張國英的20天踐行
我是溫和碾褂，不控制的媽媽！（20171231）20天目標(biāo)：親子教練能力真正的提升历葛、真正的學(xué)習(xí)效果發(fā)生在實修之后：
1正塌、早冥想10分鐘?
2、晚觀想教練式父母形象5分鐘?
3恤溶、情緒日歷?
4乓诽、畫8舞
5、螺旋舞
6咒程、促進(jìn)親子關(guān)系和諧?
7鸠天、促進(jìn)親密關(guān)系（伴侶關(guān)系）和諧?
情緒日記（20171231）：
事件：元旦放假了，開開心心的享受假期帐姻，天氣不冷稠集，陽光明媚的奶段；吃完早飯叫上舅舅舅媽一家三口，出去游玩剥纷。路上痹籍，哥哥（一年級）和諾咪在后備箱里，遇到點事晦鞋，諾咪就嘰嘰歪歪的蹲缠，哥哥讓著她；總覺得孩子不大氣悠垛，遇事就生氣线定，心里就窩火。不過到了地方确买，舅舅帶著小孩們玩的很高興渔肩。吃完飯后，把孩孩放到姥姥家拇惋，我們四個大人看電影去了周偎。回來后大約九點左右撑帖，接上孩子回家時蓉坎，爸爸讓諾咪穿外套，沒穿胡嘿，爸爸幫穿了一個袖子蛉艾，再讓穿，諾咪就拿了手里的東西打爸爸衷敌，爸爸當(dāng)時有點發(fā)火勿侯，我也覺得孩子不能動手打人，尤其是長輩缴罗。所以也就沒好氣的對諾咪助琐。她哭的很傷心，上車后我還給她上政治課：“不可以打人”面氓；諾咪立馬說：“大人怎么可以打人”我當(dāng)時啞口了兵钮。猶豫了一會說：“打小孩是因為小孩范錯誤了”其實當(dāng)時是很心虛的。大人犯錯誤呢舌界？
想法：這孩子矯情掘譬，并不給爸爸媽媽面子
情緒：時而平和時而煩躁
生理反應(yīng)：胸悶
行為：拽孩子，語氣激烈
遷善行為：在情緒里有點長呻拌，因為有外人在（要面子）葱轩，當(dāng)諾咪反問我的時候，想起來，課堂上的先同理孩子靴拱，再溝通复亏，一下子就沒脾氣了
