作為一枚吃貨策幼，看到美食往往難以拒絕。
有些吃貨是來者不拒奴紧，吃吃吃特姐，把自己吃出個大號和更大號，吃出個三高黍氮，吃出個啥啥啥唐含。然后，很快因為身體緣故被諸多美食拒在門外沫浆。
這種吃貨實在不智捷枯。
我覺得這是吃貨中的低品級，不會吃专执，真正會吃淮捆，應(yīng)該是吃得開心，還能吃得讓身體安心。這樣才能有機會繼續(xù)享有美食攀痊。
那么怎樣才是一名真正會吃桐腌、吃得健康，無需節(jié)食的吃貨呢苟径？
要跨到這一品級哩掺，當(dāng)然是有門檻的，咱得有原則涩笤。
有原則就是不瞎。怎樣就是不瞎吃呢盒件？
有節(jié)制蹬碧，有態(tài)度，有門檻炒刁。
01.入口設(shè)門檻
來者不拒不可取恩沽。什么好的不好的，健康不健康的翔始，一概不管罗心，只要吃得下。食物品質(zhì)還是要注重的城瞎。明知道不營養(yǎng)渤闷，還吃吃吃，這是給自己找麻煩脖镀，斷后路飒箭。
何況世上美食何其多，怎么能因為垃圾食品錯過呢蜒灰？那一片森林弦蹂，才值得你去擁有。
想要吃到更好更多强窖，你得慢慢來凸椿。首先給嘴巴設(shè)個檻。
02.過點不食
晚上過了八點翅溺，不食脑漫。在一日三餐正常的情況下，晚八點過后未巫，睡覺前兩三個小時前不建議吃東西窿撬。
因為這時候食物消解慢，也就意味著在此后時段吃叙凡，食物很容易囤積在體內(nèi)劈伴，最后有很多本該排出體外的垃圾繼續(xù)留在身體里，并一點點一步步地造成身體的負擔(dān)，以致于我們收到體檢警報跛璧。
另外據(jù)“不可靠”情報严里，若晚上八九點后經(jīng)常性吃宵夜，容易得癌追城。
有一句話這么說:早上要吃的像皇帝刹碾，晚上吃得像乞丐。
這告訴我們晚上吃東西不要太豐盛座柱，太油膩迷帜。清清爽爽，簡簡單單就好色洞。
03.環(huán)境準備
對于應(yīng)該做的事戏锹，我們要創(chuàng)設(shè)環(huán)境與準備，將所需要的物品就近放火诸，以便更好更快進入行動锦针。
那么，反過來置蜀，就不瞎吃來說奈搜，環(huán)境準備應(yīng)該這么做:把家里的食物得放遠點，不在眼前盯荤。不在近處馋吗，至少能避免了伸手即拿帶來的吃吃吃。
另外環(huán)境準備還應(yīng)該備好一雙運動鞋一身方便運動的裝備秋秤。
為了食物能更好吸收耗美，垃圾能完全排出，還多邁邁腿航缀。
適當(dāng)?shù)倪\動商架，可以幫助吃貨們身體更加健康，更能保持吃貨的名頭和實質(zhì)芥玉。
為了現(xiàn)在和未來還能繼續(xù)吃到更多更優(yōu)的美食蛇摸，請一定得管住手，管住嘴灿巧，更要邁開腿赶袄。
所以，請做個有態(tài)度的吃貨吧抠藕！
