絕大多數(shù)家長(zhǎng)都知道要帶寶寶曬太陽(yáng)端仰，多曬太陽(yáng)就是好姻蚓，可是你們碗誉、你們涌乳、你們真的知道為什么要帶寶寶曬太陽(yáng)嗎?怎么樣曬太陽(yáng)才是正確的嗎己英？
萬(wàn)物有靈迎瞧，向陽(yáng)而生 夸溶！
?補(bǔ)維D3
維生素D3主要是由人體自身合成的，人體皮膚含有一種膽固醇凶硅，經(jīng)陽(yáng)光照射后缝裁，變成維生素D3。
所以足绅，曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D3捷绑，從而促進(jìn)鈣、磷的吸收氢妈，使骨骼和身體更加健壯粹污，預(yù)防軟骨病、佝僂病首量。
?增強(qiáng)皮膚抵抗力
陽(yáng)光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力壮吩，許多霉菌在陽(yáng)光下無(wú)法成活进苍，紫外線還能有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力鸭叙，增加皮膚的彈力觉啊、柔軟性，并可以預(yù)防皮膚病的發(fā)生递雀，健康的皮膚不容易長(zhǎng)痘生瘡。
?促進(jìn)新陳代謝
而且蚀浆，曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)缀程、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力，不僅能夠增強(qiáng)寶寶的免疫功能市俊，還能增加吞噬細(xì)胞的活力杨凑。
?調(diào)節(jié)情緒
多出門曬太陽(yáng)，使人心情愉悅摆昧。缺少陽(yáng)光撩满，大腦會(huì)產(chǎn)生憂激素，使人困乏绅你，情緒低落伺帘，提高生活情趣和工作效率，綜合改善人體的各種生理機(jī)能忌锯。
?退黃疸
太陽(yáng)光中擁有可以幫助褪黃疸的特殊波長(zhǎng)區(qū)段光伪嫁，給寶寶曬太陽(yáng)一定程度上可以褪黃疸，但是要注意保護(hù)皮膚不被曬傷偶垮。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ????正確的打開(kāi)方式???
Time：
9:00 am —10：00 am ? 紅外線強(qiáng)张咳，紫外線偏弱，促進(jìn)新陳代謝
4:00 pm —5：00 pm ? ? 紫外線的X光束多似舵，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣脚猾、磷吸收
? ?時(shí)長(zhǎng)≈1小時(shí) ? ? ? ? ?不能一直曬，要防止陽(yáng)光中的紫外線太強(qiáng)砚哗，曬傷寶寶嬌嫩的皮膚
Tips:
?曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡
人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇龙助，在紫外線的照射下可轉(zhuǎn)化為維生素D3，從而促進(jìn)鈣的吸收蛛芥。如果帶寶寶出門前剛洗了澡泌参，7-脫氫膽固醇就被洗掉了，也就達(dá)不到促進(jìn)人體鈣吸收的目的常空。
?不要隔著玻璃曬太陽(yáng)
據(jù)研究沽一，透過(guò)玻璃照進(jìn)室內(nèi)的陽(yáng)光，其中50%-70%的紫外線都已經(jīng)被阻攔在外了漓糙，這樣曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用铣缠。
?給寶寶擦好保濕霜，避免寶寶皮膚過(guò)于干燥出現(xiàn)皮膚問(wèn)題
?發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚變紅、出汗過(guò)多蝗蛙、脈搏加速蝇庭，立即停止曬太陽(yáng)
?適時(shí)為寶寶增減衣物。
寶寶曬太陽(yáng)過(guò)程中捡硅，要適時(shí)為寶寶增減衣物哮内。感覺(jué)寶寶的身體發(fā)熱，就可以先打開(kāi)衣服拉鏈或解開(kāi)扣子壮韭，以寶寶感覺(jué)舒適為宜北发。曬完太陽(yáng)后應(yīng)及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下寶寶毛孔打開(kāi)喷屋，再回到陰冷的室內(nèi)就容易吸收潮氣琳拨，引起感冒。
?避免陽(yáng)光直射寶寶臉部及眼睛
?曬過(guò)太陽(yáng)后要及時(shí)給寶寶補(bǔ)水
曬太陽(yáng)時(shí)寶寶會(huì)損失一部分水分屯曹，所以曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給寶寶喂點(diǎn)水喝來(lái)補(bǔ)充水分狱庇。
