最終庸庸碌碌的過完了一生狞尔；還有45%的人后悔沒有珍惜身體健康丛版！對(duì)于健康這一點(diǎn)，恐怕大家是體會(huì)最深的偏序，俗話說的好页畦，前四十年你經(jīng)常找病，后40年疾病會(huì)時(shí)不時(shí)找你研儒，但實(shí)際上呢豫缨？當(dāng)你40歲之前每次把時(shí)間選擇在深夜食堂、油炸端朵、燒烤好芭、麻辣、扎啤的時(shí)候逸月，就注定在40年后某一天栓撞，你的身體會(huì)帶給你強(qiáng)烈的不良反饋遍膜。一個(gè)人對(duì)待時(shí)間的方式碗硬，就是就是對(duì)待生命的方式，把每一分瓢颅、每一秒的時(shí)間都用在做有意義的事情恩尾，比如說讀書、健身挽懦、那必然會(huì)有一個(gè)不一樣的生命歷程翰意。
? ? ? 那為什么我們會(huì)選擇把時(shí)間用在那些毫無意義或?qū)ψ约河泻Φ氖虑樯夏兀恳驗(yàn)橛泻Φ氖虑椋际俏覀兊氖孢m區(qū)冀偶，比如說睡懶覺醒第，吃夜宵、吸煙等等进鸠，這些事情都比早起跑步稠曼、控制飲食、戒煙舒服的多客年、愜意的多霞幅。從生物學(xué)角度講，人的大腦會(huì)分泌多巴胺量瓜，睡懶覺司恳、吃夜宵、吸煙這些令人愉悅的動(dòng)作绍傲，通過多巴胺能夠形成愉悅的記憶扔傅。一旦你不去做這些事情，你就會(huì)很難受烫饼。但是如果我們的生命一直沉迷于這種舒適區(qū)铅鲤，那久而久之，人就會(huì)懈怠枫弟，就會(huì)出問題邢享。
? ? ? 反之，很多對(duì)健康有益的習(xí)慣淡诗，最初是使人難受的骇塘。人的大腦有兩種思維，一種是快思維韩容，一種是慢思維款违，快思維是我們對(duì)事情行成的瞬間感知，比如說看到香煙群凶，快思維會(huì)馬上想到吸一口插爹，因?yàn)闀?huì)很舒服，但是如果你能讓自己慢下來请梢，冷靜下來赠尾，用慢思考深入的分析一下，吸煙雖然能讓我短暫愉悅毅弧，但是害處總歸要大于一時(shí)的暢快气嫁，所以吸煙事我應(yīng)該克制！在實(shí)際生活中够坐，我們能夠做到慢思維的人往往都是比較自律的寸宵，所以我們不能只局限于快思考崖面，更應(yīng)該用慢思考再審視一下。人們大多數(shù)局限于舒適度梯影，也是因?yàn)槲覀兏?xí)慣于快思考巫员，習(xí)慣于表面的舒適區(qū)。
? ? ? 那如何高效甲棍、合理的利用時(shí)間呢疏遏。每一個(gè)人都有自己的方法。個(gè)人認(rèn)為救军，首先要有一個(gè)明確的目標(biāo)财异，而且要保證這個(gè)目標(biāo)的正確性。比如說唱遭，你的目標(biāo)是要有一個(gè)健康的體魄戳寸，把時(shí)間用在健康方面，確實(shí)是有益處的拷泽，所以這個(gè)目標(biāo)符合大前提疫鹊，OK，那我們就可以按照這個(gè)目標(biāo)執(zhí)行自己的計(jì)劃司致，我們接下來可以對(duì)飲食有明確的規(guī)定拆吆、對(duì)鍛煉時(shí)間有明確的安排，最后就是高效的實(shí)行脂矫。執(zhí)行行成的慣性就是習(xí)慣枣耀。也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)，執(zhí)行這些計(jì)劃最初會(huì)很困難庭再、很難受捞奕，但是堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)，抵觸心理就會(huì)越清拄轻，這就是習(xí)慣的力量颅围，所以我們要做一件有意義的事情，目標(biāo)就是一定要把它變成習(xí)慣恨搓，一旦行成習(xí)慣那就變成順其自然了院促。比如我現(xiàn)在在寫文章，雖然還是寫的很爛斧抱，但是還在一直堅(jiān)持常拓，因?yàn)槲乙阉兂闪?xí)慣。我現(xiàn)在哪天沒寫夺姑，會(huì)覺得少了點(diǎn)什么墩邀，比起之前對(duì)寫作的抵觸情緒，現(xiàn)在“寫”這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)變得比較自然盏浙，這就是習(xí)慣給予我的力量眉睹。
? ? ? 總之改掉對(duì)自己不利的習(xí)慣，養(yǎng)成對(duì)自己有益的習(xí)慣废膘，這就是對(duì)時(shí)間最大的竹海、最有效的應(yīng)用。古人有詩云丐黄，三更燈火五更雞斋配，正是少年讀書時(shí)，黑發(fā)不知勤學(xué)早灌闺，白發(fā)方毀讀書遲艰争，讀書需早，萬事都需早桂对，早點(diǎn)理解時(shí)間對(duì)生命的意義甩卓，養(yǎng)成更多的好習(xí)慣，這樣才能使生命更加絢爛精彩蕉斜，是對(duì)自己最大的負(fù)責(zé)逾柿。
